Plank Workout App: Challenge

OHealthApps Studio

Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Programu ya mazoezi ya plank hukusaidia kupata sehemu ya juu ya mwili yenye sauti zaidi na kukusaidia kukaa sawa. Programu hii ina njia nyingi za kipekee ambazo unaweza kufanya mazoezi ya ubao ambayo yatakusaidia kujenga misuli nyumbani bila kifaa chochote. Fanya mikunjo ya Plank, mbao za kando, kuruka kwa mbao na matoleo mengi zaidi ya mazoezi ya Plank.

Programu hii ina changamoto za kila siku za mbao ambazo hukusaidia kukaa na motisha ya kufanya mazoezi ya ubao na kukaa sawa kila wakati. Mazoezi ya plank hukusaidia kupunguza uzito na kujenga ABS ndani ya siku 30. Iwe unataka kufanya mazoezi ya HIIT au unataka kuwa na mazoezi ya kila siku ya kila siku, mazoezi haya bora ya ubao huimarisha msingi wako na kukufanya uwe sawa na mwenye afya.

🤩 Mazoezi ya Vibao kwa ajili ya Kupunguza Uzito
Fikia shindano la mbao la siku 30 na utaweza kuona baadhi ya matokeo yanayoonekana. Lakini hakikisha pia unafuata lishe kali kama mtaalam wako wa lishe anapendekeza. Mazoezi haya hukusaidia kuchoma glutes na mafuta haraka, ikiwa unafuata mpango wa kila siku wa mazoezi na mazoezi mengine pia.

🏠 Mazoezi ya kubana nyumbani - Hakuna Kifaa
Programu hii ya mazoezi ya ubao ni kamili kwa wote. Iwe unatafuta mazoezi ya mwili wa juu kwa wanawake au kama mwanamume anayetafuta kuwa na ABS, programu hii ni kamili kwa wote. Programu ya mazoezi ya plank hukusaidia kwa kuchonga mwili wako ikiwa unafuata utaratibu na maagizo yake

💪 Mazoezi ya Mpango kwa Wanaoanza
Je, wewe ni mwanzilishi na hujui jinsi ya kufanya mbao kwa usahihi? Naam, programu hii ni kamili kwa Kompyuta na watu wa juu. Pakua sasa bila malipo na uanze safari yako ya siha

⏱️ Kipima saa cha mazoezi ya plank
Plank ni mazoezi maarufu sana kwa msingi imara, Tumia kipima saa hiki cha mazoezi ya ubao ili kujiweka mwaminifu unapofanya mazoezi peke yako, mazoezi ya ubao ya dakika 7 yanaboresha uimara wa misuli yako na kuendeleza utaratibu wako wa msingi, Pakua programu hii ya mazoezi ya kubana. kwa taratibu za haraka wakati wowote.

Vipengele Maalum
✅ Programu ya mazoezi ya kupanga. Bure.
✅ Hakuna vifaa au mashine zinazohitajika
✅ Changamoto ya siku 30 ya kuchoma mafuta ya ubao
✅ Pozi za ubao kwa ajili ya kutokuwepo na kupunguza uzito
✅ Vibao vya sauti ya misuli na Ubao wa Upande
✅ Mazoezi ya Vibao vya Nguvu kwa mafuta ya tumbo
✅ Dakika chache Mazoezi Kamili ya Plank kwa wanaoanza

Kwa hivyo unasubiri nini pakua programu ya mazoezi ya ubao bila malipo na ufanye changamoto ya mazoezi ya ubao. Je, unaweza kuongeza muda wa mbao kila siku? Pata mwili ulioota na mazoezi ya ubao yatakusaidia kufikia hilo.

Mapya

+ Defect fixing.