Release

Present Moment Living

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Kutolewa App ni programu ya kipekee inayojumuisha mazoezi ya Wote wawili na ya Kugonga ili kukuza afya njema ya kiakili na kupumzika. Kutumiwa na wazazi, waalimu wa darasani, wanariadha, makocha na hata mahali pa kazi, mazoezi ya Kuelekeza ya Uongozi wa programu na Ufungaji wa Tepe inaweza kukusaidia kupunguza mkazo, mhemko mgumu na imani za kizuizi ambazo zinaweza kukuzuia kuishi maisha yako bora.

Kutolewa kunajumuisha zana mbili za ustawi, Uwezo wa Kugusa na Kugonga, kuleta amani zaidi na raha maishani mwako.

Wakati wa mazoezi mara kwa mara, Uangalifu imethibitishwa kuongeza umakini na umakini, wakati ikitoa msongo, na kuathiri moja kwa moja utendaji kazini, shuleni na katika shughuli zingine za ziada za mitaala. Kuzingatia kunaweza kuboresha akili yako ya kijamii na kihemko. Mazoezi ya kuelekeza umakini yanaweza kukusaidia kufunza ubongo wako kupata ufahamu wa mitindo yako ya mawazo na hisia, na kusababisha vitendo vyema. Badala ya kuguswa kiotomatiki, unajifunza pause na kutathmini hali ukichagua majibu tendaji na mazuri. Kujidhibiti kunakuzwa na mazoezi ya kufikiria, kwa hivyo unaweza kuishi kwa amani zaidi na raha.

Mazoezi ya kuzingatia ni pamoja na: ufahamu wa pumzi yako, kupumzika kwa mwili, kufanya kazi na hisia ngumu, kujenga mawazo mazuri, mtazamo wa kila siku na mazoezi ya kupumzika ili kuanza siku katika nafasi ya wakati wa sasa wa thamani na zaidi.

Kugonga ni zana rahisi kukusaidia uhisi haraka. Kuhusiana na acupuncture, na kutumika katika Emotional Freedom Technique (EFT), Kugonga kunaweza kusaidia kuachilia mafadhaiko na kupungua kwa nguvu ya mhemko ngumu na imani za kizuizi. Chagua kutoka kwa mazoezi mengi ya kugonga ya kuelekeza ambayo yanaambatana na suala lako kubwa la kukandamiza au mfadhaiko. Mada za kugonga ni pamoja na "Kutoa Hofu kutoka kwa Kufikiria Nini -Kama", "Kutoa Dhiki kutoka kwa Ugomvi na Mfanyikazi", "Kutoa Shinisho la kifedha" na wengine wengi. Ingawa haijulikani kwa watu wengi, mamilioni tayari wamegundua zana hii mpya ya ujasiri, ikitoa matokeo ya kuahidi ya ustawi.

Kuna aina 5 kwenye Programu ya Kutoa pamoja na mazoezi ya watoto, wanariadha, vijana, watu wazima na hata vikao maalum vya matumizi ya darasani.

Kutolewa kwa jamii ya watoto ni pamoja na mazoezi ya kuzingatia na kupumzika. Inakuruhusu kupumzika na kugonga pamoja na mtoto wako kuwawezesha na vifaa vya ustawi wao wenyewe, kusaidia kupungua kwa kiwango cha dhiki, wasiwasi, hofu na hisia zingine ngumu.

Kutolewa kwa jamii huendeleza ujenzi wa umakini na umakini darasani, kusaidia wanafunzi kutuliza mawazo yao na kupumzika miili yao. Vipindi vya kugonga vinaweza kusaidia kupunguza wasiwasi karibu na vipimo, migogoro na wenzi na hata imani zinazopunguza ambazo husababisha mafadhaiko.

Kutolewa kwa Wanariadha kunasaidia wanariadha kufanya hivi sasa "katika ukanda" na husaidia kupungua kwa imani zinazopunguza kiwango cha utendaji wao wa kilele. Mazoezi hayo ni nyongeza nzuri kwa mpango wowote wa mafunzo ya nguvu ya akili.

Kutolewa kwa Vijana na Kuachiliwa kwa Watu Wazima hushughulikia maswala maalum ambayo watu wengi wanakabiliwa nayo kazini, shuleni na katika maisha yao ya kibinafsi na kijamii. Mazoezi yaliyoongozwa huhimiza kupunguza mafadhaiko na kupumzika, na inaweza kusaidia kupungua kwa imani zinazopunguza.

Yaliyomo mpya yataongezwa kila mara, pamoja na mazoezi ya kuzingatia zaidi na Kugonga ili kujenga ujasiri. Programu ya Kutoa ni zana bora ya ustawi kusaidia kukuza mtazamo na utulivu kwa sisi wenyewe na wale tunaowajali.

Vipengele vipya

- App updates and improvements.