Kama wewe ni kuangalia kwa maelekezo afya na kupoteza uzito kukuza, basi hii ni programu kwa ajili yenu. Hata kama maisha yako ni busy sana, zaidi ya sahani hizi ni haraka na rahisi kutayarisha, na zaidi ya viungo ni tayari katika jikoni yako.
maelekezo ni jumuishwa katika kifungua kinywa, chakula cha mchana, chakula cha jioni na smoothie makundi. Kila jamii ina 12 maelekezo ubora wa juu na kila kichocheo kuja na hatua kwa hatua maelekezo na kuvunjika lishe kwa kuwahudumia (kalori, mafuta, protini, nk).
Utakuta kwamba maelekezo haya ni:
- Easy na ya haraka ya kuandaa
- Je Asili calorie kuhesabu
- Je, afya na ladha
Hebu programu hii kukusaidia na afya na kupoteza uzito malengo yako na kuacha wanashangaa nini kula kwa kifungua kinywa, chakula cha mchana au cha jioni. Kila kichocheo inaweza iliyopita liking yako mwenyewe. Kuanza na maelekezo Funzo na kuwafanya yako mwenyewe! Wewe ni nini kula. Baada ya yote, wewe ni nini kula. Kupata afya, juhudi zaidi na kuishi kwa muda mrefu.
Ilisasishwa tarehe
11 Sep 2023