Leanora(AI 私人身材管理師)

Zhilera

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Leanora ni mshauri wa usimamizi wa mwili anayetumia akili bandia (AI) ambaye hujifunza kukuhusu polepole.

Huna haja ya kuchambua nambari changamano kila siku.

Rekodi tu lishe yako, uzito, na maendeleo yako mara kwa mara. Leanora ataelewa polepole mdundo wako, atafupisha matukio ya hivi karibuni, na kukuambia ni nini muhimu zaidi kufanya baadaye.

Kadiri unavyorekodi zaidi, ndivyo Leanora anavyokuelewa vyema.

【Anza na malengo yako】

Weka malengo ya mwili wako, taarifa za msingi, na shughuli za kila siku.

Leanora ataunda kalori ya awali, protini, na mpango wa usimamizi kama msingi wa kurekodi na marekebisho ya baadaye.

【Piga picha ya kila mlo】

Hutaki kutafuta kila chakula kwa mikono?

Piga picha tu ili kuanza kurekodi.

Leanora itasaidia kutambua mlo na kukadiria kalori na kiwango chake cha lishe. Unaweza kuthibitisha au kurekebisha kabla ya kuhifadhi.

Utambuzi wa chakula cha akili bandia na data ya lishe ni makadirio; thamani halisi zinaweza kutofautiana kulingana na ukubwa wa sehemu, viungo, na njia za kupikia.

【Jua la kufanya kwanza kila siku】

Leo ni zaidi ya nambari tu.

Leanora anachambua hali yako ya sasa kulingana na rekodi zako za kila siku na za hivi karibuni, akitoa hatua moja tu ambayo inafaa zaidi kuchukua kwanza.

Kwa mfano:
• Rekodi mlo wako wa kwanza wa siku
• Kamilisha milo yoyote uliyokosa leo
• Rekodi uzito wako
• Dumisha mwendo wako wa sasa na ufuatilie kwa siku chache zaidi

Leanora hakuruki hadi hitimisho wakati data haitoshi.

【Leanora anajifunza mwendo wako polepole】

Kadiri unavyotumia kwa muda mrefu, ndivyo Leanora anavyoelewa tabia zako halisi.

Kwa mfano:
• Ni rekodi gani za mlo ambazo kwa kawaida huwa sawa zaidi?
• Ni nyakati zipi ambazo ni rahisi kukosa?
• Ni aina gani za chakula ambazo umekuwa ukila hivi karibuni?
• Je, rekodi yako ya uzito inatosha kuanzisha mwelekeo?
• Ni mipango gani, marekebisho, na chaguo gani umefanya hapo awali?

Uelewa huu unatokana na rekodi zako halisi, si kubahatisha.

【Angalia mabadiliko ya uzito, si siku moja tu】

Uzito unaweza kubadilika kila siku.

Leanora atakusanya rekodi kutoka siku tofauti pamoja ili kukusaidia kuzingatia mabadiliko kwa muda, badala ya kuathiriwa na nambari moja.

[Mapitio ya Kila Wiki]

Mara rekodi za kutosha zikiwa zimekusanywa, Leanora atapitia wiki:

・Nini kilitokea wiki hii?

・Ni mitindo gani thabiti imeibuka hivi karibuni?

・Ni maeneo gani yanastahili kuzingatiwa zaidi?

・Ni jambo gani muhimu zaidi la kufanya wiki ijayo?

Ikiwa data haitoshi, Leanora atakuambia moja kwa moja uendelee kurekodi, badala ya kulazimisha uamuzi.

[Unaamua Wakati Mpango Unahitaji Marekebisho]

Wakati data ya kutosha imekusanywa, na utekelezaji halisi unaonyesha kwamba mpango wa sasa unahitaji marekebisho, Leanora anaweza kupendekeza mpango mpya.

Unaweza kutazama:

Mpango wa Sasa

→ Mpango Uliopendekezwa

→ Kwa Nini Marekebisho Yanapendekezwa

Ikiwa mpango mpya utatumika ni juu yako.

Leanora hatabadilisha mpango wako kiotomatiki bila uthibitisho.

[Kukukumbusha Wakati Unafaa]

Ikiwa unataka kuwezesha arifa, Leanora anaweza kukukumbusha kuendelea kurekodi au kukujulisha kwamba ukaguzi wa kila wiki umekamilika wakati unaofaa.

Madhumuni ya vikumbusho si kukuharakisha, bali kuhakikisha kurekodi kuendelea.

【Leanora Pro】

Leanora Pro inafungua uwezo kamili wa usimamizi, ikiwa ni pamoja na:

・Utambuzi wa chakula unaotegemea picha unaoendeshwa na AI

・Kamilisha muhtasari wa kila wiki

・Mapendekezo ya vitendo yaliyobinafsishwa

・Uchambuzi wa mwenendo wa lishe na uzito

・Uwezo wa kurekebisha mipango ya ufuatiliaji

Unaweza pia kujaribu baadhi ya vipengele kama mgeni kabla ya kuamua kama utaingia au kusasisha.

Kanuni kuu ya Leanora ni rahisi:

Rekodi maisha yako halisi,

Hatua kwa hatua kuelewa kasi yako,

na kisha kukuambia la kufanya baadaye.

Kadiri unavyorekodi zaidi, ndivyo inavyokuelewa vyema.

Vidokezo vya Afya:

Leanora hutoa usimamizi wa mwili, kurekodi chakula, na taarifa za jumla za afya; haitoi utambuzi wa kimatibabu, matibabu, au ushauri wa dawa.

Utambuzi wa chakula wa AI, kalori, na data ya lishe ni makadirio na hayawezi kuchukua nafasi ya ushauri wa kimatibabu au wa kitaalamu wa lishe.

Vipengele vipya

修復一些bug