ProGress Academy
Ununuzi wa ndani ya programu
Kila mtu
info
5+
Vipakuliwa
Kuhusu programu hii
🏋️ ProGress — Mageuzi yako kwenye gym.
Hakuna mazoezi tena gizani. ProGress ni programu ya mazoezi ya uzani inayozalisha mipango mahiri ya mazoezi, hufuatilia maendeleo yako kiotomatiki, na inakuonyesha jinsi unavyoboresha — iwe kwenye gym au nyumbani.
FUNDISHA NJIA YAKO
- Hali ya Gym: mipango ya mazoezi iliyorekebishwa kulingana na vifaa ulivyo navyo
- Hali ya Nyumbani: kamilisha mazoezi kwa kutumia uzito wa mwili pekee, bila vifaa vyovyote
- Njia tatu za kutengeneza mazoezi: Akili bandia (Atlasi), Mazoezi ya Haraka yaliyobinafsishwa na kikundi cha misuli, au usanidi kamili wa mwongozo
- Usajili katika umbizo la haraka la jaribio, swali moja baada ya jingine — hakuna fomu ndefu na za kuchosha
UDHIBITI WA MZIGO KIOTOMATIKI
Usisahau uzito kiasi gani au marudio mangapi uliyofanya mara ya mwisho. ProGress hurekodi kila kitu kiotomatiki, kilichowekwa kwa seti, na huonyesha historia yako moja kwa moja kwenye skrini ya utekelezaji. Penda mazoezi unayopendelea ili kuyapata haraka unapounda au kubadilisha mazoezi.
KUPONA KWA MISULI KWA MAONI
Mchoro halisi wa anatomia wa mwili wako unaonyesha, kwa rangi, ni kiasi gani kila kundi la misuli limepona — kijani kikiwa tayari, nyekundu kikiwa bado kinahitaji kupumzika. Fanya mazoezi kwa busara, si kwa kubahatisha.
MPANGO WA WIKI ULIO BORA
- Fuatilia mazoezi mangapi uliyokamilisha wiki hii, moja kwa moja kwenye skrini ya nyumbani
- Weka upya wiki yako ya mafunzo wakati wowote unapotaka, kwa kasi yako mwenyewe
- Ukumbusho mahiri wa kukujulisha wakati wa kuanza mzunguko mpya
- Arifa ya mazoezi iliyopangwa, ili usikose siku sahihi
MAENDELEO UNAYOYAONA KWELI
- Rekodi za kibinafsi zimepangwa kiotomatiki, bila kurudiwa
- Grafu za ujazo wa mafunzo baada ya muda
- Uthabiti wa kila wiki na kalenda ya nguvu
- Maendeleo ya kina kwa mazoezi
- Maarifa otomatiki katika utendaji wako
MAPUMZIKO MAALUM
Kipima muda cha kupumzika kati ya seti, pamoja na mapendekezo yaliyobinafsishwa — na vipindi vilivyoachwa wazi kimakosa hugunduliwa kiotomatiki, kuuliza ikiwa unataka kuendelea au kumaliza mazoezi.
MAFUNZO YA KUFANYA BILA MATATIZO
Weka alama kwenye seti zako kwa kugusa, ziainishe kama za kupasha joto, seti ya kawaida, seti ya kushuka, au seti ya juu, pokea arifa otomatiki kwa rekodi mpya za kibinafsi, na ushiriki maendeleo yako moja kwa moja kwenye WhatsApp na mitandao ya kijamii.
IMETENGENEZWA KWA NGAZI YOYOTE
Mwanzo au mtaalamu, mazoezi kwenye gym au nyumbani — ProGress hubadilika kulingana na kiwango chako cha uzoefu na malengo, bila kutegemea lahajedwali, daftari, au mkufunzi binafsi anayepatikana wakati wote.
Pakua sasa na uanze mazoezi na data halisi, sio kubahatisha.
Hakuna mazoezi tena gizani. ProGress ni programu ya mazoezi ya uzani inayozalisha mipango mahiri ya mazoezi, hufuatilia maendeleo yako kiotomatiki, na inakuonyesha jinsi unavyoboresha — iwe kwenye gym au nyumbani.
