Squat For Women - Fit at Home
Ina matangazo
10+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Zoezi la squat kwa wanawake, matako na mguu Workout: Fit Nyumbani
Squats ni nzuri kwa sababu hutoa mazoezi mazuri kwa vikundi vingi vya misuli, pamoja na glutes, mapaja, na msingi. Linapokuja suala la uchongaji wa glutes, hakuna mazoezi bora kuliko squat.
Usiwe wavivu, fanya mazoezi na uwe na afya!
Kuchuchumaa ni mazoezi, shukrani ambayo kwa muda mfupi utaweza kukuza misuli ya miguu yako kwa kuchuchumaa mfululizo. Kupitia utumiaji wa teknolojia iliyothibitishwa na majaribio thabiti ya mfululizo wa mazoezi, unaweza kuanza kufanya mazoezi kwa kiwango cha ugumu kinachokufaa wewe binafsi, na pia kufanya mazoezi yanayofaa zaidi kwa kasi ya mwili wako.
sifa za squat kwa wanawake - inafaa nyumbani:
- video fupi za kukuongoza
- mwongozo wa hatua kwa hatua
- Mazoezi yanafaa kwa kila mtu, Kompyuta na wataalam
- Hakuna vifaa muhimu, fanya mazoezi na uzito wa uzito wa mwili wako
-Mazoezi ya haraka na makali ya kulenga matako yako
- Pata glutes kamili katika dakika 8
Unaweza kuifanya kwa urahisi nyumbani au mahali popote wakati wowote, dakika 10 tu kila siku. Inatoa mwongozo wa uhuishaji na video kwa kila zoezi, kwa hivyo unaweza kuhakikisha kuwa unatumia fomu sahihi wakati wa kila zoezi. Endelea na mazoezi yetu, utaona mabadiliko katika umbo la kitako na miguu yako katika wiki chache fupi.
Squat kwa Wanawake - Fit Nyumbani hukusaidia kuchoma mafuta ya tumbo, kitako cha sauti, miguu nyembamba, kupunguza kiuno na kupata umbo. Fuata mazoezi ya nyumbani ili kuhisi kuchoma. Endelea kuwa sawa na kuwa mimi bora!
Funza mwili wako, choma kalori, punguza uzito, utapata mwili mzuri kabla ya kujua!
Anza sasa na upate mwili mzuri ambao umekuwa ukitaka kila wakati!
Squats ni nzuri kwa sababu hutoa mazoezi mazuri kwa vikundi vingi vya misuli, pamoja na glutes, mapaja, na msingi. Linapokuja suala la uchongaji wa glutes, hakuna mazoezi bora kuliko squat.
Usiwe wavivu, fanya mazoezi na uwe na afya!
Kuchuchumaa ni mazoezi, shukrani ambayo kwa muda mfupi utaweza kukuza misuli ya miguu yako kwa kuchuchumaa mfululizo. Kupitia utumiaji wa teknolojia iliyothibitishwa na majaribio thabiti ya mfululizo wa mazoezi, unaweza kuanza kufanya mazoezi kwa kiwango cha ugumu kinachokufaa wewe binafsi, na pia kufanya mazoezi yanayofaa zaidi kwa kasi ya mwili wako.
sifa za squat kwa wanawake - inafaa nyumbani:
- video fupi za kukuongoza
- mwongozo wa hatua kwa hatua
- Mazoezi yanafaa kwa kila mtu, Kompyuta na wataalam
- Hakuna vifaa muhimu, fanya mazoezi na uzito wa uzito wa mwili wako
-Mazoezi ya haraka na makali ya kulenga matako yako
- Pata glutes kamili katika dakika 8
Unaweza kuifanya kwa urahisi nyumbani au mahali popote wakati wowote, dakika 10 tu kila siku. Inatoa mwongozo wa uhuishaji na video kwa kila zoezi, kwa hivyo unaweza kuhakikisha kuwa unatumia fomu sahihi wakati wa kila zoezi. Endelea na mazoezi yetu, utaona mabadiliko katika umbo la kitako na miguu yako katika wiki chache fupi.
Squat kwa Wanawake - Fit Nyumbani hukusaidia kuchoma mafuta ya tumbo, kitako cha sauti, miguu nyembamba, kupunguza kiuno na kupata umbo. Fuata mazoezi ya nyumbani ili kuhisi kuchoma. Endelea kuwa sawa na kuwa mimi bora!
Funza mwili wako, choma kalori, punguza uzito, utapata mwili mzuri kabla ya kujua!
Anza sasa na upate mwili mzuri ambao umekuwa ukitaka kila wakati!
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Hakuna data iliyokusanywa
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Data haiwezi kufutwa
