Mindfulness & Sleep Meditation

Rstream Labs

Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Kuzingatia na kutafakari husaidia kutuliza akili zetu na kuzingatia. Kawaida tunakimbilia maisha yetu bila kuona kinachotokea karibu. Jifunze kuzingatia - sanaa ya kulipa kipaumbele zaidi kwa sasa, mawazo yako mwenyewe, na hisia.

Kutafakari na kuongozwa kutafakari ni iliyoundwa kukusaidia kutafakari mahali popote wakati wowote. Programu ya mwongozo wa busara ina mazoezi mengi ya kudhibiti wasiwasi, kupunguza msongo, kupumua iliyoundwa na mengi zaidi. Muziki wa kulala uliopewa kwenye programu hukusaidia kulala haraka.

Mwongozo wetu wa uangalifu una video nyingi za kutafakari na za furaha ambazo hukuchochea kila siku kukaa chanya na utulivu. Kulala na kutafakari kunaelekezwa kitaalam, inayofunika kila eneo linalotembea katika ulimwengu wa mazoezi ya akili na furaha. Kuna mamia ya video kukusaidia kulala katika dakika chache na kuunda chanya na utulivu.

Programu ya uangalifu ina kategoria zilizojitolea kama mazoezi ya kutafakari yaliyoongozwa ili kupumzika, kutafakari asubuhi, mazoezi ya kupumua, na mengi zaidi. Kutafakari kwa kina na kwa raha husaidia kuboresha mzunguko wako wa kulala kwa kukupa nguvu chanya. Programu ya uangalifu pia hukupa video za mafunzo ya kujitolea ya kutafakari kwa mafanikio, kutafakari amani ya ndani, nk Hata tuna video maalum za mafunzo ya Krismasi.

Programu ya mwongozo wa uangalifu pia ni muhimu kwa wakufunzi wa kulala. Kutafakari na kuzingatia kunaweza kufundishwa kwa urahisi kwa wanafunzi kukabiliana na wasiwasi na mafadhaiko. Ikiwa unafikiria una shida za kulala au hali ya kulala usiku, programu ya uangalifu inaweza kutoa mafunzo ya kutafakari yaliyoongozwa. Kulala kumefanywa rahisi. Sikiliza muziki wa kulala, hadithi ambazo zinaweza kukusaidia kufanya mazoezi ya kutafakari. Mamia ya watu wanakabiliana na maswala ya kujithamini. Mafunzo ya busara ni msaada mkubwa kwao. Ikiwa unasikiliza muziki na kuchukua mafunzo ya uangalifu juu ya pumzi iliyoundwa mara kwa mara, furaha ya kibinafsi, ukuaji wa kibinafsi, na afya ya mwili inaweza kuboreshwa.

Muziki unaweza kutusaidia kwa njia nyingi. Muziki wa kulala ni aina ya kutafakari kwa kuongozwa. Imeundwa kukusaidia kulala vizuri. Programu ya kulala hufuatilia mzunguko wa usingizi na inaweza kusaidia kupunguza mafadhaiko. Changanua wakati wa kulala ili ushuhudie matokeo. Hii inaweza kuleta mabadiliko makubwa katika ukuaji wa kibinafsi na afya ya mwili. Tafakari mahali popote wakati wowote. Mafunzo ya busara yanaonyesha mazoezi ya kupata msamaha wa mafadhaiko.

Umuhimu wa tafakari zilizoongozwa ni nyingi. Hasa kwa watu wanaoshughulikia maswala ya kudhibiti wasiwasi. Programu ya kulala husaidia kupumzika kupitia muziki wenye nguvu, mada ili kuboresha kujithamini. Muziki mtulivu unaweza kuunda akili bora ya kutafakari wakati wowote. Wanalenga kuboresha afya yetu, kuzingatia, na kuunda furaha kila siku.

Mafunzo ya busara na mazoezi ya kulala yanaweza kufanya maajabu. Msaada wa wasiwasi katika kutafakari kwa programu ya wasiwasi inaweza kuunda usingizi mzuri wa usiku. Unapofanya mazoezi ya kulala kwa kuongozwa na kuzingatia mifumo ya kupumua, utaweza kuzingatia utulizaji wa mafadhaiko.

Tafakari kuu na uzingatiaji. Tulia na lala kwa amani. Unda eneo la misaada ya wasiwasi karibu nawe. Pumzika kila siku kwa maisha yako yote.