FUNDISHA NJIA YAKO
- Hali ya Gym: mipango ya mazoezi iliyorekebishwa kulingana na vifaa ulivyo navyo
- Hali ya Nyumbani: kamilisha mazoezi kwa kutumia uzito wa mwili pekee, bila vifaa vyovyote
- Njia tatu za kutengeneza mazoezi: Akili bandia (Atlasi), Mazoezi ya Haraka yaliyobinafsishwa na kikundi cha misuli, au usanidi kamili wa mwongozo
- Usajili katika umbizo la haraka la jaribio, swali moja baada ya jingine — hakuna fomu ndefu na za kuchosha
UDHIBITI WA MZIGO KIOTOMATIKI
Usisahau uzito kiasi gani au marudio mangapi uliyofanya mara ya mwisho. ProGress hurekodi kila kitu kiotomatiki, kilichowekwa kwa seti, na huonyesha historia yako moja kwa moja kwenye skrini ya utekelezaji. Penda mazoezi unayopendelea ili kuyapata haraka unapounda au kubadilisha mazoezi.
KUPONA KWA MISULI KWA MAONI
Mchoro halisi wa anatomia wa mwili wako unaonyesha, kwa rangi, ni kiasi gani kila kundi la misuli limepona — kijani kikiwa tayari, nyekundu kikiwa bado kinahitaji kupumzika. Fanya mazoezi kwa busara, si kwa kubahatisha.
MPANGO WA WIKI ULIO BORA
- Fuatilia mazoezi mangapi uliyokamilisha wiki hii, moja kwa moja kwenye skrini ya nyumbani
- Weka upya wiki yako ya mafunzo wakati wowote unapotaka, kwa kasi yako mwenyewe
- Ukumbusho mahiri wa kukujulisha wakati wa kuanza mzunguko mpya
- Arifa ya mazoezi iliyopangwa, ili usikose siku sahihi
MAENDELEO UNAYOYAONA KWELI
- Rekodi za kibinafsi zimepangwa kiotomatiki, bila kurudiwa
- Grafu za ujazo wa mafunzo baada ya muda
- Uthabiti wa kila wiki na kalenda ya nguvu
- Maendeleo ya kina kwa mazoezi
- Maarifa otomatiki katika utendaji wako
MAPUMZIKO MAALUM
Kipima muda cha kupumzika kati ya seti, pamoja na mapendekezo yaliyobinafsishwa — na vipindi vilivyoachwa wazi kimakosa hugunduliwa kiotomatiki, kuuliza ikiwa unataka kuendelea au kumaliza mazoezi.
MAFUNZO YA KUFANYA BILA MATATIZO
Weka alama kwenye seti zako kwa kugusa, ziainishe kama za kupasha joto, seti ya kawaida, seti ya kushuka, au seti ya juu, pokea arifa otomatiki kwa rekodi mpya za kibinafsi, na ushiriki maendeleo yako moja kwa moja kwenye WhatsApp na mitandao ya kijamii.
IMETENGENEZWA KWA NGAZI YOYOTE
Mwanzo au mtaalamu, mazoezi kwenye gym au nyumbani — ProGress hubadilika kulingana na kiwango chako cha uzoefu na malengo, bila kutegemea lahajedwali, daftari, au mkufunzi binafsi anayepatikana wakati wote.
Pakua sasa na uanze mazoezi na data halisi, sio kubahatisha.
Mipango ya mafunzo mahiri, udhibiti wa mzigo, na ufuatiliaji wa maendeleo kwa wakati halisi kwenye ukumbi wa mazoezi.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Vipengele vipya
Atualização técnica de conformidade com requisitos do Google Play.
Usaidizi wa programu
Kuhusu msanidi programu
THIAGO GARCIA SEVALHO
thiago.gsevalho@gmail.com
Rua Cristina
7145
Esperança da Comunidade
PORTO VELHO - RO
76825-056
Brazil