Ritual FIT: HIIT Workouts
Ununuzi wa ndani ya programu
4.0star
Maoni 157
elfu 10+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
1. Tuambie kuhusu malengo yako na vifaa vyako vinavyopatikana.
2. Tengeneza sauti ya ubora wa juu iliyofunzwa, dakika 10 - 30 mazoezi ya HIIT yaliyoundwa kukufaa.
>>> "100% ilipendekezwa" -GQ
Kutana na Ritual FIT: Mazoezi ya HIIT, kocha wa mazoezi ya viungo na jenereta na mpangaji wa HIIT ili kuboresha mazoezi yako. Programu yetu ya mkufunzi wa mazoezi ya kibinafsi hutumia maendeleo ya hivi punde katika mafunzo ya utimamu wa sauti yaliyobinafsishwa, ya ubora wa juu.
Pakua Ritual FIT leo na uanze kufanya mazoezi bila malipo kwa mazoezi maalum ya HIIT kwa wanawake na wanaume, ukitumia vifaa na uzani wa mwili.
• PATA KIWANGO CHA DOZI CHENYE UFANISI
Iwe lengo lako ni kupata nguvu zaidi, konda au nguvu zaidi, uchawi wa HIIT unamaanisha kuwa dakika 30 mara chache kwa wiki ndizo unahitaji kuona maendeleo ya kweli. Je, hakuna muda wa kutosha kwa ajili ya mazoezi ya dakika 30? Jaribu mazoezi yetu ya dakika 10 au 15 ukiwa umebanwa kwa wakati.
• MAZOEZI SASA, YALIYOBINAFSISHA KILA WAKATI
Tuambie malengo yako, vifaa vinavyopatikana na jinsi unavyohisi, na wakati wowote uko tayari kutoa mafunzo, tutatayarisha mazoezi ya HIIT ya dakika 30 yanayoongozwa kikamilifu ambayo yanalenga wewe mahususi - bila kujali umri au uwezo wako. Mafunzo ya muda wa kiwango cha juu hayajawahi kuwa rahisi, ya kibinafsi, na yenye ufanisi.
• UKOCHA WA USAFI WA SAUTI WA KIZAZI KIJACHO
Mazoezi ya HIIT hayalingani kamwe, ndiyo maana tumerekodi zaidi ya viashiria 5,000 vya sauti ili kila wakati utasikia mwongozo, mkakati na motisha unayohitaji. Ni kama kuwa na mkufunzi wa kibinafsi kwenye kiganja cha mkono wako! Tuko hapa kukuongoza bila kujali unahitaji mazoezi ya HIIT kwa ajili ya kupunguza uzito, toning, nguvu, au kujenga misuli konda.
• TAZAMA MAENDELEO YAKO
Jiweke kuwajibika kwa malengo yako ya siha ukitumia mfumo wetu mpya wa kufuatilia pointi. Chagua lengo lako la kila wiki na ufuatilie upau wako wa maendeleo unapokamilisha mazoezi na mazoea yenye afya. Je, ungependa kuweka shabaha ya juu na unatatizika kuifikia? Hakuna shida, jaribu lengo la chini wiki ijayo! Kaa na changamoto na uwajibikaji, ukiinua kiwango ukiwa tayari - ni mwili wako hata hivyo.
• HAKUNA VIFAA VYA GYM? HAKUNA SHIDA
Iwe umekwama nyumbani bila kifaa au una uwezo wa kufikia ukumbi wa kufanyia mazoezi uliojaa kikamilifu, tutahakikisha kwamba unapata mazoezi madhubuti ya mwili mzima kila wakati unapofanya mazoezi. Kuanzia uzani wa mwili wa HIIT hadi mazoezi ya kettlebell HIIT, tuna mazoezi ya haraka kwa mahitaji yako yoyote.
• MAKTABA YA HARAKATI KINA
Tafuta kwa urahisi harakati zozote au chunguza zaidi ya miondoko 200 kwenye maktaba yetu ya video unapotaka kuunda programu ya mazoezi ya kibinafsi. Ni zaidi ya kocha wa mazoezi ya viungo kwa ajili ya mazoezi ya siha nyumbani. Kamilisha kwa ishara muhimu za harakati na mwongozo wa kuona, utaweza kutekeleza miondoko mipya kwa usalama peke yako.
