Maumivu Ya Goti Mazoezi

adminapps

Ina matangazo

Kuhusu programu hii

Programu yetu ya rununu inaonyesha mazoezi ya goti ambayo husaidia kupunguza maumivu ya goti. Kufanya harakati hizi kwa kuchukua dakika 5 tu kwa siku kutapunguza maumivu ya goti. Mtu yeyote wa kila kizazi anaweza kufanya mazoezi ambayo tunaonyesha katika mazoezi yetu, na mazoezi haya ya matibabu yanapendezwa, bila madhara kati ya chaguzi za matibabu ya goti.

Kuishi maisha yasiyokuwa na chungu katika goti ni muhimu sana kwa ubora wetu wa maisha ya kila siku. Kutembea, kusafiri, kwenda msikitini, kwenda kwenye duka kubwa na maisha yote yanayofanana yanaathiri moja kwa moja shughuli zetu. Kwa hivyo, chukua maumivu yako ya goti kwa uzito na upakue programu yetu na uifanye mara kwa mara kwa kuangalia mazoezi ya maumivu ya goti kwenye simu yako.

Katika matibabu ya maumivu ya goti, harakati huchaguliwa kulingana na usumbufu wako. Kile ambacho tumeamua ni harakati ambazo zinaweza kutumika katika aina zote za shida za goti. Kwa mfano, inaweza kufanywa kama mazoezi ya meniscus ambayo hupunguza maumivu ya mtu anayesumbuliwa na jeraha la meniscus. Katika shida kali za goti kama vile kuhesabu goti na kuumia kwa ligament ya anterior, unapaswa kwanza kumchunguza daktari na kisha ufanye mazoezi ya goti chini ya usimamizi wa daktari.