ERA Fit
3.4star
Maoni 7
100+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Dashibodi:
Fuatilia maendeleo yako kwa urahisi, ingiza chakula chako, ingia mazoezi yako, angalia hali ya alama zako na uone ikiwa unasonga mbele katika safu kati ya wanachama wengine.
Jamii:
Angalia unasimama wapi katika jamii ya wateja wengine wa ERA Fit huko Miami na ulimwenguni. Fuatilia vidokezo vyako na ukomboe vidokezo vyako kwa kila aina ya vitu vyema.
Tathmini:
Hapa ndipo tunapata makocha wetu watapata maelezo zaidi juu ya kuelewa Lishe yako, Lishe, Mafunzo, Harakati, Mtindo wa Maisha na Historia ya Matibabu. Hii itawezesha makocha wetu kuunda programu ya mafunzo ya kibinafsi inayokufaa zaidi ili uweze kufikia malengo yako.
Maendeleo:
Fuatilia kwa urahisi maendeleo yako katika vikundi vyote muhimu - Kupoteza Mafuta, Kupunguza Uzito, Kupata Konda ya Misuli, Nguvu na Kasi. Pia, fuatilia maendeleo yako kuibua na sehemu ya picha ya Kabla na Baada.
Kuhamasisha:
Pata uchambuzi wa kina juu ya jinsi unavyoweza kujenga mwili ulio na muundo mzuri zaidi kwa kuelewa ni mapungufu gani unayo katika safu za mwendo na za kazi. Kisha utajifunza jinsi ya kuwasahihisha kwa kutumia njia ya mapinduzi zaidi ya kunyoosha na kuimarisha tishu - Viwango vya kazi vya masafa.
Kula:
Wakufunzi wetu wa kibinafsi watakupa kila kitu unachohitaji kujua juu ya lishe yako. Utapata orodha ya chakula ya kawaida, mpango wa jumla wa kawaida, mpango wa kuongeza desturi na siku kwa siku, saa na mpango wa chakula cha saa kwa hivyo hautawahi kujiuliza ni nini cha kula na wakati wa kula.
Treni:
Mazoea yako ya kibinafsi ya mafunzo yatajengwa na wakufunzi wetu waliohitimu baada ya kufanya uchambuzi wa kina wa harakati zako, vizuizi na malengo yako. Utapata pia hifadhidata ya mazoezi ambayo inakaa video zaidi ya 500 ili uweze kupata mafunzo yetu 24/7.
Kufuatilia:
Sababu mbili kubwa katika mafanikio yako zitakuwa kile UNAVYOKULA na jinsi unavyojifunza. Katika sehemu hii utaweza kufuatilia chakula chako kwa kuchukua picha na vile vile ingiza muhtasari mfupi wa mafunzo. Yote hii itachukua chini ya dakika hiyo kila siku.
Uchunguzi wa Maabara:
Kwa sababu tu gari inaonekana nzuri kwa nje, haimaanishi kuwa tune up haihitajiki. Angalia "chini ya kofia" ya mwili wako na uone ni vitu gani unaweza "kurekebisha". Fanya kazi na Wataalam wengine bora wa Tiba katika biashara na uchanganue Kazi ya Damu, Uchunguzi wa Usikivu wa Chakula, Uchunguzi wa Upungufu wa virutubisho, Uchunguzi Mzito wa Chuma, Uchunguzi wa Gome ya Biome na mengi zaidi.
Jifunze
Kuwa na swali, tunayo jibu. Ndani ya kichupo cha "JIFUNZE" utapata Kituo chetu cha YouTube, Mlisho wa Instagram, Vitabu vya bure vya eBooks, na blogi ambazo zinaweza kujibu maswali yako yote.
Duka
Angalia kichupo chetu cha duka ambacho kina viungo vya haraka kwa Mavazi ya ERA Fit, vifaa na virutubisho ambavyo vinaweza kukusaidia kufikia malengo yako.