• IMESHANGAZWA SANA
"Programu hii isiyo na fuss, ya kuchoma kalori ni ufafanuzi kamili wa 'fupi na tamu'." -Afya ya Wanaume
"100% ilipendekezwa" -GQ
• VIPENGELE VYA RITUAL FIT:
- Pata mazoezi ya kibinafsi ya HIIT kulingana na umri, jinsia, lengo na vifaa
- Panga mazoezi kwenye kalenda safi
- Fuatilia maendeleo yako ya kila wiki na alama
- Chagua kati ya mazoezi ya dakika 10, 15, na 30
- Pata mwongozo wa sauti kwa kila zoezi
- Chagua kati ya makocha 2 ya sauti kwa mazoezi yako
- 200+ harakati katika maktaba ya video iliyojitolea
• ANZA KUFANYA MAZOEZI LEO BILA MALIPO
Kwa nini usipate sura kwa ufanisi iwezekanavyo?
Fanya kazi kwa busara, sio ngumu!
Pakua programu, unda akaunti yako ya bila malipo, na ujionee tofauti ambayo dakika 30 inaweza kuleta.
----
WASILIANA NA
Ritual FIT hutumia teknolojia ya kipekee ya jenereta ya mazoezi maalum na mafunzo ya utimamu wa sauti kutoka kwa wakufunzi wa kibinafsi walioidhinishwa. Tunafanya kazi kila mara ili kuboresha programu yetu, kwa hivyo tarajia masasisho yenye vipengele zaidi. Ikiwa una maswali yoyote au mapendekezo unaweza kuwasiliana nasi kwa support@ritualgym.com. Hadi wakati huo, jiridhishe na mazoezi madhubuti ya HIIT kwenye Ritual FIT!
Masharti ya Matumizi: https://www.ritual.fit/terms
Sera ya Faragha: https://www.ritual.fit/privacy
2. Tengeneza sauti ya ubora wa juu iliyofunzwa, dakika 10 - 30 mazoezi ya HIIT yaliyoundwa kukufaa.
>>> "100% ilipendekezwa" -GQ
Kutana na Ritual FIT: Mazoezi ya HIIT, kocha wa mazoezi ya viungo na jenereta na mpangaji wa HIIT ili kuboresha mazoezi yako. Programu yetu ya mkufunzi wa mazoezi ya kibinafsi hutumia maendeleo ya hivi punde katika mafunzo ya utimamu wa sauti yaliyobinafsishwa, ya ubora wa juu.
Pakua Ritual FIT leo na uanze kufanya mazoezi bila malipo kwa mazoezi maalum ya HIIT kwa wanawake na wanaume, ukitumia vifaa na uzani wa mwili.
• PATA KIWANGO CHA DOZI CHENYE UFANISI
Iwe lengo lako ni kupata nguvu zaidi, konda au nguvu zaidi, uchawi wa HIIT unamaanisha kuwa dakika 30 mara chache kwa wiki ndizo unahitaji kuona maendeleo ya kweli. Je, hakuna muda wa kutosha kwa ajili ya mazoezi ya dakika 30? Jaribu mazoezi yetu ya dakika 10 au 15 ukiwa umebanwa kwa wakati.
• MAZOEZI SASA, YALIYOBINAFSISHA KILA WAKATI
Tuambie malengo yako, vifaa vinavyopatikana na jinsi unavyohisi, na wakati wowote uko tayari kutoa mafunzo, tutatayarisha mazoezi ya HIIT ya dakika 30 yanayoongozwa kikamilifu ambayo yanalenga wewe mahususi - bila kujali umri au uwezo wako. Mafunzo ya muda wa kiwango cha juu hayajawahi kuwa rahisi, ya kibinafsi, na yenye ufanisi.
