Programu hii ya Uholanzi ina yoga rahisi, kutafakari, kuzingatia na mazoezi ya kupumzika. Pia kuna mazoezi ya kulegeza shingo na mabega na kufundisha misuli ya sakafu ya pelvic. Programu hii inaweza kusaidia na kutotulia, dhiki, kukosa usingizi, mvutano na uchovu mwingi.
Mazoezi hayo yanarekodiwa, mengine yakiwa na muziki wa kutuliza nyuma. Hakuna picha katika kutafakari, ili mazoezi yanaweza kufanywa kwa macho imefungwa. Kwa mazoezi ya yoga unaweza kuchagua picha na sauti, au sauti tu.
Unaweza kununua usajili kwa €4.49 pekee kwa mwezi au €24.99 kwa mwaka (okoa 53%!!). Unaweza kujaribu programu BILA MALIPO kwa mwezi 1. Kipindi cha majaribio cha wiki 1 kinatumika wakati wa ofa. Unapaswa kughairi usajili mwenyewe. Mazoezi ya juu yanabaki bure.
Je, unapendelea kusikiliza mazoezi nje ya mtandao? Kisha pakua mazoezi! (Bonyeza kwenye i). Kwa matakwa au maswali kuhusu programu, unaweza kutuma barua pepe kwa info@sandrasana.nl. Kwa kupakua programu unakubali Sheria na Masharti ya Jumla na Sera ya Faragha ya Sandrasana kwenye Sandrasana.nl.
Ilisasishwa tarehe
24 Okt 2023