Pushscroll: Screen-Time Gym

Pushscroll

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Geuza uraibu wako wa muda wa kutumia kifaa kuwa mafanikio ya siha! Pushscroll ni programu ya kimapinduzi inayofanya biashara ya pushups kwa muda wa kusogeza - kukufanya uonekane wa kuvutia zaidi huku ukivunja uraibu wa simu yako.

➡️ Tatizo: Unapoteza MIAKA ya maisha yako katika kusogeza maangamizi.
Uchunguzi unaonyesha mtu wa kawaida hutumia saa 5-6 kila siku kwenye simu zao. Hiyo ni miaka 10+ ya maisha yako ya kuvinjari TikTok, Instagram na mitandao ya kijamii bila akili. Muda hautarudi tena.

➡️ Suluhisho: Mazoezi hufungua muda wa kutumia kifaa.
Pushscroll hugeuza uraibu wako wa dopamini kichwani mwake. Unataka kusogeza? Fanya pushups kwanza. Pushpu moja = dakika moja ya wakati wa programu. Ni rahisi hivyo. Utaunda umbo la riadha huku ukipunguza muda wa kutumia skrini kwa kawaida.

➡️ Matokeo Halisi Uzoefu Watumiaji Wetu:
✓ Kupunguza uzito na kupata misuli kutoka kwa pushups za kila siku
✓ Muda wa kutumia kifaa umepunguzwa kwa saa 3-4 kwa siku
✓ Usingizi bora, umakini, na uwazi wa kiakili
✓ Kubadilisha uraibu wa mitandao ya kijamii na mazoea ya mazoezi ya mwili
✓ Kujiamini zaidi kutokana na kuonekana na kujisikia vizuri zaidi

➡️ SIFA MUHIMU:

🏋️ Kipima Muda cha Programu kinachotegemea Mazoezi
- Weka mipaka ya muda kwenye programu yoyote
- Fungua dakika kupitia pushups (mazoezi zaidi yanakuja hivi karibuni!)
- Haiwezi kudanganya - tunatumia ugunduzi wa pozi kuhesabu wawakilishi

📱 Kizuia Programu Mahiri
- Zuia mitandao ya kijamii na programu za kulevya
- Weka mipaka ya kila siku ya programu na ratiba
- Udhibiti wa muda wa skrini ambao hufanya kazi kweli

💪 Uboreshaji wa Siha
- Fuatilia maendeleo yako na faida
- Dumisha misururu ya mazoezi
- Changamoto za kila wiki na jamii
- Shindana kwenye bao za wanaoongoza (inakuja hivi karibuni)

🎯 Zana za Ustawi Dijitali
- Ripoti za kina za muda wa kutumia kifaa
- Angalia ni kiasi gani cha mazoezi ambacho umepata
- Weka malengo na uwavunje
- Dopamine detox ilifurahisha

👥 Jumuiya ya Kusaidia
- Jiunge na maelfu inayong'aa pamoja
- Changamoto za mazoezi ya mwili kila wiki
- Shiriki maendeleo na uendelee kuhamasishwa
- Washirika wa uwajibikaji (inakuja hivi karibuni)

➡️ Kwa nini Pushscroll Inafanya Kazi:
Tofauti na programu zingine za muda wa kutumia kifaa ambazo zinategemea utayari pekee, Pushscroll huunda kitanzi chanya cha maoni. UTATAKA kufanya mazoezi ili kupata muda wako wa kusogeza. Watumiaji wanaripoti kwamba baada ya wiki 2 tu, wanatamani pushups badala ya kusogeza bila mwisho.

➡️ Inafaa kwa:
- Mtu yeyote anayepambana na uraibu wa mitandao ya kijamii
- Watu wanaoahirisha mambo na simu zao
- Wale wanaotaka kujiweka sawa lakini hawana motisha
- Wanafunzi wanaohitaji umakini zaidi
- Wataalamu wanaotafuta tija
- Yeyote aliye na ADHD anayepambana na vikengeushio vya simu

➡️ Inakuja Hivi Karibuni:
- Mazoezi zaidi: squats, burpees, mbao, jacks za kuruka
- Taratibu za mazoezi zinazoongozwa
- Changamoto za marafiki na huduma za kijamii
- Uwiano maalum wa mazoezi kwa dakika
- Ushirikiano wa Apple Watch

➡️ Sayansi:
Utafiti unaonyesha kuwa kuoanisha tabia isiyotakikana (muda wa kutumia kifaa kupita kiasi) na tabia inayotakikana (mazoezi) ndiyo njia mwafaka zaidi ya kujenga mazoea ya kudumu. Pushscroll hutumia kanuni hii ya kisaikolojia kubadilisha uhusiano wako na simu yako na siha yako.

➡️ Jiunge na Harakati:
Acha kuruhusu kampuni za mitandao ya kijamii kufaidika na uraibu wako. Rudisha udhibiti wa wakati wako, afya na maisha. Pakua Pushscroll leo na ujiunge na jumuiya yetu ya Discord ya watu waliojitolea kung'aa pamoja.

Kumbuka: Kila dakika unayotumia kusogeza maangamizi ni dakika ambayo ungetumia kuwa toleo bora zaidi kwako.

Fanya kubadili. Pakua Pushscroll sasa.

Masharti: https://uneven-ermine-394.notion.site/Pushscroll-Terms-of-Service-1fbe4d74fbac801faab8d3b471c60af5?pvs=74
Faragha: https://uneven-ermine-394.notion.site/PushScroll-Privacy-Policy-1f9e4d74fbac803ba488fb97836c2e2f?pvs=74

Vipengele vipya

New workouts tab with more than 40 new exercises!