Selfrell: Gamified Journal

Lifeful Five

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Mahusiano na ukuaji wa kihisia ni kazi ngumu. Lakini si lazima yawe mazito. Hebu tuyafanye yahisi kama mchezo.

Selfrell ni jarida jipya, la kucheza, na la mfano linalokusaidia kutafakari hisia hizi. Tunageuza hisia zako kuwa 'Crells' - viumbe unavyoweza kuelewa na nguvu zako za ndani kuwa 'Startifacts' - zana unazoweza kukusanya na kukuza.

Acha kuhisi umekwama. Anza tukio lako la kujigundua.

Inafanyaje kazi?
REKODI NYAKATI ZAKO:
Andika haraka vichocheo vigumu vya kihisia ('Cue') au kumbukumbu chanya zinazojenga muunganisho ('Foster').
FUNGA MFANO WAKO KWA URAHISI:
Tumia mkusanyiko wako wa 'Startifacts' (nguvu zako za ndani) kufanya mazoezi ya kubadilisha mawazo hasi kuwa chanya ('Tame').
TAZAMA MIFUMO YAKO:
Rejelea jarida lako ili *hatimaye* uone mifumo iliyo nyuma ya hisia zako na ujenge kujitambua kwa kweli.

Utajenga nini?
UTAMBUZI WA KWELI:
Tambua vichocheo vyako vya kihisia na ujifunze kujibu kwa njia zenye afya na makusudi zaidi.
MUNGANO IMARA ZAIDI:
Kuza mahusiano yako kwa kutafakari mifumo yako na kukuza nyakati chanya.
USTAHIMILIVU WA AKILI:
Inue ngazi kwa kugeuza changamoto za maisha yako kuwa safari ya kufurahisha, ya kuvutia, na yenye maana.

KITENGE CHAKO KAMILI CHA KUTAFAKARI
- PATA UELEWA: Rekodi tabia za kihisia ili kuona mifumo yako.
- JIZOEZE KUREJESHA: Jifunze kugeuza mawazo hasi kuwa mawazo chanya.
- IMARISHA MUNGANO: Kuza uzoefu chanya kama uthibitisho wa kila siku.
- SHINDA CHANGAMOTO: Fanya kutafuta mifumo isiyofaa iwe ya kuvutia zaidi.
- UKUAJI ULIOFANYWA: Tumia mbinu ya mfano, ya RPG ili kufanya matatizo magumu yapatikane.
- KUSANYIKO NGUVU ZAKO: Kusanya 'Vitu vya Kuanza' ili kuonyesha ukuaji wako binafsi.

- JENGA HEKIMA YAKO: Hifadhi maarifa muhimu ili kupata mtazamo unapouhitaji.
- MATUKIO NDANI: Endelea na safari ya kujenga ustahimilivu wa kiakili.

DOKEZO KUTOKA KWA MWANZISHI
Nilipitia changamoto za kukabiliana na mienendo tata ya uhusiano na athari zake kwenye afya ya akili katika maisha yangu yote.
Niliunda Selfrell ili kushughulikia suala hili gumu kwa kutumia mbinu ya kucheza, na kuifanya iwe rahisi, ya kutia moyo, na yenye maana kuelewa tabia za kihisia. Kwa kuchanganya mambo ninayopenda, nataka kushiriki matokeo ya safari yangu na natumaini kuunda thamani kwa wengine kama ilivyo kwangu.

Vipengele vipya

We've made some under-the-hood improvements and bug fixes to keep things running smoothly.