mynudgeplan by XL-S (ES)
elfu 10+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
MYNUDGEPLAN BY XLS, MPANGO WAKO WA KUPUNGUZA UZITO BILA MALIPO PAMOJA NA DAKTARI WAKO WA LISHE
XLS MyNudgePlan ni mpango wa kidijitali wa kupunguza uzito unaokusaidia kupunguza uzito, hatua kwa hatua. Vidokezo ni vidokezo vilivyoundwa ili kukusaidia kula vizuri, kusonga zaidi na kuwa na mtazamo mzuri. Utapokea usaidizi kutoka kwa mtaalamu wa lishe na utapata ushauri wa kibinafsi juu ya lishe na mazoezi ili kukusaidia kupata maisha yenye afya na hivyo kufikia malengo yako.
WEKA KIKAO NA DAU WAKO WA LISHE
Pata usaidizi wa mtaalamu wa lishe ili akushauri na kukuongoza katika mchakato mzima wa kupunguza uzito. Weka nafasi ya simu yako ya kwanza ya video ili uanze mpango wako. Mtaalamu wako wa lishe atachunguza kesi yako na kukupa ushauri wa kibinafsi ili kukusaidia kufikia malengo yako. Utakuwa na ufikiaji wa mpango wa chakula ulioundwa kukufaa na kupokea vidokezo vya mazoezi vilivyoundwa kwa ajili yako kabisa. Vipindi vitakuwa kwa Hangout ya Video, ya siri kabisa na kurekebishwa kulingana na mahitaji yako.
MPANGO WA MENU YA WIKI
Baada ya kipindi chako cha kwanza cha simu ya video, mtaalamu wako wa lishe atatayarisha mpango wa chakula uliokubaliwa kabisa, kulingana na ladha na mahitaji yako. Utapokea mpango wa chakula kila wiki ili uweze kujipanga. Hakuna visingizio zaidi, kula afya inaweza kuwa rahisi!
FUATILIA MAENDELEO YAKO
Ukiwa na MyNudgePlan, unaweza kusasisha uzito wako na viwango vya mazoezi ya mwili ili kufuatilia kwa karibu maendeleo yako na kufikia malengo yako.
- Rekodi uzito wako na uone maendeleo yako katika mpango mzima.
- Rekodi hatua zako na dakika za shughuli za kila siku na uone jinsi viwango vya shughuli zako zinavyoboreka.
UNGA MKONO JUMUIYA
Kupunguza uzito ni rahisi ikiwa una jamii inayokuunga mkono, kukutia moyo na kukutia moyo. Kocha wa MyNudgePlan yuko ili kukupa usaidizi wote unaohitaji, kukuwezesha na kukutia moyo kwa changamoto na vidokezo vya kufurahisha. Shiriki uzoefu wako katika Jumuiya!
JIELEKEZE KWA MAKALA ZA KUJIFUNZA
- Jaribu mapishi mapya ya kitamu na yenye afya. Utagundua kuwa kula kwa afya sio lazima kuwa boring. Zaidi ya mapishi 150 ya kuandaa kiamsha kinywa chenye afya, chakula cha mchana, chakula cha jioni, vitafunio na vinywaji.
- Sogeza zaidi na video za mazoezi na mazoezi kutoka kwa madarasa ya Yoga na Pilates.
- Kuwa na mtazamo chanya ni muhimu na unaweza kupeleka juhudi zako katika ngazi nyingine. Utapata mazoezi ya tabia ili kufanya mazoezi ya kula kwa uangalifu, kupata ujasiri na kuboresha viwango vyako vya kulala.
TABIA ZENYE MATOKEO YA MUDA MREFU
MyNudgePlan imeundwa ili kukusaidia kuanzisha tabia za muda mrefu za afya na endelevu. Inakusaidia kuelewa na kutambua mifumo isiyofaa ili uweze kuibadilisha na kuanza mtindo mpya wa maisha. Programu hii haitoi ushauri wa matibabu na ni kwa madhumuni ya habari tu. Sio mbadala wa ushauri wa kitaalamu wa matibabu, utambuzi au matibabu.
