Go HAM - 531 Calculator

Go HAM!

Ina matangazo

Kuhusu programu hii

KUSA KUSA: Tafadhali kumbuka kwamba programu hii, HAM - 531 Calculator ni maombi yasiyo rasmi ambayo inakusaidia kukusaidia. APP hii haipaswi kuunganishwa kwa WENDLER mwenyewe, muumbaji wa Wendler 531. Tafadhali usaidie Wendler mwenyewe kwa kununua vitabu vyake.

Kwa maelezo zaidi juu ya Wendler 531, tafadhali tembelea:
https://jimwendler.com/

Vidokezo vilivyotumiwa:
• Vibration: Inatumiwa pamoja na sauti ya kuwajulisha kukamilika kwa muda wa kukodisha.

Kwa HAM - 531 Calculator, unaweza kuboresha Workout yako na uhesabu namba zako kulingana na upigaji wako wa 1-RM. Ingiza tu 1RM yako kwenye programu ili uhesabu mazoezi yako ya mafunzo, na wewe ni mzuri kwenda.

Tafadhali kumbuka kuwa hii ni toleo la bure la GO HAM na vipengele ni pamoja na:
• Chagua kitengo chako cha kipimo kati ya paundi au kilo
• Navigation rahisi. Chagua siku zako na swipe kupitia kazi zako za kazi na msaada.
• Kuweka joto
• Kujengwa katika stopwatch inayoendelea kuweka wimbo wa nyakati zako za kupumzika.
• Muda wa mapumziko ya mtumiaji wa moja kwa moja baada ya kuweka kila.
• Usisahau usawa ulio nao kwa kutumia masanduku ya hundi ambayo hufuatilia seti yako na maendeleo.
• Weka uzito wa sehemu (kwa watumiaji wa metri)
• Uzito wa vipengee vya ziada (kwa watumiaji wa metri)
• Mzunguko wa kawaida na sehemu


Makala ya PRO hujumuisha:
💪 2, 3, 4, 5, 6, na / au siku 7 inagawanya. Unaamua jinsi unataka GO HAM juu ya 531.
Mpango / hariri kazi zako za kila siku.
💪 Chaguo kwa maendeleo ya kila wiki ya mstari. Kubwa kwa kubuni wa lifters / kuendesha programu ya nSuns au tofauti yao 531.
💪 Kujenga / hariri kazi zako mwenyewe kwa 531.
Create / hariri tofauti zako 531.
Assistance Msaada kikamilifu customizable kwa ajili ya wiki 6 au mpango wa 3 / mzunguko BBB.
💪 nSuns Routines - CAP3, siku ya 4 ya LP, siku ya 5 ya LP, siku ya 6 (Squat na Deadlift Focus).
💪 nSuns Routines - Tofauti zote zinaweza kutekelezwa kikamilifu
💪 Kujenga moja, super-set, seti-kuweka, 4, 5 au 6 workouts mzunguko wa mazoezi.
Log Mwili Ingia. Weka uzito wako na vipimo vya mwili kila siku na uhesabu wastani wa BMI na mafuta ya mwili ambayo yanaweza kutazamwa kihistoria na kwa chati.
M MODE MODE MODE. Inaonyesha kuweka moja kwa wakati. Maana kwa wale ambao wamefanya kazi zao na wanataka kupata tu kazi na kwenda nyumbani. Hakuna frills mode.
💪 Editable / Loggable RPE kwa seti.
Tim Muda wa kupumzika kwa kila wakati. Kila Workout kuu ina muda wa kupumzika 3. Ufikiaji, Kazi, na Msaada Msingi. Unaamua ni wakati gani unapohitajika kwa kila aina kulingana na kazi.
💪 Backup na kurejesha data yako ili usipoteze kamwe.
Export kwa sahajedwali ili kufuatilia maendeleo yako.
💪 Kujenga mazoezi ya msaada kwa siku ya kuchagua au siku zote.
💪 Urekebishaji na uzito wa uzito na reps wakati wa mazoezi.
💪 Onyesha asilimia ya kufanya kazi wakati halisi.
💪 Deload Customization.
💪 Customize jinsi unataka joto-up. Weka uzito, reps na seti na wewe ni mzuri kwenda. Unaweza kuchagua kila joto-ups kukimbia au kuchagua baadhi ya workout kuonyesha moja kwa moja.
💪 Fuatilia maendeleo yako wakati wowote ndani ya ukurasa wa Workout. Angalia maendeleo yako ya kila siku au kutumia kalenda ili uone ni kazi gani ulizofanya zamani.
💪 Ongeza / Hariri / Futa sahani kwenye kihesabu cha sahani.
💪 Angalia maendeleo yako kila wiki kwa kutumia database ya historia ya utafutaji na chati ya mstari.
💪 Rangi iliratibu logi ya historia ya 531. Vidokezo vya kupakia, joto-up, usaidizi, AMRAP na seti za kazi ni rangi iliyosajiliwa ili uweze kujua logi ya historia iliyofanywa.
Hakuna ADS!

Je! Una maswali, maoni, mende au mapendekezo kwenye vitendo vingine vya kazi ambavyo ungependa kuona? Jisikie huru kuandika barua pepe yangu. Maoni yoyote ya mwandishi huthaminiwa.

Angalia kwa njia zifuatazo kutoka Hamu HAM siku za usoni:
• Nenda HAM - Sheiko Calculator

Vipengele vipya

- Bug fixes