Morning workout exercise.
Ina matangazo
elfu 10+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Joto na kunyoosha ni sehemu muhimu ya Workout. Je, uko tayari kuanza siku yako kwa kufanya mazoezi ya kuvutia sana? Hapa kuna mazoezi ambayo yatatia nguvu mwili na akili yako. Nani anajua, taratibu hizi za nyumbani zinaweza kuchukua nafasi ya kikombe chako cha kahawa asubuhi.
Mazoezi ya dakika 7-8 pekee kila asubuhi na utapata nguvu nyingi kwa siku nzima!
Inaangazia programu ya Workout ya Asubuhi:
- Mazoezi ya haraka na yenye ufanisi
- Mazoezi rahisi kwa kila mtu
- Kamili kwa kufanya kazi nyumbani
- Haihitaji vifaa
- Fuatilia mazoezi ya kumaliza na maendeleo
- Vikumbusho ili usiwahi kudanganya kwenye utaratibu wako
- Uwezo wa kusitisha mazoezi, na ruka hadi zoezi linalofuata au lililopita
- Uhuishaji wa GIF unaoonyesha jinsi ya kufanya kila zoezi
Mazoezi ya asubuhi nyumbani ni rahisi kufanya wakati unafanywa mazoea. Kando na hayo mazoezi ya asubuhi ya mapema hata kabla ya kiamsha kinywa huchoma kalori zaidi kwa kasi ya haraka na kufurahisha siku zako.
Programu ya Workout ya Asubuhi inakuongoza mazoezi ya hatua kwa hatua ambayo hukusaidia kukaa sawa.
Tumia dakika chache kwa siku kupunguza uzito na kujiweka sawa na mazoezi yetu ya nyumbani. Hakuna vifaa, kocha, au uzoefu wa awali wa mazoezi unaohitajika.
Mazoezi ya dakika 7-8 pekee kila asubuhi na utapata nguvu nyingi kwa siku nzima!
Inaangazia programu ya Workout ya Asubuhi:
- Mazoezi ya haraka na yenye ufanisi
- Mazoezi rahisi kwa kila mtu
- Kamili kwa kufanya kazi nyumbani
- Haihitaji vifaa
- Fuatilia mazoezi ya kumaliza na maendeleo
- Vikumbusho ili usiwahi kudanganya kwenye utaratibu wako
- Uwezo wa kusitisha mazoezi, na ruka hadi zoezi linalofuata au lililopita
- Uhuishaji wa GIF unaoonyesha jinsi ya kufanya kila zoezi
Mazoezi ya asubuhi nyumbani ni rahisi kufanya wakati unafanywa mazoea. Kando na hayo mazoezi ya asubuhi ya mapema hata kabla ya kiamsha kinywa huchoma kalori zaidi kwa kasi ya haraka na kufurahisha siku zako.
Programu ya Workout ya Asubuhi inakuongoza mazoezi ya hatua kwa hatua ambayo hukusaidia kukaa sawa.
Tumia dakika chache kwa siku kupunguza uzito na kujiweka sawa na mazoezi yetu ya nyumbani. Hakuna vifaa, kocha, au uzoefu wa awali wa mazoezi unaohitajika.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Programu hii huenda ikashiriki aina hii ya data na watu wengine
Mahali, Taarifa binafsi na Kifaa au vitambulisho vingine
Hakuna data iliyokusanywa
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
Data haijasimbwa kwa njia fiche
Data haiwezi kufutwa
Mapya
New Warm Up Exercises