Fuatilia maendeleo yako kwa urahisi, ingiza chakula chako, ingia mazoezi yako, angalia hali ya alama zako na uone ikiwa unasonga mbele katika safu kati ya wanachama wengine.
Jamii:
Angalia unasimama wapi katika jamii ya wateja wengine wa ERA Fit huko Miami na ulimwenguni. Fuatilia vidokezo vyako na ukomboe vidokezo vyako kwa kila aina ya vitu vyema.
Tathmini:
Hapa ndipo tunapata makocha wetu watapata maelezo zaidi juu ya kuelewa Lishe yako, Lishe, Mafunzo, Harakati, Mtindo wa Maisha na Historia ya Matibabu. Hii itawezesha makocha wetu kuunda programu ya mafunzo ya kibinafsi inayokufaa zaidi ili uweze kufikia malengo yako.
Maendeleo:
Fuatilia kwa urahisi maendeleo yako katika vikundi vyote muhimu - Kupoteza Mafuta, Kupunguza Uzito, Kupata Konda ya Misuli, Nguvu na Kasi. Pia, fuatilia maendeleo yako kuibua na sehemu ya picha ya Kabla na Baada.
Kuhamasisha:
Pata uchambuzi wa kina juu ya jinsi unavyoweza kujenga mwili ulio na muundo mzuri zaidi kwa kuelewa ni mapungufu gani unayo katika safu za mwendo na za kazi. Kisha utajifunza jinsi ya kuwasahihisha kwa kutumia njia ya mapinduzi zaidi ya kunyoosha na kuimarisha tishu - Viwango vya kazi vya masafa.
Kula:
Wakufunzi wetu wa kibinafsi watakupa kila kitu unachohitaji kujua juu ya lishe yako. Utapata orodha ya chakula ya kawaida, mpango wa jumla wa kawaida, mpango wa kuongeza desturi na siku kwa siku, saa na mpango wa chakula cha saa kwa hivyo hautawahi kujiuliza ni nini cha kula na wakati wa kula.
Treni:
Mazoea yako ya kibinafsi ya mafunzo yatajengwa na wakufunzi wetu waliohitimu baada ya kufanya uchambuzi wa kina wa harakati zako, vizuizi na malengo yako. Utapata pia hifadhidata ya mazoezi ambayo inakaa video zaidi ya 500 ili uweze kupata mafunzo yetu 24/7.
Kufuatilia:
Sababu mbili kubwa katika mafanikio yako zitakuwa kile UNAVYOKULA na jinsi unavyojifunza. Katika sehemu hii utaweza kufuatilia chakula chako kwa kuchukua picha na vile vile ingiza muhtasari mfupi wa mafunzo. Yote hii itachukua chini ya dakika hiyo kila siku.
Uchunguzi wa Maabara:
Kwa sababu tu gari inaonekana nzuri kwa nje, haimaanishi kuwa tune up haihitajiki. Angalia "chini ya kofia" ya mwili wako na uone ni vitu gani unaweza "kurekebisha". Fanya kazi na Wataalam wengine bora wa Tiba katika biashara na uchanganue Kazi ya Damu, Uchunguzi wa Usikivu wa Chakula, Uchunguzi wa Upungufu wa virutubisho, Uchunguzi Mzito wa Chuma, Uchunguzi wa Gome ya Biome na mengi zaidi.
Jifunze
Kuwa na swali, tunayo jibu. Ndani ya kichupo cha "JIFUNZE" utapata Kituo chetu cha YouTube, Mlisho wa Instagram, Vitabu vya bure vya eBooks, na blogi ambazo zinaweza kujibu maswali yako yote.
Duka
Angalia kichupo chetu cha duka ambacho kina viungo vya haraka kwa Mavazi ya ERA Fit, vifaa na virutubisho ambavyo vinaweza kukusaidia kufikia malengo yako.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Ukadiriaji na maoni
3.4
Maoni 7
Mapya
Fixed Bugs and General Enhancement.