21 Days Challenge
Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu
4.7star
Maoni elfu 80.5
5M+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Unda maisha yako bora na mazoea ya kubadilisha maisha.
Inakadiriwa kuwa inachukua watu siku 21 kuunda tabia mpya. Kwa hivyo ni wakati mzuri wa kubadilisha au kuanzisha kitu kipya katika maisha yako. Chagua changamoto bora kwako (au unda yako mwenyewe) na uifanye kwa siku 21 na utaona jinsi tabia hiyo inavyokuwa sehemu ya mtindo wako wa maisha siku baada ya siku.
Kuanza maisha yenye afya, kuchukua mapumziko mbali na mtandao, kufanya mazoezi ya shukrani, kujifunza lugha mpya, kujaribu kuwa na matokeo zaidi, kutafuta furaha, kujisaidia, jinsi ya kusoma kwa ufanisi, njia za kueneza fadhili na chanya, vidokezo vya kurekebisha hali yako. ratiba ya kulala, mazoea ya kujitunza, kutengana, kujiamini zaidi, kuandika madokezo ya jarida na uthibitisho chanya wa kila siku ni baadhi ya changamoto unazoweza kupata katika programu.
Kimsingi, unaweza kutumia programu hii kama kifuatiliaji tabia.
Mara tu unapomaliza kazi yako ya kila siku, unaweza kuitia alama kuwa imekamilika na kukusanya pointi (ili kubinafsisha avatar yako, kufungua vikumbusho vya kutia moyo na mandhari zisizolipishwa).
Katika changamoto ya shukrani, unaweza kuandika mawazo yako na kuyashiriki kwenye mipasho (inaweza kutokujulikana pia). Hapa utaona majibu yote ya jumuiya na unaweza pia kuipenda, kutoa maoni au kutuma zawadi kwa uwapendao zaidi.
Unda akili yenye afya na furaha kwa uandishi wa habari. Ukiwa na programu hii, unaweza kuandika jarida la kila siku na kuchagua hali yako ya kila siku. Kisha unaweza kufuatilia hali yako kwenye kalenda na kuona rekodi zako zote za awali.
Kuna uteuzi wa mandhari chanya kwa simu yako na vikumbusho vya kutia moyo ili kushiriki na marafiki zako. Pia, muziki wa kupumzika.
Washa arifa na uchague wakati wa kuarifiwa ili kukukumbusha kufanya shindano kila siku.
Unayo haya yote katika programu moja bila malipo!
Usisahau kutunza mwili na akili yako. Ni mahali pekee unapaswa kuishi.
Safari yako ya kujiboresha na afya bora ya akili inaanza leo!
Inakadiriwa kuwa inachukua watu siku 21 kuunda tabia mpya. Kwa hivyo ni wakati mzuri wa kubadilisha au kuanzisha kitu kipya katika maisha yako. Chagua changamoto bora kwako (au unda yako mwenyewe) na uifanye kwa siku 21 na utaona jinsi tabia hiyo inavyokuwa sehemu ya mtindo wako wa maisha siku baada ya siku.
Kuanza maisha yenye afya, kuchukua mapumziko mbali na mtandao, kufanya mazoezi ya shukrani, kujifunza lugha mpya, kujaribu kuwa na matokeo zaidi, kutafuta furaha, kujisaidia, jinsi ya kusoma kwa ufanisi, njia za kueneza fadhili na chanya, vidokezo vya kurekebisha hali yako. ratiba ya kulala, mazoea ya kujitunza, kutengana, kujiamini zaidi, kuandika madokezo ya jarida na uthibitisho chanya wa kila siku ni baadhi ya changamoto unazoweza kupata katika programu.
Kimsingi, unaweza kutumia programu hii kama kifuatiliaji tabia.
Mara tu unapomaliza kazi yako ya kila siku, unaweza kuitia alama kuwa imekamilika na kukusanya pointi (ili kubinafsisha avatar yako, kufungua vikumbusho vya kutia moyo na mandhari zisizolipishwa).
Katika changamoto ya shukrani, unaweza kuandika mawazo yako na kuyashiriki kwenye mipasho (inaweza kutokujulikana pia). Hapa utaona majibu yote ya jumuiya na unaweza pia kuipenda, kutoa maoni au kutuma zawadi kwa uwapendao zaidi.
Unda akili yenye afya na furaha kwa uandishi wa habari. Ukiwa na programu hii, unaweza kuandika jarida la kila siku na kuchagua hali yako ya kila siku. Kisha unaweza kufuatilia hali yako kwenye kalenda na kuona rekodi zako zote za awali.
Kuna uteuzi wa mandhari chanya kwa simu yako na vikumbusho vya kutia moyo ili kushiriki na marafiki zako. Pia, muziki wa kupumzika.
Washa arifa na uchague wakati wa kuarifiwa ili kukukumbusha kufanya shindano kila siku.
Unayo haya yote katika programu moja bila malipo!
Usisahau kutunza mwili na akili yako. Ni mahali pekee unapaswa kuishi.
Safari yako ya kujiboresha na afya bora ya akili inaanza leo!
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Programu hii huenda ikashiriki aina hii ya data na watu wengine
Taarifa binafsi na Kifaa au vitambulisho vingine
Hakuna data iliyokusanywa
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Unaweza kuomba data hiyo ifutwe
Ukadiriaji na maoni
4.7
Maoni elfu 78.8
Mapya
The fall recipes challenge is on the app.
This is the beginning of anything you want <3
This is the beginning of anything you want <3
Usaidizi wa programu
Kuhusu msanidi programu
Kati Araujo Pereira
21dayschallengekl@gmail.com
Rua Poça da Barranha 120
4905-436 Barroselas
Portugal
undefined
