Fliari - Mood Tracker, Journal

The Lazy Hippo Development

Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Eleza hisia zako na hali yako katika lugha ya Maua! Maua mazuri yaliyochorwa kwa mkono ili kukusaidia kuakisi hali yako na kufuatilia Afya yako ya Akili. Jenga Bustani ya Hisia na ugunduzi wa kibinafsi na ufahamu wa kina wa hisia zako

Fliari ndilo jarida pekee linalokuruhusu kuibua afya yako ya akili katika bustani nzuri! Fuatilia hisia zako, wasiwasi, na unyogovu.

Fliari hukuruhusu kupanga kwa urahisi viwango vyako vya juu na hali ya chini vya kila siku/msongo wa mawazo na hali ya juu, na dalili nyingine zinazohusiana na matatizo ya kawaida ya hisia kama vile Ugonjwa wa Msongo wa Mawazo/Msongo wa Mawazo na Msongo wa Mawazo.

Jarida la Risasi Inayoweza Kubinafsishwa na Vipengele vya Diary.
Tafakari ya kila siku juu ya hali yako na uandike kile unachoshukuru. Shajara yako pekee ya kibinafsi iliyo na kufuli ya programu ili kuweka mawazo yako yote ya shajara ya kibinafsi kwako. Iweke salama kila wakati kwa kipengele chetu cha shajara ya kufuli programu.

1. Fuatilia hali yako na Ueleze mawazo yako katika Shajara hii yenye Maua
- Panda ua kwa kila jarida unaloingiza ambalo linaonyesha hali yako. Baadhi ya programu zina hisia za kimsingi pekee lakini hapa Fliari. Unda lebo za hisia zako ili kuwasaidia kuelewa mifumo yao ya hisia, huzuni na mawazo. Weka akili yako kwa shukrani na mawazo chanya na upigane na mawazo hasi na maua.

2. Zana ya Tiba ya Utambuzi ya Tabia ya CBT kwa ajili yako.
-tambua mifumo ya kufikiri hasi na potofu ili kubadilisha hisia zako na tabia zako kuwa bora.

3. Jarida Inayoweza Kubinafsishwa sana na Diary ya Mood
- Fliari inaweza kutumika kwa njia nyingi, fuatilia kile unachoshukuru kwa vipengele vya shajara ya shukrani ambayo inatoa.

Fliari Diary itakusaidia kutathmini, kuelewa, na kubadilisha mawazo na hisia zako. Unaweza kufanya kazi ili kutambua mfadhaiko wako, wasiwasi, na mashambulizi ya hofu, na kuchambua jinsi na kwa nini unajisikia hivi, changamoto imani hizo hasi, badilisha mwelekeo wako wa kufikiri kwa hali za baadaye, na kukumbuka uzoefu mzuri.

5. Boresha Vipengele vyote vya Huduma ya Afya ya Akili kwa Huduma ya Afya ya Kimwili
- Fliari inalenga sio tu kukusaidia kuboresha unyogovu wako na afya ya akili lakini pia kuboresha shughuli zako za kimwili kama vile mazoezi na lishe. Matatizo ya kula yanaweza kuathiri hisia zetu pamoja na ukosefu wa mazoezi. Fliari inaweza kukusaidia kudhibiti ulaji wako na kufuatilia lishe yako kwa kutumia vipengele vyake vya jarida la afya ya akili.

Toa Shajara hii ya Mood, Jarida jaribu kukusaidia kuboresha afya yako ya akili! Tungependa kusikia maoni yako.

Tafadhali tutumie barua pepe kwa [e-mail] kwa wasiwasi wowote, hitilafu, na mapendekezo ya jumla ambayo unaweza kuwa nayo kwa programu yetu!

Tungependa kusikia kutoka kwako na kufanya kazi pamoja katika kuboresha programu ili iweze kukusaidia kuboresha hali yako ya afya kwa ujumla na afya ya akili.