TDEE Calculator Calorie Count

EclixTech

Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Je, unatafuta Kikokotoo cha TDEE kihesabu kalori bila malipo kwa afya bora na siha? Kikokotoo hiki cha TDEE kidhibiti kabu na kifuatilia kalori kiko hapa ili kubadilisha maisha yako kwa kukupa zana kama vile kikokotoo cha BMI kilichoundwa kuelewa asilimia ya mafuta ya mwili wako na jumla ya matumizi yako ya kila siku ya nishati (TDEE).

Kikokotoo cha TDEE: Weka vipimo vya umri, urefu na kiuno chako, na uruhusu Kikokotoo cha TDEE Calorie Counter na BMR kwa ajili ya kupunguza uzito na kifuatilia lishe bila malipo kukokotoa TDEE yako. Programu isiyolipishwa ya kukabiliana na kalori na kanuni za kufuatilia protini huzingatia muundo wa mwili wa BMI (kiashiria cha uzito wa mwili), programu za kupunguza uzito bila malipo kwa wanawake hukupa makadirio sahihi ya mahitaji yako ya kila siku ya kalori.

Ikiwa uko katika hali ya kupata uzito, kula kiasi kikubwa cha TDEE yako na uboreshe kikokotoo cha nakisi ya kalori na ikiwa unataka kupunguza uzito basi kula kidogo kuliko TDEE yako. calorie counter free programu hukuruhusu kuhesabu BMI yako na TDEE. Kihesabu cha Kalori cha TDEE na kikokotoo cha BMR kinatokana na fomula ya kawaida ya TDEE.

TDEE inaweza kuhesabiwa kwa kuweka tu umri wako, uzito, Urefu, na mafuta ya mwili. Ikiwa unataka kuwa na matokeo sahihi zaidi na sahihi hakikisha kuongeza asilimia ya mafuta ya mwili wako.
Malengo ya Mwisho
• Weka Malengo ya kikokotoo cha BMR kwa ajili ya kupunguza uzito
• Mkakati wa kupunguza uzito au kuongeza uzito
• Utekelezaji wa mkakati

Kuhesabu Ulaji Wako wa Chakula haikuwa Rahisi Sana
Haikuwa rahisi kukokotoa TDEE yako, unaweza kupata matokeo ya papo hapo na hakuna haja ya kutembelea daktari ili kuwa na maoni ya kitaalamu. Baada ya kupata matokeo yako unaweza kwa urahisi kupanga mlo wako.

Kikokotoo cha TDEE kidhibiti kabu na kifuatilia kalori hukokotoa yote kuhusu utaratibu wako wa kila siku kuanzia kulala hadi kula na hata kufanya mazoezi. programu ya kaunta ya kalori bila malipo hueleza ni kiasi gani unachochoma kalori kwa siku moja. programu za kupunguza uzito bila malipo kwa wanawake na vifuatiliaji lishe bila malipo vinaweza kufuatilia kalori unazochoma ndani ya saa 24. Huhitaji kuwa na wasiwasi kuhusu hesabu za kifuatiliaji protini na muundo wa BMI (index ya uzito wa mwili) ambazo ni kamilifu zaidi.

BMR: Kikokotoo cha Kiwango cha Basal Metabolic (BMR) kinakadiria kasi ya kimetaboliki yako na kikokotoo cha nakisi ya kalori kiasi cha nishati inayotumika ukiwa umepumzika katika mazingira ya halijoto isiyo na kiasi. Hii ni calculator ya BMR kwa kupoteza uzito.

RMR: Gundua kiwango chako cha kupumzika cha kimetaboliki (RMR), idadi ya kalori ambazo mwili wako unahitaji kudumisha utendaji muhimu wa mwili wakati wa kupumzika.

BMI: Kaa juu ya index ya uzito wa mwili wako (BMI) ukitumia kikokotoo chetu rahisi. Inatathmini muundo wa mwili wako kulingana na urefu na uzito wako, hukuruhusu kufuatilia maendeleo yako na kufanya maamuzi sahihi kuhusu afya yako.

IBW: Kikokotoo Bora cha Uzito wa Mwili (IBW): Unashangaa uzito wako bora unapaswa kuwa upi? Programu zisizolipishwa za kupunguza uzito kwa wanawake, kikokotoo cha IBW na kihesabu kalori bila malipo hukusaidia kupata usawa kamili kwa kuzingatia jinsia yako, urefu na asilimia ya mafuta mwilini.

Chati ya virutubisho vingi: Ili kufikia malengo yako ya siha kunahitaji lishe bora. kikokotoo cha lishe bila malipo na kikokotoo cha BMI kinajumuisha chati ya kina ya virutubishi vingi inayoonyesha jinsi ya kula kiasi hiki cha uwiano bora wa wanga, protini na mafuta ili kukidhi malengo yako mahususi, iwe ni kupunguza uzito, kupata misuli, au kudumisha maisha yenye afya.

Sifa za Kikokotoo cha TDEE

• Kikokotoo cha TDEE
• Kikokotoo cha BMI (BMI ya muundo wa mwili)
• Kikokotoo cha BMR
• Kikokotoo cha IBW
• Chati ya virutubisho vingi
• Mfumo wa Metric Unatumika
• Kikokotoo cha virutubisho
• Kikokotoo cha Kuingiza Maji
calorie counter free ni mojawapo ya programu bora zaidi za TDEE Calculator kwenye Play Store. Kikokotoo cha TDEE kikokotoo cha kalori kidhibiti kabuni na kifuatiliaji kalori hukidhi mahitaji ya wapenda siha na wanariadha. kila mtu anaweza kufikia kiwango anachotaka cha siha akitumia kifuatiliaji cha protini na programu ya kikokotoo cha nakisi ya kalori isiyo na kikokotoo cha kalori.

Mapya

- More functionalities added
- Performance Enhancement
- Improve user experience
- Support for new devices
- Bug fixed and stability improvements