• UKOCHA WA USAFI WA SAUTI WA KIZAZI KIJACHO
Mazoezi ya HIIT hayalingani kamwe, ndiyo maana tumerekodi zaidi ya viashiria 5,000 vya sauti ili kila wakati utasikia mwongozo, mkakati na motisha unayohitaji. Ni kama kuwa na mkufunzi wa kibinafsi kwenye kiganja cha mkono wako! Tuko hapa kukuongoza bila kujali unahitaji mazoezi ya HIIT kwa ajili ya kupunguza uzito, toning, nguvu, au kujenga misuli konda.
• TAZAMA MAENDELEO YAKO
Jiweke kuwajibika kwa malengo yako ya siha ukitumia mfumo wetu mpya wa kufuatilia pointi. Chagua lengo lako la kila wiki na ufuatilie upau wako wa maendeleo unapokamilisha mazoezi na mazoea yenye afya. Je, ungependa kuweka shabaha ya juu na unatatizika kuifikia? Hakuna shida, jaribu lengo la chini wiki ijayo! Kaa na changamoto na uwajibikaji, ukiinua kiwango ukiwa tayari - ni mwili wako hata hivyo.
• HAKUNA VIFAA VYA GYM? HAKUNA SHIDA
Iwe umekwama nyumbani bila kifaa au una uwezo wa kufikia ukumbi wa kufanyia mazoezi uliojaa kikamilifu, tutahakikisha kwamba unapata mazoezi madhubuti ya mwili mzima kila wakati unapofanya mazoezi. Kuanzia uzani wa mwili wa HIIT hadi mazoezi ya kettlebell HIIT, tuna mazoezi ya haraka kwa mahitaji yako yoyote.
• MAKTABA YA HARAKATI KINA
Tafuta kwa urahisi harakati zozote au chunguza zaidi ya miondoko 200 kwenye maktaba yetu ya video unapotaka kuunda programu ya mazoezi ya kibinafsi. Ni zaidi ya kocha wa mazoezi ya viungo kwa ajili ya mazoezi ya siha nyumbani. Kamilisha kwa ishara muhimu za harakati na mwongozo wa kuona, utaweza kutekeleza miondoko mipya kwa usalama peke yako.
• IMESHANGAZWA SANA
"Programu hii isiyo na fuss, ya kuchoma kalori ni ufafanuzi kamili wa 'fupi na tamu'." -Afya ya Wanaume
"100% ilipendekezwa" -GQ
• VIPENGELE VYA RITUAL FIT:
- Pata mazoezi ya kibinafsi ya HIIT kulingana na umri, jinsia, lengo na vifaa
- Panga mazoezi kwenye kalenda safi
- Fuatilia maendeleo yako ya kila wiki na alama
- Chagua kati ya mazoezi ya dakika 10, 15, na 30
- Pata mwongozo wa sauti kwa kila zoezi
- Chagua kati ya makocha 2 ya sauti kwa mazoezi yako
- 200+ harakati katika maktaba ya video iliyojitolea
• ANZA KUFANYA MAZOEZI LEO BILA MALIPO
Kwa nini usipate sura kwa ufanisi iwezekanavyo?
Fanya kazi kwa busara, sio ngumu!
Pakua programu, unda akaunti yako ya bila malipo, na ujionee tofauti ambayo dakika 30 inaweza kuleta.
----
WASILIANA NA
Ritual FIT hutumia teknolojia ya kipekee ya jenereta ya mazoezi maalum na mafunzo ya utimamu wa sauti kutoka kwa wakufunzi wa kibinafsi walioidhinishwa. Tunafanya kazi kila mara ili kuboresha programu yetu, kwa hivyo tarajia masasisho yenye vipengele zaidi. Ikiwa una maswali yoyote au mapendekezo unaweza kuwasiliana nasi kwa support@ritualgym.com. Hadi wakati huo, jiridhishe na mazoezi madhubuti ya HIIT kwenye Ritual FIT!
Masharti ya Matumizi: https://www.ritual.fit/terms
Sera ya Faragha: https://www.ritual.fit/privacy
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Hakuna data iliyokusanywa
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Unaweza kuomba data hiyo ifutwe
Mapya
Bugfixes and performance improvements