My Body Creator

SMART APP SOLUTIONS

Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Lishe ya kibinafsi na mpango wa mafunzo na kila kitu unachohitaji kuwa na muundo wa mwili unaotaka!

Muumba wangu wa Mwili ni programu inayoingiliana, inayoweza kujibadilisha iliyoundwa iliyoundwa kuwapa watumiaji habari muhimu, mwongozo na ushauri ili kufanikisha muundo wa mwili wanaotaka. Inazingatia data ya anthropometric na uwezo wa kimetaboliki na ya mtu binafsi na hutoa habari sahihi na ya kutosha. Inashauri wakati wa kula, ni aina gani ya chakula na ni kiasi gani kinapaswa kuwepo katika kila mlo uliopangwa wa kila siku wa mtumiaji. Kwa kusudi hilo programu ina hifadhidata ya vyakula na mapishi, virutubisho vya chakula, saladi na vinywaji vilivyochaguliwa madhubuti ili kutumikia malengo yanayotakiwa. Mtumiaji pia ana chaguo la kuongeza na kufuata programu ya mafunzo iliyochaguliwa na kuchagua ikiwa ni mazoezi kwenye ukumbi wa mazoezi au nyumbani.

Muumba wangu wa Mwili hutumia algorithm ya hali ya juu inayoweza kufuatilia na kujirekebisha ili kufikia malengo yaliyowekwa. Sasisho za mara kwa mara za moja kwa moja na arifa husababishwa kama matokeo ya maoni ya mtumiaji aliyepokea. Programu huunda muhtasari wa nguvu wa maendeleo, iliyowasilishwa kwenye grafu, meza na chati, kwa hivyo watumiaji wanaweza kufuatilia matokeo yao kwa urahisi. Muumba wangu wa Mwili anachangia kuboresha tabia ya kula na tabia ya kufanya mazoezi na husababisha watumiaji wake kupata matokeo endelevu ya muda mrefu.

BURE BINAFSI KUANDAA LISHE

• Programu ya lishe huzingatia lengo lako, jinsia, umri, uzito, kimetaboliki, kiwango cha shughuli na asilimia ya mafuta mwilini.
• Chaguo kuchagua idadi ya chakula kwa siku kufuata mpango wako uliochaguliwa.
• Kila mtu amehesabu kiasi halisi kwa kila mlo na habari ya kina kuhusu vyakula na maadili yao ya lishe.
• Imesambazwa wakati wa chakula cha mchana kulingana na masaa yako ya kulala na mafunzo uliyochagua.
• Chagua na ubadilishe wakati wowote upendeleo wako wa chakula.
• Chakula kinachofaa kiotomatiki kwa kila mlo na chaguo la kuibadilisha na vyakula vingine vinavyofaa kutoka kwa hifadhidata ya programu.
• Mahesabu ya programu otomatiki ya kiwango halisi kwa kila chakula kipya kinachozalishwa.
• Chaguo la ujumuishaji wa poda za protini na virutubisho vya chakula kulingana na maelezo ya programu yako.

PROGRAMU YA BINAFSI ILIYOANDALIWA

• Programu ya mafunzo inazingatia lengo lako, jinsia, umri, uzoefu wa kujenga mwili, kiwango cha shughuli na asilimia ya mafuta mwilini.
• Chagua idadi ya mazoezi kwa wiki na ni siku zipi za kufundisha kufuata mpango wako uliochaguliwa.
• Chagua wakati unaopendelea wa mafunzo kwa siku kufuata mpango wako uliochaguliwa na masaa ya kulala.
• Chaguo kubadili kati ya mazoezi ya mazoezi na mazoezi nyumbani.
• Maelezo ya mazoezi na mwongozo kwa kipindi chote cha mafunzo.
• Maelezo ya kina kuhusu fomu sahihi ya kila harakati, idadi ya seti, idadi ya reps katika seti, muda wa kupumzika kati ya seti na kati ya mazoezi.
• Picha na video inayopatikana kwa kila zoezi.
• Msaidizi wa nguvu wa Workout akifuatilia wakati wa kupumzika na wakati wa mazoezi.
• Orodha inayopatikana ya mazoezi mbadala yanayofaa kwa kila zoezi.

MAENDELEO KUFUATILA NA TAARIFA

• Maoni yanayotakiwa kwa kila mlo na mafunzo ikiwa imefanywa.
• Mahesabu ya nguvu ya kiwango cha mafanikio kilichopatikana na kiwango cha kukamilika kwa programu.
• Vipimo vinafuatilia grafu na matunzio ili kupakia picha zako.
• Marekebisho ya programu otomatiki kulingana na pembejeo uliyopokea na sasisho za vipimo vyako.
• Arifa za chakula, mafunzo, matumizi ya maji, sasisho zinazosubiri na habari zingine muhimu.

MAPISHI NA ORODHA YA VYAKULA

• Inapatikana vyakula anuwai vyenye mapishi na saladi.
• Kila kichocheo kina maelezo ya kina kuhusu viungo vinavyohitajika, jinsi ya kutayarishwa na wakati unaohitajika wa utayarishaji.
• Picha kwa kila kichocheo na injini ya utaftaji iliyotekelezwa kwa uteuzi rahisi.
• Orodha ya mboga inayopatikana kila siku na kila wiki.