HASfit Home Workout Routines

HASfit

Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Ni kama kuwa na mkufunzi wa kibinafsi mfukoni mwako! Jiunge na Kocha Kozak na Claudia kupitia zaidi ya mazoezi 1,000 ya wakati halisi ya mazoezi ya nyumbani na mipango ya mazoezi ya malengo yote.

• Imepewa jina la "Programu Bora ya Mazoezi" kwa miaka 10 mfululizo
• 99% ya ukadiriaji wa kuidhinishwa kwa zaidi ya mazoezi bilioni 1 yaliyokamilishwa

Kuwa toleo bora kwako na…
• Ratiba za mazoezi ya nyumbani kwa viwango vyote vya siha (wakubwa, uhamaji mdogo, anayeanza, wa kati, wa hali ya juu)
• Pata hadi matokeo ya haraka mara 2 kwa kufuata mpango kamili wa siha
• Pakua video kwa kutazama nje ya mtandao
• Tuma mazoezi yako kwenye TV yako kwa kutumia Chromecast au kifaa chako cha Roku
• Tafuta ili kupata mazoezi yako bora kutoka kwa dakika 3 - 60
• Marekebisho ya kukusaidia kubinafsisha mazoezi kwa mahitaji yako mahususi
• Hifadhi taratibu zako uzipendazo kwa ufikiaji rahisi baadaye
• Fanya mazoezi na dumbbells au bila vifaa

Gundua mazoezi mapya yanayoongezwa kila wiki
• Kuchoma mafuta
• HIIT & Tabata
• Kujenga Misuli
• Cardio
• Mafunzo ya Nguvu
• Athari ya Chini
• Kickboxing na MMA
• Kettlebell
• Kubadilika na Yoga

Imeangaziwa kwenye CBS, ABC, BBC, Taasisi ya Kitaifa ya Afya, Afya ya Wanawake, na zaidi

Pata matokeo ya haraka zaidi kwa kufuata mojawapo ya Mipango na Mipango Kamili ya Mazoezi
• Foundation (Anayeanza): Anzisha safari yako ya siha kwa programu hii ya mazoezi ya mwanzo. Kalenda ya siku 30 inasasishwa kila mwezi na mazoezi mapya ili usiwahi kuchoka! Taratibu za Kozak zitakufanya uwe katika hali bora zaidi ya maisha yako kwa kutumia mazoezi ambayo yanaweza kufanywa mahali popote, wakati wowote.
• Nia (Ya Kati-Ya Juu): Ratiba ya siku 30 inasasishwa na taratibu mpya za mazoezi kila mwezi ili usiwahi kuchoka! Motive ya HASfit inaichanganya na HIIT, Cardio, mafunzo ya uzani, calisthenics, sanaa ya kijeshi, yoga ya nguvu, na zaidi ili kukusaidia kuepuka miinuko na kupata matokeo bora.
• Kujenga Misuli: Ikiwa unatafuta kalenda ya kujenga mwili kwa urahisi, basi hii hapa. Mafunzo ya upinzani ndiyo njia bora ya kupata nguvu na kuunda upya umbo lako kwa kujenga misuli na kuchoma mafuta yasiyotakikana ya mwili kwa wakati mmoja.
• Changamoto ya Siku 30 ya Ab: Je, unajua inachukua zaidi ya miguno tu kufikia sita-pack inayotamaniwa? Changamoto hii ya mazoezi ya ab ya siku 30 imeundwa ili kulipua kila kikundi cha misuli ya tumbo lako ili kufichua tumbo tambarare na lililobainishwa zaidi.
• Na zaidi!

Mapya

The HASfit app just got better!
- New assessment to help you choose the best program
- New programs to help you achieve your goals faster
- New workouts
- Bug fixes and system enhancements