Personal Trainer
Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu
elfu 5+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Mazoezi ni sehemu muhimu ya maisha ya afya kwa sababu huzuia matatizo ya afya, huendeleza upinzani, hutoa nishati zaidi na husaidia kupunguza matatizo.
Kwa maombi yetu unaweza kupata mwili wako katika sura nzuri bila kutumia mashine za gharama kubwa. Unaweza kufanya mazoezi popote unapotaka, hakuna vifaa vinavyohitajika.
Ukiwa na injini ya maandishi hadi ya hotuba iliyojumuishwa, unaweza kufanya mazoezi yote bila kukatiza zoezi hilo. Zaidi ya hayo, unaweza kuamilisha mwongozo wa sauti kwa sekunde kwa mdundo bora katika mazoezi.
Kila zoezi lina maelezo ya kielelezo ili kuwezesha utekelezaji wao. Ina mazoezi ya joto na mazoezi ya mwisho ya kunyoosha ili kuboresha matokeo ya mafunzo.
Zaidi ya hayo, tuna chaguo la kuunda mazoezi maalum au kubinafsisha mazoezi ambayo programu hutoa.
Mazoezi yote yanafanywa na wataalamu na unaweza kuifanya katika faraja ya nyumba yako. Unaanza mafunzo yako na nyara 200, na unaweza kupata kalori zaidi zinazowaka. Nyara hukusaidia kufungua mazoezi zaidi.
Baadhi ya vipengele ni:
* Changamoto: Unaweza kujipa changamoto kwa siku 7, 14, 21 au 28.
* Mazoezi mafupi: Mazoezi ya kukuweka sawa ambayo hutumia dakika chache tu kwa kila mzunguko.
* Pata misa ya misuli: Mazoezi yanalenga kuimarisha misuli na kupata nguvu.
* Cardio: Unaweza kuchoma mafuta na mazoezi haya.
* Weka alama kwenye ABS: Mazoezi yanayolenga Abs.
* HIIT: Mazoezi ya mafunzo ya muda wa kiwango cha juu.
Sheria na Masharti: https://movilixa.com/eula-entrenador-personal/
Sera za faragha: https://movilixa.com/politica-privacidad-entrenador-personal/
Kabla ya kuanza utaratibu wako kumbuka:
Uliza daktari wako akujulishe mazoezi bora zaidi kwa hali yako ya kimwili.
Pata maji kabla, wakati na baada ya mazoezi ya mwili.
Fanya joto-up ya dakika 15, ili kuepuka majeraha ya misuli.
Fanya dakika 10 za kunyoosha, baada ya kumaliza mazoezi yako ya mazoezi.
Kwa maombi yetu unaweza kupata mwili wako katika sura nzuri bila kutumia mashine za gharama kubwa. Unaweza kufanya mazoezi popote unapotaka, hakuna vifaa vinavyohitajika.
Ukiwa na injini ya maandishi hadi ya hotuba iliyojumuishwa, unaweza kufanya mazoezi yote bila kukatiza zoezi hilo. Zaidi ya hayo, unaweza kuamilisha mwongozo wa sauti kwa sekunde kwa mdundo bora katika mazoezi.
Kila zoezi lina maelezo ya kielelezo ili kuwezesha utekelezaji wao. Ina mazoezi ya joto na mazoezi ya mwisho ya kunyoosha ili kuboresha matokeo ya mafunzo.
Zaidi ya hayo, tuna chaguo la kuunda mazoezi maalum au kubinafsisha mazoezi ambayo programu hutoa.
Mazoezi yote yanafanywa na wataalamu na unaweza kuifanya katika faraja ya nyumba yako. Unaanza mafunzo yako na nyara 200, na unaweza kupata kalori zaidi zinazowaka. Nyara hukusaidia kufungua mazoezi zaidi.
Baadhi ya vipengele ni:
* Changamoto: Unaweza kujipa changamoto kwa siku 7, 14, 21 au 28.
* Mazoezi mafupi: Mazoezi ya kukuweka sawa ambayo hutumia dakika chache tu kwa kila mzunguko.
* Pata misa ya misuli: Mazoezi yanalenga kuimarisha misuli na kupata nguvu.
* Cardio: Unaweza kuchoma mafuta na mazoezi haya.
* Weka alama kwenye ABS: Mazoezi yanayolenga Abs.
* HIIT: Mazoezi ya mafunzo ya muda wa kiwango cha juu.
Sheria na Masharti: https://movilixa.com/eula-entrenador-personal/
Sera za faragha: https://movilixa.com/politica-privacidad-entrenador-personal/
Kabla ya kuanza utaratibu wako kumbuka:
Uliza daktari wako akujulishe mazoezi bora zaidi kwa hali yako ya kimwili.
Pata maji kabla, wakati na baada ya mazoezi ya mwili.
Fanya joto-up ya dakika 15, ili kuepuka majeraha ya misuli.
Fanya dakika 10 za kunyoosha, baada ya kumaliza mazoezi yako ya mazoezi.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Mapya
Gracias por preferirnos, actualiza la App y conoce los cambios de esta versión:
* Ajustes y correcciones menores
Tus sugerencias son importantes para nosotros, envíanos tus comentarios por medio de la App.
* Ajustes y correcciones menores
Tus sugerencias son importantes para nosotros, envíanos tus comentarios por medio de la App.
