Your Healthy Routine

Routine 40 Plus

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Ratiba Yako ya Afya ni programu ya kila kitu kwa AFYA NA USTAWI iliyoundwa kwa ajili yako wewe ambaye unataka KUJIPATIA KWA USAWAZIKO na kuanzisha MTINDO WA MAISHA YENYE AFYA.

Badilisha maisha yako kwa mbinu kamili ya 360°! Kila mpango, uliobinafsishwa kupima, hukuongoza hatua kwa hatua kufikia uwiano wa kudumu kati ya mwili, akili na hisia.
NI MATOKEO GANI YA KUTARAJIA KATIKA WIKI ZA KWANZA?

- Usingizi mzito na wenye utulivu
- Kuongezeka kwa nishati
- Mwili wenye nguvu na mzuri
- Utulivu na amani ya ndani

FIKIA MUUNGANO WENYE NGUVU WA NGUZO 6 MUHIMU ZA USTAWI:

Lishe Bora: Orodha ya vyakula muhimu vya kuongeza kwenye mlo wako

Mapishi rahisi, yenye lishe na kitamu: Kiamsha kinywa, vitafunio, chakula cha mchana na chakula cha jioni... yote ni matamu na yenye afya.

Upungufu Bora wa Maji: Utajua ni kiasi gani cha maji ya kunywa kulingana na uzito wako ili kujisikia vizuri zaidi

Mazoezi Yanayofaa: Mipango ya mafunzo yenye ufanisi ili kuboresha nguvu zako na utimamu wa mwili

Kutafakari na Kupumzika: Mbinu za kupata utulivu na amani ya ndani
Virutubisho Vilivyopendekezwa: Gundua virutubishi vinavyofaa ili kusaidia mapungufu muhimu zaidi ya mwili wako

Msaada wa Kuendelea. Tuko kando yako katika kila hatua ya safari!

Milo yenye afya, uwekaji maji vizuri, mazoezi madhubuti na zana za kupumzika, kila kitu unachohitaji kwa mtindo wa maisha mzuri kiko hapa. Maelfu ya watumiaji tayari wameanza safari yao ya ustawi—kwa nini usianze pia?

Hojaji katika programu ni matokeo ya zaidi ya miaka 50 ya uzoefu wa Dk. Diego Pedrocchi. Kila swali limeundwa kuchanganua tabia zako, sifa zako za kibinafsi na kutambua maeneo ya mtindo wako wa maisha ambayo yanahitaji hatua.

Mwishoni, utapokea ripoti ya kina na dalili za vitendo juu ya jinsi ya kurekebisha vipengele vya maisha yako ya kila siku ili kurejesha ustawi wako kwa ujumla.

Ratiba ya tabia za kiafya zitakazokuongoza, ni matokeo ya miaka ya mafanikio katika ufufuaji na matengenezo ya ustawi wa maelfu ya wagonjwa katika MFUMO UNGANISHI WA Kliniki.

Iwe unataka kuboresha UWAZI WAKO WA AKILI, KUONGEZA NGUVU YAKO, LALA VIZURI, KUBORESHA KUFAA KWAKO, au KUWA NA MAZOEZI ILIYO SAWASA, programu hii inatoa zana unazohitaji kwa mafanikio endelevu.
Pakua sasa na uanze safari yako ya kuwa na afya njema, maisha yenye usawa zaidi!