My Circadian Clock
2.5star
Maoni 500
elfu 100+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Saa Yangu ya Circadian.
Programu ya Saa Yangu ya mzunguko ni ya matumizi katika tafiti za kuchunguza jinsi lishe, mazoezi na usingizi huathiri afya. Mwili wetu una circadian (takriban na dian - siku) au saa 24 ambazo huathiri wakati wa kulala, njaa, kimetaboliki, na uwezo wa kimwili. Tafiti za utafiti zinazoendeshwa katika maeneo tofauti zinajaribu kuelewa mwingiliano kati ya "kiasi gani" na "wakati" tunalala, kula au kufanya mazoezi kwa afya bora. Unahitaji msimbo wa kuwezesha kutoka kwa tafiti hizi ili kupakua na kutumia programu.
Zifuatazo ni sifa kuu:
Kitendaji cha kamera ili kupiga picha ya kila kitu unachokula au kunywa
Kichupo cha kulala ili kurekodi wakati wa kulala na wakati wa kuamka, na ubora wa kulala
Kichupo cha mazoezi ili kuweka kumbukumbu za shughuli za mwili
Kichupo cha Vyakula na Vinywaji ili kuweka kumbukumbu zote za vyakula ikiwa ni pamoja na chaguo la kujaza kiotomatiki ili kuongeza vyakula vinavyoliwa mara kwa mara kwa urahisi
Kichupo cha maji cha kuweka maji
Kichupo cha Afya cha kuweka na kufuatilia vigezo vya afya
Vikumbusho vya dawa kufuatilia ulaji wa dawa / nyongeza
Wasiliana na mratibu wa utafiti kwa maswali/ usaidizi wowote.
Blogu kichupo cha kusoma blogu za kisayansi kuhusu mada mbalimbali kama vile chakula, lishe, usingizi, ulaji uliodhibitiwa na muda n.k.
Vipengele vya Ziada:
Ufuatiliaji wa Afya : Sasa unaweza kufuatilia matokeo yako kwa aina mbalimbali za vipimo muhimu na damu. Sasa unaweza pia kuingia katika vitengo vya metri.
Maelezo ya hali ya ufuatiliaji na masomo ya kila siku kwenye ukurasa wa nyumbani : Kwa mtazamo wa haraka wa ukurasa wa nyumbani, unaweza kuona wakati ulikula siku hiyo, idadi ya hatua, muda wa kulala jana usiku na mahali ulipo kwenye utafiti.
Hesabu za Hatua : Sasa unaweza kuona hesabu za hatua zako kutoka Google Fit/ Apple Health katika programu.
Arifa hutumiwa kutoa vidokezo na vikumbusho vya afya.
Mipangilio : Unaweza kuweka malengo yako ya kula, kulala na mazoezi katika sehemu moja. Unaweza pia kuweka vikumbusho vya kulala, dawa na maji, arifa za dirisha la kuanza na kumalizia kutoka kwa ukurasa wa mipangilio.
Ufuatiliaji wa kutafakari.
Hali ya matumizi iliyoboreshwa : Programu ya myCircadianClock imeundwa upya ili kurahisisha na kufurahisha zaidi kutumia.
Kwa maelezo zaidi, tafadhali rejelea [Sera yetu ya Faragha](https://www.mycircadianclock.org/privacy/).
Programu ya Saa Yangu ya mzunguko ni ya matumizi katika tafiti za kuchunguza jinsi lishe, mazoezi na usingizi huathiri afya. Mwili wetu una circadian (takriban na dian - siku) au saa 24 ambazo huathiri wakati wa kulala, njaa, kimetaboliki, na uwezo wa kimwili. Tafiti za utafiti zinazoendeshwa katika maeneo tofauti zinajaribu kuelewa mwingiliano kati ya "kiasi gani" na "wakati" tunalala, kula au kufanya mazoezi kwa afya bora. Unahitaji msimbo wa kuwezesha kutoka kwa tafiti hizi ili kupakua na kutumia programu.
Zifuatazo ni sifa kuu:
Kitendaji cha kamera ili kupiga picha ya kila kitu unachokula au kunywa
Kichupo cha kulala ili kurekodi wakati wa kulala na wakati wa kuamka, na ubora wa kulala
Kichupo cha mazoezi ili kuweka kumbukumbu za shughuli za mwili
Kichupo cha Vyakula na Vinywaji ili kuweka kumbukumbu zote za vyakula ikiwa ni pamoja na chaguo la kujaza kiotomatiki ili kuongeza vyakula vinavyoliwa mara kwa mara kwa urahisi
Kichupo cha maji cha kuweka maji
Kichupo cha Afya cha kuweka na kufuatilia vigezo vya afya
Vikumbusho vya dawa kufuatilia ulaji wa dawa / nyongeza
Wasiliana na mratibu wa utafiti kwa maswali/ usaidizi wowote.
Blogu kichupo cha kusoma blogu za kisayansi kuhusu mada mbalimbali kama vile chakula, lishe, usingizi, ulaji uliodhibitiwa na muda n.k.
Vipengele vya Ziada:
Ufuatiliaji wa Afya : Sasa unaweza kufuatilia matokeo yako kwa aina mbalimbali za vipimo muhimu na damu. Sasa unaweza pia kuingia katika vitengo vya metri.
Maelezo ya hali ya ufuatiliaji na masomo ya kila siku kwenye ukurasa wa nyumbani : Kwa mtazamo wa haraka wa ukurasa wa nyumbani, unaweza kuona wakati ulikula siku hiyo, idadi ya hatua, muda wa kulala jana usiku na mahali ulipo kwenye utafiti.
Hesabu za Hatua : Sasa unaweza kuona hesabu za hatua zako kutoka Google Fit/ Apple Health katika programu.
Arifa hutumiwa kutoa vidokezo na vikumbusho vya afya.
Mipangilio : Unaweza kuweka malengo yako ya kula, kulala na mazoezi katika sehemu moja. Unaweza pia kuweka vikumbusho vya kulala, dawa na maji, arifa za dirisha la kuanza na kumalizia kutoka kwa ukurasa wa mipangilio.
Ufuatiliaji wa kutafakari.
Hali ya matumizi iliyoboreshwa : Programu ya myCircadianClock imeundwa upya ili kurahisisha na kufurahisha zaidi kutumia.
Kwa maelezo zaidi, tafadhali rejelea [Sera yetu ya Faragha](https://www.mycircadianclock.org/privacy/).
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Mahali, Taarifa binafsi na nyingine3
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Unaweza kuomba data hiyo ifutwe
Ukadiriaji na maoni
2.5
Maoni 494
Mapya
Bug fixes & improvements.