Kipima muda bora cha mazoezi kwa mtindo wowote wa mazoezi. Iwe unafanya mbio za Tabata, kuinua uzito wa EMOM, saketi za AMRAP, HIIT cardio, au raundi za ndondi — Kipima Muda Maalum cha Mazoezi kinakuhusu. AINA ZA KIPIMA
• Tabata — Kazi ya Kawaida ya miaka ya 20 / vipindi vya kupumzika vya miaka ya 10
• EMOM — Kila Dakika kwenye Dakika
• AMRAP — Raundi Nyingi Iwezekanavyo na hesabu ya chini • HIIT — Vipindi vya kazi/kupumzika vinavyoweza kubinafsishwa
• Ndondi — Kipima muda cha pande zote na vipindi vya kupumzika
• Kwa Muda — Hesabu na muda lengwa
• Mapendeleo — Jenga mfuatano wowote wa vipindi unavyotaka
VIPENGELE VYENYE NGUVU • Minyororo ya Kipima Muda — Unganisha vipima muda vingi ili kuendesha mfululizo mfululizo
• Maktaba Iliyowekwa Mapema — Mazoezi 15+ tayari kwa wanaoanza na wataalamu
• Mapema kwa Mwongozo — Sitisha kati ya vipindi na uende kwa kasi yako mwenyewe
• Muda wa Maandalizi Unaoweza Kurekebishwa — Jitayarishe kabla ya kila mazoezi kuanza
SAUTI NA HAPTICS
• Matangazo ya Sauti — Sikia mabadiliko ya awamu na hesabu za pande zote
• Milio ya Kuhesabu — Viashiria vya sauti wakati vipindi vinapoisha
• Sauti 7 za Mlio — Chagua sauti tofauti kwa kila aina ya kipima muda
• Maoni ya Mlio — Hisi mabadiliko hata sauti ikiwa imezimwa
FUATILIA MAENDELEO YAKO
• Historia ya Mazoezi — Rekodi kila kipindi kilichokamilika
• Kalenda ya Kila Mwezi — Tazama mafunzo yako kwa muhtasari
• Takwimu za Wiki — Fuatilia mazoezi na jumla ya muda wa mafunzo
STAWCH
• Saa ya kupimia sahihi yenye ufuatiliaji wa mzunguko
• Mwangaza wa mzunguko wa haraka na polepole zaidi
SHIRIKI NA UBINAFSI • Shiriki vipima muda kupitia msimbo wa QR au kiungo
• Ingiza vipima muda kutoka kwa marafiki
• Rangi 8 za lafudhi na mandhari nyeusi/nyepesi/mfumo
• Weka hali ya Skrini ikiwa imewashwa kwa ajili ya mafunzo bila kutumia mikono
VAA OS (Pro)
• Onyesha na udhibiti vipima muda kutoka kwenye kifundo cha mkono wako
Pakua sasa na uanze mazoezi kwa busara zaidi.
Masharti ya Matumizi: https://sites.google.com/view/michaelmcgillapps/terms-of-service
Sera ya Faragha: https://sites.google.com/view/michaelmcgillapps/privacy-policy
Ilisasishwa tarehe
15 Jul 2026