endorphin.pro

Mobifitness

Kuhusu programu hii

Endorphin.pro ni Pilates na studio ya mafunzo ya utendaji kazi huko Moscow. Tunatoa umbizo la chumba na mbinu ya mtu binafsi. Jisajili kwa madarasa, jifunze kuhusu matangazo na habari kupitia programu ya studio ya Endorphin. Tunakungoja kwenye studio yetu kwa mafunzo ya kibinafsi na katika vikundi vidogo (watu 2-5) na tunatoa maagizo yafuatayo: Pilates kwenye vifaa vikubwa - njia inayotambuliwa na ulimwengu wote kama bora zaidi kwa uhamasishaji wa mafunzo na udhibiti wa harakati, uanzishaji wa misuli ya kina na uhamaji wa sehemu za mwili zilizojeruhiwa au "zilizosahaulika" na ubongo, kuboresha biomechanics, ambayo ni muhimu sio tu kwa wanariadha wa kitaalam, bali pia kwa kila mtu. marejesho ya kubadilika kwa mwili kwa afya.Pilates Mat - somo la Pilates la kawaida kwenye mkeka, fanya mazoezi na uzito wa mwili wako mwenyewe.Pilates Props - somo la kutumia vifaa vidogo vya Pilates ili kuboresha ubora wa harakati: Pilates roll, mpira mdogo, mipira ya massage, pete ya Pilates, bendi ya elastic na wengine.Pilates Reformer - darasa kwenye moja ya aina maarufu zaidi za vifaa vya Pilates kubwa. Shukrani kwa gari linaloweza kusongeshwa na upinzani tofauti wa chemchemi, inawezekana kutoa mafunzo kwa idadi kubwa ya harakati zinazopatikana kwa mwili wa binadamu juu yake, baada ya hapo watendaji wanahisi nguvu zaidi, nguvu na urahisi zaidi na uhuru katika harakati zao. Lagree - njia iliyotolewa nchini Urusi tu katika studio ya Endorphin! Ni mafunzo ya kazi juu ya vifaa vya Lagri. Shukrani kwa gari linaloweza kusonga na upinzani tofauti wa spring, kuna mzigo mdogo kwenye viungo, ambayo inafanya uwezekano wa kuunganisha nyuzi nyingi za misuli. Kasi ya chini huweka katika vitendo nyuzi za polepole za misuli zinazohusika na tone na uvumilivu. Kinesi - vifaa vya mafunzo ya kibinafsi ya 3D kwa kutumia kamba maalum na kurekebisha mvutano wao. Mafunzo madhubuti ya kuboresha biomechanics ya harakati rahisi na ngumu, na kuongeza sauti ya misuli na nguvu. Mafunzo ya kiutendaji kwa kutumia vifaa mbalimbali: - loops za TRX zinazojulikana; - mabomba ya Vipr; - Vijiti vya Mobility kwa uhamasishaji wa pamoja na mafunzo ya amplitude yao bila overload; - Taratibu - mikeka na alama maalum, ambayo hurahisisha mchakato wa mafunzo katika amplitudes mbalimbali na katika pembe tofauti ya harakati; - Bosu majukwaa imara, na mengi zaidi. taaluma.Mafunzo ya mara kwa mara katika studio yetu yatakusaidia kuboresha hali ya mfumo wa musculoskeletal, kupata mwili mwembamba, unaobadilika na wakati huo huo wenye nguvu.