Keeping Balance Method

Keeping Balance

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Karibu kwenye Programu ya Mbinu ya Kuweka Mizani: kutoka kwa Muuguzi wa Mazoezi na Mtaalamu wa Mazoezi ya Wanawake Courtney Babilya. Jifunze nyumbani au kwenye ukumbi wa mazoezi na upate uzoefu wa mbinu ya KBM ya utimamu wa mzunguko - mazoezi unapohitaji ambayo hukusaidia kujisikia umetiwa nguvu, kuwa na nguvu na kufikia malengo yako kwa kufanya mazoezi kulingana na awamu za mzunguko wako wa hedhi.


Programu ya KBM inayotegemea ushahidi hufanya kazi sanjari na mabadiliko ya asili ambayo wanawake hupata wakati wa mzunguko wao wa homoni wa siku 28. Hii inaunda muundo wa mazoezi ambayo ni changamoto, ya kuvutia, NA endelevu, kwani yameundwa kwa njia ya kipekee kufanya kazi na mabadiliko ya fiziolojia ya mwili wako mwezi mzima.

Jiunge na Courtney na uwe sehemu ya vuguvugu la KBM la wanawake kutoka kote ulimwenguni ambao wanaungana na miili yao kupitia nguvu ya usawa wa mzunguko.

JINSI YA KUJIUNGA NA KUPATA KBM

KBM hurahisisha siha ya mzunguko kwa mazoezi rahisi kufuata ambayo yanakidhi viwango vyote vya siha kuanzia wanaoanza hadi wa hali ya juu.

Baada ya kupakua programu na kuanza bila malipo kwa Kozi ya Msingi ya KBM, chagua moja (au zote mbili) kati ya chaguo zifuatazo:

FANYA MAZOEZI KWA KUHITAJI - jiunge na Uanachama wa kila mwezi kwa $19.99/mwezi. Pata ufikiaji wa papo hapo wa The Cyclical Workout Vaults kwa udhibiti kamili wa matumizi yako ya siha. Ingia kwa urahisi, nenda kwenye Vault ambayo inalingana na awamu yako ya hedhi, na anza na mazoezi ambayo yanakukutanisha mahali ulipo. Chagua kati ya Kujenga, Kilele, Imara, na Urahisi.

FUATA PROGRAM - jiunge na Unstoppable kwa ada ya mara moja ya $199. Mpango huu wa mafunzo ya nguvu ya mzunguko wa wiki 12 hutumia upakiaji unaoendelea ili kuongeza uwezo wako na kuchukua kazi yoyote ya kubahatisha.

VIPENGELE:
Unapokuwa kwenye Vault yako ya Workout uliyochagua, gusa mazoezi yaliyoundwa na Courtney na kuungwa mkono na sayansi, yaliyopangwa katika kategoria zifuatazo:
Mazoezi ya Mafunzo ya Nguvu
Mazoezi ya Mseto
Mazoezi ya HIIT
Mazoezi ya Uhamaji
Mazoezi ya Utulivu
Hata mazoezi ya kukimbia!

ZOESHA NJIA YAKO - chagua mazoezi yanayolingana na vifaa ulivyonavyo: dumbbells, kettlebells, barbells, au hakuna vifaa kabisa! sehemu bora? Mazoezi mengi ndani ya Uanachama yanaweza kukamilika kwa dakika 30 au chini ya hapo.

ENDELEA KUUNGANISHWA
Ukiwa kwenye programu ya KBM, wewe ni sehemu ya familia. Kupitia Idhaa zetu za Jumuiya, uliza maswali, sherehekea ushindi wako, au utume ujumbe moja kwa moja kwa Courtney au wenzako wowote wa KBM!

FUATILIA MAENDELEO YAKO
Rekodi PR zako, fuatilia hali yako ya baada ya mazoezi, jua la kila siku, unywaji wa maji na mengine mengi kwa kichupo cha Kufuatilia! Kwa kila ingizo, unaweza kuongeza picha ya maendeleo.

CHANGAMOTO
Ikiwa unapenda uwajibikaji na urafiki, shiriki katika changamoto na ujiunge na Courtney kwenye ubao wa wanaoongoza!

HARAKATI KUONGOZWA
Iwe unafuatana na Courtney kwa wakati halisi wakati wa mazoezi ya HIIT, au unaenda kwa kasi yako mwenyewe wakati wa kipindi cha nguvu, mazoezi yote huja na video ya kila harakati + kipima saa ili kufuatilia vipindi vyako vya kupumzika.

Mapya

Bugfixes and features