Relief Tracker

Nufan Studio

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Kifuatiliaji cha Relief ni kifaa cha kibinafsi cha kujidhibiti kilichoundwa kukusaidia kudhibiti hamu ya ngono na kujenga tabia zenye afya. Kinachukua nafasi ya kusogeza na kuchochea kupita kiasi bila kikomo na utaratibu rahisi, wa makusudi: vipindi vinavyolenga, kuingia haraka, na maarifa ya tabia baada ya muda.

Kimeundwa kwa ajili ya udhibiti mzuri, Kifuatiliaji cha Relief hukusaidia kupunguza mizunguko ya kulazimisha na kubaki thabiti bila mbinu za aibu, vikwazo au vizuizi vya algoriti.

JINSI INAVYOFANYA KAZI

1. Anza kipindi kinacholenga
Fungua Kifuatiliaji cha Relief na uanze kwa sekunde chache na kiolesura kidogo kilichojengwa kwa msuguano mdogo.

2. Tumia ghala lako la picha la faragha (hiari)
Pakia picha zako mwenyewe kwenye ghala la picha la faragha, la ndani pekee. Wakati wa kipindi, unaweza kutumia picha moja kama kidokezo cha kuzingatia ili kuepuka kusogeza kwa kulazimisha na kubaki kwa makusudi.
Hakuna mlisho. Hakuna mapendekezo. Hakuna maudhui yasiyo na mwisho.

3. Maliza kwa kuingia haraka
Maliza kipindi kwa kuingia kwa hiari ili kuandika jinsi kilivyohisi, hisia zako, na ukadiriaji wako wa jumla. Baada ya muda, maingizo haya yanaonyesha mifumo ili uweze kuepuka mizunguko na kubaki thabiti.

VIPENGELE

• Vipindi vya Kuzingatia
Anza haraka na vidhibiti rahisi na hakuna visumbufu.

• Nyumba ya sanaa ya picha ya kibinafsi
Pakia na upange picha zako mwenyewe ili kuunda hifadhi salama. Imeundwa kuchukua nafasi ya kusogeza bila kikomo na maudhui yasiyobadilika, ya kukusudia.

• Hali ya kuzingatia skrini nzima
Weka umakini thabiti wakati wa vipindi ukiwa na uzoefu safi wa skrini nzima.

• Kuingia kwa uzani mwepesi
Andika hisia, nguvu ya msukumo, na madokezo ili kujenga uelewa bila kufikiria kupita kiasi.

• Takwimu na historia
Fuatilia masafa, muda, mifuatano, na mitindo ili uweze kuona maendeleo baada ya muda.

• Imejengwa kwa ajili ya faragha na udhibiti
Hakuna vipengele vya kijamii, hakuna uchapishaji, hakuna ufuatiliaji. Ni utaratibu wa faragha tu unaoweza kurudia.

FARAGHA NA KANUSHO

Kifuatiliaji cha Msaada kimejengwa kwa mawazo ya ndani. Maelezo ya kipindi chako, kuingia, na picha hubaki kwenye kifaa chako. Hatutumii data yako ya kibinafsi kwa utangazaji au uundaji wa wasifu.

Kifuatiliaji cha Msaada ni zana ya tabia na ustawi. Haikusudiwi kugundua, kutibu, kuponya, au kuzuia hali yoyote, na sio mbadala wa huduma ya kitaalamu.

SERA YA FARAGHA: [https://relieftracker.app/privacy/](https://relieftracker.app/privacy/)
SHERIA NA MASHARTI YA HUDUMA: [https://relieftracker.app/terms/](https://relieftracker.app/terms/)