MellowFlow
Ununuzi wa ndani ya programu
3.5star
Maoni 107
elfu 5+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Dhibiti wakati wako na uimarishe umakini wako ukitumia MellowFlow - programu iliyoundwa ili kusaidia tabia bora, kupunguza kuahirisha na kusaidia kudhibiti changamoto za umakini kama vile ADHD.
Jenga Tabia Bora. Imarisha Kuzingatia Kwako.
MellowFlow inatoa mbinu iliyoundwa, iliyo na taarifa za sayansi ili kujenga taratibu endelevu za uzalishaji. Iwe unashughulika na usumbufu, motisha isiyolingana, au kuepuka kazi, programu husaidia kukuongoza kwa hatua rahisi zinazoweza kudhibitiwa.
Sifa Muhimu:
Uzingatiaji Uliolengwa na Usaidizi wa Tabia
Kamilisha tathmini fupi ya ndani ya programu ili kupokea mikakati iliyobinafsishwa iliyoundwa ili kupunguza usumbufu wa dijiti na kuongeza muundo wa kila siku.
Kazi za Kila Siku Zinazoongozwa
Endelea kufuatilia ukitumia vipengee vidogo, vinavyoweza kutekelezeka vinavyoauni tija bila kuelemewa.
Zana za Utambuzi wa Tabia (CBT-Inspired)
Mazoezi ya kufikia kulingana na kanuni zilizowekwa za CBT ili kusaidia kubadilisha mifumo ya mawazo isiyo na tija.
Mbinu za Kuzingatia na Kuzingatia
Fanya mazoezi mafupi, ya vitendo ambayo yanaunga mkono umakini na uwazi wa kiakili siku nzima.
Ufuatiliaji wa Maendeleo na Tabia
Jenga kasi kwa ufuatiliaji wa maendeleo ya kuona na zana za kibinafsi za kuweka malengo.
Maktaba ya Somo Iliyoundwa
Gundua anuwai ya masomo unapohitaji iliyoundwa kusaidia kuzingatia, motisha, na kujidhibiti.
Maudhui Yaliyokuzwa Kitaalamu
Vipengele vilivyoundwa kwa ushirikiano na wataalamu wa saikolojia, kufundisha, na malezi ya tabia.
Jumuiya ya Rika inayosaidia
Shiriki katika nafasi iliyoundwa kwa ajili ya kutia moyo pamoja na mazoezi thabiti.
Jinsi Inavyofanya Kazi:
1. Kamilisha tathmini fupi ili kuelewa mwelekeo wako wa sasa na mwelekeo wa tabia.
2. Pokea mpango wa kila siku na vitendo vidogo, vinavyoweza kufikiwa vya kufanya mazoezi na kuendeleza.
3. Fuatilia uthabiti wako na urekebishe njia yako unapoenda.
MellowFlow imeundwa kusaidia mtu yeyote anayetaka kuboresha muundo wa kila siku, kupunguza usumbufu, na kufanya maendeleo ya maana - hatua moja baada ya nyingine.
Jenga Tabia Bora. Imarisha Kuzingatia Kwako.
MellowFlow inatoa mbinu iliyoundwa, iliyo na taarifa za sayansi ili kujenga taratibu endelevu za uzalishaji. Iwe unashughulika na usumbufu, motisha isiyolingana, au kuepuka kazi, programu husaidia kukuongoza kwa hatua rahisi zinazoweza kudhibitiwa.
Sifa Muhimu:
Uzingatiaji Uliolengwa na Usaidizi wa Tabia
Kamilisha tathmini fupi ya ndani ya programu ili kupokea mikakati iliyobinafsishwa iliyoundwa ili kupunguza usumbufu wa dijiti na kuongeza muundo wa kila siku.
Kazi za Kila Siku Zinazoongozwa
Endelea kufuatilia ukitumia vipengee vidogo, vinavyoweza kutekelezeka vinavyoauni tija bila kuelemewa.
Zana za Utambuzi wa Tabia (CBT-Inspired)
Mazoezi ya kufikia kulingana na kanuni zilizowekwa za CBT ili kusaidia kubadilisha mifumo ya mawazo isiyo na tija.
Mbinu za Kuzingatia na Kuzingatia
Fanya mazoezi mafupi, ya vitendo ambayo yanaunga mkono umakini na uwazi wa kiakili siku nzima.
Ufuatiliaji wa Maendeleo na Tabia
Jenga kasi kwa ufuatiliaji wa maendeleo ya kuona na zana za kibinafsi za kuweka malengo.
Maktaba ya Somo Iliyoundwa
Gundua anuwai ya masomo unapohitaji iliyoundwa kusaidia kuzingatia, motisha, na kujidhibiti.
Maudhui Yaliyokuzwa Kitaalamu
Vipengele vilivyoundwa kwa ushirikiano na wataalamu wa saikolojia, kufundisha, na malezi ya tabia.
Jumuiya ya Rika inayosaidia
Shiriki katika nafasi iliyoundwa kwa ajili ya kutia moyo pamoja na mazoezi thabiti.
Jinsi Inavyofanya Kazi:
1. Kamilisha tathmini fupi ili kuelewa mwelekeo wako wa sasa na mwelekeo wa tabia.
2. Pokea mpango wa kila siku na vitendo vidogo, vinavyoweza kufikiwa vya kufanya mazoezi na kuendeleza.
3. Fuatilia uthabiti wako na urekebishe njia yako unapoenda.
MellowFlow imeundwa kusaidia mtu yeyote anayetaka kuboresha muundo wa kila siku, kupunguza usumbufu, na kufanya maendeleo ya maana - hatua moja baada ya nyingine.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Hakuna data iliyokusanywa
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Unaweza kuomba data hiyo ifutwe
Ukadiriaji na maoni
3.5
Maoni 107
Usaidizi wa programu
Kuhusu msanidi programu
RL Greenway LLC
hello@wingmanx.ai
8 The Grn Ste 6008
Dover, DE 19901
United States
+1 650-460-1824
