Jiunge na njia za kufurahisha za #MuyAndrefit ambazo zitakufanya uwe na nguvu zaidi, mwenye sauti nzuri na wa kike zaidi, iwe nyumbani au kwenye ukumbi wa mazoezi.
Mkufunzi wa Kibinafsi wa Wasomi aliyebobea katika lishe ya michezo na mabadiliko Andrefitmonsalve ameunda mbinu kadhaa za nguvu na mafunzo ya moyo na mishipa ili uweze kuona siha kama maisha rahisi na ya kufurahisha. Dozi yake ya motisha ya kila siku itakuongezea nguvu nyingi za mabadiliko katika siku 50 za #RETOANDREFIT au asubuhi baada ya asubuhi kwenye matangazo yake ya #CARDIOLIVE.
Vipengele vya programu:
Usajili wa #RETOANDREFIT na wasifu wa kibinafsi wa mtumiaji: katika sehemu hii unaweza kufuatilia maendeleo yako na mabadiliko changamoto kwa changamoto, hutakosa chochote kuhusu mabadiliko yako.
Kaunta ya kalori: fuatilia kalori zako za kila siku ulizochoma na ujihamasishe na kihesabu cha ulimwengu wote ambacho huchukua kalori zote zilizochomwa za washiriki wote wa changamoto. Jitayarishe kutoa jasho jingi na kuchoma zaidi!
Maktaba ya utaratibu wa mazoezi: nyumbani na kwenye ukumbi wa mazoezi, katika kila #RETOANDREFIT utapata utaratibu wa kila siku kutoka Jumatatu hadi Jumamosi ili kutumbuiza nyumbani au kwenye gym. Kila utaratibu una mfululizo wa video ili kuonyesha njia sahihi ya kufanya mazoezi na sambamba yao
Mafunzo, mapishi, mapendekezo: kila kitu unachohitaji ili kufanikiwa katika maeneo muhimu zaidi ya mabadiliko yako
Mafunzo ya mazoezi
Mapishi ya kuwezesha orodha ya wiki
Rekodi za matukio yoyote ya mtandaoni wakati wa mfungwa
Mengi zaidi!
Msaada: tutapatikana kwako ikiwa una maswali au matatizo yoyote
Usajili na bei
Programu ya MuyAndrefit ni bure kupakua. Hata hivyo, ili kujiandikisha kwa RETOANDREFIT ambayo inaendelea na kupata kila kitu, lazima uende kwenye tovuti www.andrefitmonsalve.com na ununue tikiti yako ya changamoto.
Ilisasishwa tarehe
5 Jul 2025