FLEX

Android Course, Technion

Kuhusu programu hii

Kukaa sawa na kuhamasishwa katika utaratibu wa siha kunaweza kuwa changamoto, haswa kwa mipango ya kawaida ya mazoezi ambayo inashindwa kuendana na mahitaji ya mtu binafsi. FLEX inashughulikia hili kwa kuchanganya ubinafsishaji unaoendeshwa na AI na ushiriki wa jamii na mwongozo wa kitaalamu ili kuunda hali ya siha kamili. Inawawezesha watumiaji kufikia malengo yao ya siha kwa ufanisi huku ikikuza mazingira ya usaidizi.

Vipengele vya Msingi
Mazoezi ya Kila Siku Yanayobinafsishwa: Mipango inayozalishwa na AI iliyoundwa kulingana na malengo ya mtumiaji, mapendeleo na viwango vya shughuli.
Ufuatiliaji wa Maendeleo: Tazama viwango vya shughuli za kila mwezi na ufuatilie mazoezi yaliyokamilishwa kwa uthabiti bora.
Marekebisho ya Mpango wa Nguvu: Tengeneza upya mipango ya mazoezi kulingana na malengo yaliyosasishwa ya siha, umakini wa misuli, au mabadiliko ya ratiba.
Mazoezi ya Kupenda/Kutopenda: Rekebisha mapendekezo ya siku zijazo kwa mazoezi ya kukadiria ili kupatana na mapendeleo ya kibinafsi.
Maarifa ya Shughuli: Pendekeza shughuli mbadala au mazoezi mepesi kwa siku za mapumziko.