mazoezi ya maumivu ya bega

adminapps

Ina matangazo

Kuhusu programu hii

Programu yetu ya rununu inaonyesha mazoezi ambayo hupunguza maumivu ya bega. Mazoezi haya ya ukarabati wa bega hayalazimishi bega na hakuna madhara kwa bega. Matibabu ya mara kwa mara ya harakati hizi za matibabu hulinda afya ya bega na kulinda bega dhidi ya majeraha ya mara kwa mara.

Inatosha kuchukua dakika 20 kwa siku kutekeleza mazoezi haya. Ikiwa una matatizo makubwa kama vile uvimbe, bega iliyoganda, nyuzi za bega zilizovunjika na bursite kwenye bega lako, harakati hizi zinapaswa kufanywa chini ya usimamizi wa daktari.

Mazoezi ya maumivu ya bega ni pamoja na aina mbalimbali. Kwa kuwa ni pamoja ya njia sita, bega yenye pembe tofauti hurekebishwa na physiotherapists katika vitengo vya tiba ya kimwili. Mazoezi ya mabega ni pamoja na kunyoosha na harakati za isometriki. Kwa hivyo, urejesho wote huharakishwa na misuli huimarishwa.