Lose Weight at Home in 30 Days
Ina matangazo
10+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Data yako ya mazoezi na kalori inaweza kusawazishwa kwenye Google Fit. Endelea na programu, na mwili wako utakuwa mzuri zaidi kuliko hapo awali unajua.
Mpango wa mazoezi una mazoezi ya mkono, kitako, tumbo na mguu ili kukusaidia kupunguza uzito wako wa ziada na kuunda mwili wako. Kwa uhuishaji na mwongozo wa video, unaweza kuhakikisha kuwa unatumia fomu sahihi wakati wa kila zoezi.
Hakuna kifaa kinachohitajika, kwa hivyo unaweza kufanya mazoezi yako kwa urahisi nyumbani au mahali popote wakati wowote.
Unaweza kufuatilia maendeleo yako ya kupoteza uzito katika grafu na kuhesabu wazi kalori zako. Unaweza pia kuweka malengo ya kujitia moyo.
Kwa kuwa nguvu ya mazoezi huongezeka hatua kwa hatua, usisahau kuchukua mapumziko kila siku tatu ili mwili wako uweze kuzoea.
Punguza Uzito ndani ya siku 30 - Mazoezi ya Nyumbani kwa Wanawake Vipengele vya Programu:
- Inafaa kwa viwango vyote, kutoka kwa wanaoanza hadi mafunzo ya mapema
- Mazoezi ya haraka na madhubuti huongeza uchomaji mafuta na kupoteza mafuta ya tumbo nyumbani
- Zote katika mazoezi maalum ya wanawake bila vifaa
- Fuatilia maendeleo yako kwa urahisi, vikao vya kina vya mazoezi
- Unaweza pia kuunda seti zako za mafunzo na mazoezi
- Mwongozo wa sauti utakusaidia kuamua wakati wa kupumzika na mazoezi
- Mazoezi ya Usawa wa Nyumbani, Hakuna Kifaa, Mazoezi ya Kila Siku ya Nyumbani
- Binafsisha arifa ya ukumbusho wa Workout
- Mazoezi ya kitako, mazoezi ya kuchoma mafuta kwenye tumbo, usawa wa wanawake
Mazoezi ya Siku 30 ya Kupunguza Uzito kwa Tumbo Bapa! Punguza Uzito ndani ya siku 30 iliyoundwa mahsusi kwa wanawake kupunguza tumbo la mafuta ndani ya mwezi mmoja tu.
Mazoezi ya Siku 30 ya Kupunguza Uzito kwa Tumbo Bapa: Kwa nini uende kwenye ukumbi wa mazoezi kila siku? Jaribu mazoezi haya ya kila siku kwa wanawake kupunguza uzito kwa Tumbo Bapa na mafuta ya tumbo.
Mazoezi ya Tumbo Bapa, Mazoezi ya Abs, mazoezi ya mafuta ya tumbo na mazoezi ya kimsingi yanayolenga kukuletea tumbo tambarare na kufanya mwili wako kuwa sawa.
Sera:- https://sites.google.com/view/prhomeworkoutfitnessgroupltd/home
Tunatarajia utaipenda programu hii.kama una swali lolote, Tafadhali wasiliana nasi:- pfitnessgroupltd@gmail.com
Mpango wa mazoezi una mazoezi ya mkono, kitako, tumbo na mguu ili kukusaidia kupunguza uzito wako wa ziada na kuunda mwili wako. Kwa uhuishaji na mwongozo wa video, unaweza kuhakikisha kuwa unatumia fomu sahihi wakati wa kila zoezi.
Hakuna kifaa kinachohitajika, kwa hivyo unaweza kufanya mazoezi yako kwa urahisi nyumbani au mahali popote wakati wowote.
Unaweza kufuatilia maendeleo yako ya kupoteza uzito katika grafu na kuhesabu wazi kalori zako. Unaweza pia kuweka malengo ya kujitia moyo.
Kwa kuwa nguvu ya mazoezi huongezeka hatua kwa hatua, usisahau kuchukua mapumziko kila siku tatu ili mwili wako uweze kuzoea.
Punguza Uzito ndani ya siku 30 - Mazoezi ya Nyumbani kwa Wanawake Vipengele vya Programu:
- Inafaa kwa viwango vyote, kutoka kwa wanaoanza hadi mafunzo ya mapema
- Mazoezi ya haraka na madhubuti huongeza uchomaji mafuta na kupoteza mafuta ya tumbo nyumbani
- Zote katika mazoezi maalum ya wanawake bila vifaa
- Fuatilia maendeleo yako kwa urahisi, vikao vya kina vya mazoezi
- Unaweza pia kuunda seti zako za mafunzo na mazoezi
- Mwongozo wa sauti utakusaidia kuamua wakati wa kupumzika na mazoezi
- Mazoezi ya Usawa wa Nyumbani, Hakuna Kifaa, Mazoezi ya Kila Siku ya Nyumbani
- Binafsisha arifa ya ukumbusho wa Workout
- Mazoezi ya kitako, mazoezi ya kuchoma mafuta kwenye tumbo, usawa wa wanawake
Mazoezi ya Siku 30 ya Kupunguza Uzito kwa Tumbo Bapa! Punguza Uzito ndani ya siku 30 iliyoundwa mahsusi kwa wanawake kupunguza tumbo la mafuta ndani ya mwezi mmoja tu.
Mazoezi ya Siku 30 ya Kupunguza Uzito kwa Tumbo Bapa: Kwa nini uende kwenye ukumbi wa mazoezi kila siku? Jaribu mazoezi haya ya kila siku kwa wanawake kupunguza uzito kwa Tumbo Bapa na mafuta ya tumbo.
Mazoezi ya Tumbo Bapa, Mazoezi ya Abs, mazoezi ya mafuta ya tumbo na mazoezi ya kimsingi yanayolenga kukuletea tumbo tambarare na kufanya mwili wako kuwa sawa.
Sera:- https://sites.google.com/view/prhomeworkoutfitnessgroupltd/home
Tunatarajia utaipenda programu hii.kama una swali lolote, Tafadhali wasiliana nasi:- pfitnessgroupltd@gmail.com
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Hakuna data iliyokusanywa
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Data haiwezi kufutwa
