Humma App husaidia kuboresha upumuaji wako kwa njia rahisi ya kuvuma. Humming ni mchakato wa kutoa sauti tunapopumua. Mdomo umefungwa, wakati hewa inatoka kupitia pua, na sauti huundwa kwenye koo.
Humming husaidia kwa kuvuta pumzi kwa muda mrefu na matokeo yake ni utulivu mzuri. Mitetemo inayotolewa wakati wa kuvuma inaweza kuongeza kutolewa kwa molekuli kama vile oksidi ya nitriki ambayo inaweza kutusaidia kwa kupumua vizuri na mzunguko mzuri wa mzunguko. Unaweza pia kuhisi utokaji mate ulioboreshwa unapofanya mazoezi ya kuvuma. Afya ya dhambi na kazi za kinga za mucosa ya pua na ya mdomo inaweza kuboreshwa kwa kunyongwa. Kupumua kwa kina polepole kunaweza kuboresha umakini, kumbukumbu, na utulivu.
Tafadhali tembelea https://pranascience.com/ ili kuona baadhi ya video za Dk. Sundar Balasubramanian, mmoja wa wataalam wa ulimwengu wa mazoezi ya kupumua. Unaweza kuwasiliana nasi kwa info@pranascience.com ili kusanidi madarasa ya kibinafsi na ya kikundi kibinafsi na mkondoni.
Ilisasishwa tarehe
2 Jul 2023