Selfrell: Gamified Journal

Lifeful Five

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Kupambana na hisia ngumu? Je! unahisi kama unaitikia kupita kiasi, umezima, au hujui ni kwa nini unahisi jinsi unavyohisi?

Selfrell ni jarida jipya, la kucheza na la mfano linalokusaidia kutafakari hisia hizi. Tunageuza hisia zako kuwa 'Crells' - viumbe unaoweza kuelewa na uwezo wako wa ndani kuwa 'Startifacts' - zana unazoweza kukusanya na kukuza.

Acha kuhisi kukwama. Anza tukio lako la kujitambua.

Jinsi gani kazi?
REKODI MATUKIO YAKO:
Rekodi kwa haraka vichochezi vigumu vya kihisia ('Cue') au kumbukumbu chanya zinazounda muunganisho ('Foster').
RENGA TENA MAWAZO YAKO:
Tumia mkusanyiko wako wa 'Startifacts' (nguvu zako za ndani) kujizoeza kuweka upya mawazo hasi kuwa mazuri ('Tame').
TAZAMA MIFUMO YAKO:
Angalia nyuma katika shajara yako ili *mwishowe* uone mifumo nyuma ya hisia zako na ujenge kujitambua kwa kweli.

Utajenga nini?
KUJITAMBUA KWELI:
Tambua vichochezi vyako vya kihisia na ujifunze kujibu kwa njia bora zaidi, za kukusudia.
MIHUSIANO IMARA:
Kuza uhusiano wako kwa kutafakari juu ya mifumo yako na kukuza wakati mzuri.
USTAWI WA AKILI:
Panda ngazi kwa kugeuza changamoto za maisha yako kuwa safari ya kufurahisha, ya kushirikisha na yenye maana.

KITABU CHAKO KAMILI CHA KUTAFAKARI
- PATA UFAHAMU: Rekodi tabia za kihisia ili kuona mifumo yako.
- JIZOEZI KUREKEBISHA: Jifunze kugeuza mawazo hasi kuwa mazuri.
- IMARISHA MAHUSIANO: Kuza uzoefu chanya kama uthibitisho wa kila siku.
- SHINDA CHANGAMOTO: Fanya kutafuta mifumo isiyofaa kuhusishe zaidi.
- UKUAJI ULIOCHUKUA: Tumia mbinu ya kiishara, ya RPG ili kufanya matatizo magumu kufikiwa.
- KUSANYA NGUVU ZAKO: Kusanya 'Startifacts' ili kuonyesha ukuaji wako wa kibinafsi.
- JENGA HEKIMA YAKO: Hifadhi maarifa muhimu ili kupata mtazamo unapouhitaji.
- MATUKIO NDANI YA NDANI: Nenda kwenye safari ya kujenga uthabiti wa kiakili.

KUMBUKA KUTOKA KWA MWASISI
Nilijionea mwenyewe changamoto za kuabiri mienendo changamano ya uhusiano na athari zake kwa afya ya akili katika maisha yangu yote.
Niliunda Selfrell kushughulikia suala hili tata kwa kutumia mbinu ya kucheza, kuifanya iwe rahisi, ya kutia moyo, na ya maana kuelewa tabia za kihisia. Kwa kuchanganya mambo yanayonivutia, ninataka kushiriki matokeo ya safari yangu na ninatumai kuunda thamani kwa wengine kama ilivyo kwangu.

Vipengele vipya

- New Discover Page: Browse insights by category to find relatable stories and advice.
- Dynamic Insight Framing: An easier way to construct your reflection sentences.
- Complete Trait & Need Library: Log your journal with precise context
- Better Onboarding: A clear introduction to the world of Crells and Startifacts.
- Bug fixes for a smoother app experience.