One Million Steps

One Million Steps Ltd

Kuhusu programu hii

Karibu programu ya Changamoto ya Mamilioni

Hatua za Milioni Moja ni changamoto ya gharama nafuu ya udhamini wa kufadhili ambayo mtu yeyote anaweza kushiriki, kutoka kwa eneo lolote, bila mafunzo ya hapo awali na kupata pesa kwa sababu nzuri

Ni safari ya siku mia na kuzingatia, na mazoezi ya kuimarisha ili kukufanya ujisikie vizuri na kufanya vizuri.

Watu hutembea hatua milioni katika siku 100 (maili 500) wakati wa kufadhili pesa kwa sababu wanayojali.

Misaada hupokea ukurasa asili wa hisani na ufadhili uliojumuishwa, na fursa ya kupanua dimbwi la wafuasi

Biashara hupokea vifaa na rasilimali za bei nafuu kusaidia afya ya wafanyakazi na ustawi wakati wakitimiza jukumu lao la kijamii la kijamii na kurudisha kwa jamii.

Tumia programu ku:
· Usawazishaji wa waya zetu kwa kifaa chako cha rununu
Kufuatilia maendeleo yako na malengo yako,
Kushindana katika changamoto za mini
· Fuata marafiki kwenye bodi za kiongozi
· Na fundraise kwa sababu nzuri

Fuatilia maendeleo yako

Hatua - Je! Ulifikia lengo lako la kila siku?
· Jumla ya Wakati wa Kufanya - jaribu kufikia masaa 1 kwa siku
· Panya kazi - pata dakika hizo za Cardio kwa kutembea jumla ya dakika 45 kwa siku kwa maili tatu kwa kasi ya saa
· Masaa Active - Acha kukaa tu karibu! Jaribu kufanya masaa 9 kati ya 12 ya masaa yako Active. Vipi? Fanya hatua 300 katika saa hiyo au upate ukumbusho wa buzz
Wastani wa hatua - Fuatilia wastani wako wa siku-7 ili kukuweka kwenye wimbo - hakuna uwongo zaidi kwako, ni muhimu kuona
Umbali - waambie marafiki wako umbali umetembea au kukimbia
Kalori - Pamoja na bidii hiyo, angalia kuona ni kalori ngapi ambazo unaweza kuwa umechoma

Changamoto-mini
Changamoto-mini ni nzuri kwa kuongeza ziada au kurudi kwenye wimbo. Tunayo changamoto sita za kuchukua na kushindana na marafiki.

Kupasuka kwa masaa 24 - Hakuna anasema ni bora kuliko kushinikiza-nje

Walkline ya Wiki ya wiki - Changamoto ya siku mbili. Tumia wikendi ili kupata hatua au tu kuendelea kufanya kazi siku za utulivu

Ajabu ya Wiki ya Kazi - Changamoto ya siku tano. Jumatatu hadi Ijumaa. Nani atakuwa bingwa mwishowe?

Wiki kamili Monty - changamoto ya siku-7 Jumatatu hadi Jumapili kutembea kwa wiki

Siku 14 Rudisha - Sikia kama reboot? Changamoto hii ya wiki mbili ni kiburudisho kizuri.

Rejuvenator wa siku 30 - siku 30 kupata mapigano vizuri tena

Bodi za kiongozi

Tunapochukua kitu kipya, kwanza tunajitolea, kisha tunatafuta vifaa vya kutusaidia na changamoto.

Lakini kwa kuwa wanadamu, tunapenda kufanya vitu pamoja. Kwa hivyo kujiunga na kikundi kunaweza kutusaidia kufanikiwa

Fuata marafiki wako kwenye bodi za kiongozi na ujisonge kuwa No.1

Kwa habari zaidi juu ya jinsi wewe, biashara yako au hisani yako inaweza kufaidika na Changamoto ya Hatua ya Milioni, tembelea www.millionsteps.com au tutumie barua pepe [e-mail]

Vipengele vipya

Update Privacy Policy