*** Pata "dawa yako ya kisaikolojia" ya kibinafsi kwa "dawa za kisaikolojia" (PsyPills). PsyPills ni chombo cha kujisaidia kisaikolojia na kielimu kwa ajili ya kuboresha ustahimilivu wako wa mfadhaiko na udhibiti wa kihisia.
*** Vidonge vya Kisaikolojia (PsyPills) vimechochewa na Tiba ya Rational-Emotive & Cognitive-Behavioral (CBT/REBT), ambayo ina ushahidi dhabiti wa ufanisi/ufanisi wake katika maendeleo ya binadamu/ukuzaji wa afya na katika matibabu ya hali mbalimbali za kisaikolojia. . PsyPills ni chombo cha kujisaidia kisaikolojia na kielimu kinachokusudiwa kujenga uwezo wa kustahimili mfadhaiko na kulenga (pekee) hali hasi za hali ya chini na za muda, peke yake au pamoja na mbinu/zana zingine. Uamuzi sahihi kuhusu uingiliaji wa kutosha wa kisaikolojia katika kesi yako unaweza kufanywa tu baada ya tathmini kali ya kisaikolojia. Kwa hivyo, PsyPills si mbinu ya matibabu yenyewe na haimaanishi kuchukua nafasi ya tathmini ya kisaikolojia na/au matibabu/uingiliaji wa kisaikolojia.
*** Utaanza kwa kuangalia hali yako katika wiki kadhaa zilizopita kwa kujaza dodoso na utapata ripoti mara moja yenye viwango vya hisia zako (k.m., chanya/hasi, tendani/sio na utendaji). Baadaye, Programu itakuuliza kuhusu hali na mawazo yako ya sasa. Kulingana na ukadiriaji wako, utapata "maagizo ya kidonge cha kisaikolojia". Mwishoni, unaweza kupima hali yako tena na uangalie ikiwa "kidonge cha kisaikolojia" kimekusaidia. Unaweza pia kuchapisha "maagizo yako ya kisaikolojia", kuweka vikumbusho kulingana na "maagizo yako ya kisaikolojia" ya kibinafsi, na / au kuangalia historia ya "maagizo yako ya tembe za kisaikolojia".
*** Programu hii haikusanyi taarifa za kutambua na haitumii maelezo ya eneo, kwa hivyo hatujui wewe ni nani na hatuwezi kukufikia kibinafsi. Data unayotoa imehifadhiwa kwa usalama na inatumika kwa madhumuni ya utafiti/takwimu pekee ili kuchunguza ufanisi/ufaafu wa programu hii. Tumejitolea kulinda faragha yako.
*** Ukiwa na Programu ya PsyPills, una "vidonge vya kisaikolojia" vinavyotokana na CBT/REBT vinavyokusaidia kujenga ustahimilivu wa mfadhaiko na kukabiliana na hali ngumu kwa kuboresha udhibiti wako wa kihisia.
Ilisasishwa tarehe
17 Nov 2023