XLS MyNudgePlan ni mpango wa kidijitali wa kupunguza uzito unaokusaidia kupunguza uzito, hatua kwa hatua. Vidokezo ni vidokezo vilivyoundwa ili kukusaidia kula vizuri, kusonga zaidi na kuwa na mtazamo mzuri. Utapokea usaidizi kutoka kwa mtaalamu wa lishe na utapata ushauri wa kibinafsi juu ya lishe na mazoezi ili kukusaidia kupata maisha yenye afya na hivyo kufikia malengo yako.
WEKA KIKAO NA DAU WAKO WA LISHE
Pata usaidizi wa mtaalamu wa lishe ili akushauri na kukuongoza katika mchakato mzima wa kupunguza uzito. Weka nafasi ya simu yako ya kwanza ya video ili uanze mpango wako. Mtaalamu wako wa lishe atachunguza kesi yako na kukupa ushauri wa kibinafsi ili kukusaidia kufikia malengo yako. Utakuwa na ufikiaji wa mpango wa chakula ulioundwa kukufaa na kupokea vidokezo vya mazoezi vilivyoundwa kwa ajili yako kabisa. Vipindi vitakuwa kwa Hangout ya Video, ya siri kabisa na kurekebishwa kulingana na mahitaji yako.
MPANGO WA MENU YA WIKI
Baada ya kipindi chako cha kwanza cha simu ya video, mtaalamu wako wa lishe atatayarisha mpango wa chakula uliokubaliwa kabisa, kulingana na ladha na mahitaji yako. Utapokea mpango wa chakula kila wiki ili uweze kujipanga. Hakuna visingizio zaidi, kula afya inaweza kuwa rahisi!
FUATILIA MAENDELEO YAKO
Ukiwa na MyNudgePlan, unaweza kusasisha uzito wako na viwango vya mazoezi ya mwili ili kufuatilia kwa karibu maendeleo yako na kufikia malengo yako.
- Rekodi uzito wako na uone maendeleo yako katika mpango mzima.
- Rekodi hatua zako na dakika za shughuli za kila siku na uone jinsi viwango vya shughuli zako zinavyoboreka.
UNGA MKONO JUMUIYA
Kupunguza uzito ni rahisi ikiwa una jamii inayokuunga mkono, kukutia moyo na kukutia moyo. Kocha wa MyNudgePlan yuko ili kukupa usaidizi wote unaohitaji, kukuwezesha na kukutia moyo kwa changamoto na vidokezo vya kufurahisha. Shiriki uzoefu wako katika Jumuiya!
JIELEKEZE KWA MAKALA ZA KUJIFUNZA
- Jaribu mapishi mapya ya kitamu na yenye afya. Utagundua kuwa kula kwa afya sio lazima kuwa boring. Zaidi ya mapishi 150 ya kuandaa kiamsha kinywa chenye afya, chakula cha mchana, chakula cha jioni, vitafunio na vinywaji.
- Sogeza zaidi na video za mazoezi na mazoezi kutoka kwa madarasa ya Yoga na Pilates.
- Kuwa na mtazamo chanya ni muhimu na unaweza kupeleka juhudi zako katika ngazi nyingine. Utapata mazoezi ya tabia ili kufanya mazoezi ya kula kwa uangalifu, kupata ujasiri na kuboresha viwango vyako vya kulala.
TABIA ZENYE MATOKEO YA MUDA MREFU
MyNudgePlan imeundwa ili kukusaidia kuanzisha tabia za muda mrefu za afya na endelevu. Inakusaidia kuelewa na kutambua mifumo isiyofaa ili uweze kuibadilisha na kuanza mtindo mpya wa maisha. Programu hii haitoi ushauri wa matibabu na ni kwa madhumuni ya habari tu. Sio mbadala wa ushauri wa kitaalamu wa matibabu, utambuzi au matibabu.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Afya na siha na Shughuli za programu
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Unaweza kuomba data hiyo ifutwe
Mapya
¡Gracias por usar MyNudgePlan! Esta actualización brinda una experiencia nueva y mejorada, especialmente diseñada para ayudarte a alcanzar tus objetivos. Si necesitas ayuda, puedes contactarnos a través de: Soporte@mynudgeplanxls.es