Boxing Skills Training Guide
Ina matangazo
elfu 1+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
jifunze ndondi kwa njia mpya ambamo ujuzi wote wa taaluma za ndondi huzingatia, kwa njia ambayo ni rahisi sana kuelewa na inahusiana.
jifunze mbinu za uvumilivu wa mkono: ambazo hutumiwa na mabondia wa kitaalam ili waweze kukaa macho wakati wanapigana na mpinzani wao kwenye pete ya ndondi na kwa hivyo hawachoki
katika mwongozo huu wa mafunzo ya ndondi utapata vidokezo vya siri ambavyo hutumiwa na mabondia wa kitaalam kuboresha na kuboresha mbinu yao ya uvumilivu wa mkono
Mbinu za kupumua: ambazo zinatumika kwenye pete ya ndondi pia zinalenga, ili kama mwanandoa uweze kuhakikisha kuwa unatumia nguvu yako kwa kuhakikisha mzunguko wa oksijeni unaofaa kwa damu yako unapokuwa kwenye mechi ya ndondi.
Jifunze jinsi ya kuingiza mateke wakati kwenye mechi ya ndondi ambayo hukusaidia kama kibrasha kuzuia kuzuia makofi mengi ambayo kwa kawaida huumiza sana na mbinu ya kuteleza matone huokoa nguvu nyingi na nzuri sana na vidokezo vyote vinavyohitajika kukamilisha imekuwa ikilenga
Mbinu ya kusongesha bega pia imelenga ambayo ni muhimu sana na muhimu kwa kila boxer anayeingia kwenye pete ya ndondi
Jinsi ya kuongeza mabondia wa kupigania mabondia pia yamekuwa yakizingatiwa na maelezo mengi yamewekwa ndani yake na hivyo kufanya mechi ya ndondi kutembea kwenye mbuga wakati uvumilivu wa mabondia umekuwa ukizingatiwa bila kujali raundi ambazo mpigano wa mabondia hupigania.
Mafunzo ya sparring ya chini pia yamezingatia ambayo ni lazima kwa kila boxer anayeingia kwenye ndondi analazimika ikiwa kwa nafasi yoyote wanataka kushinda
jifunze jinsi ya kuteleza kukwepa makonde wakati kwenye mechi ya ndondi kama tu mtaalamu anafanya na yote hayo yanapatikana bure katika mwongozo huu wa mafunzo ya ndondi
Pete ya ndondi pia imezingatiwa na imeelezewa na kutafutwa ili kama kufurahisha ndondi au ndondi kwenye mafunzo una ufahamu kamili wa pete ya ndondi na siri zake.
Pia kuna ukweli wa ndondi kwa shabiki mwongozo huu wa mafunzo ya ndondi umezingatia maeneo yote kufanya ndondi ni mchezo unaoweza kufahamika na rahisi kueleweka.
jifunze mbinu za uvumilivu wa mkono: ambazo hutumiwa na mabondia wa kitaalam ili waweze kukaa macho wakati wanapigana na mpinzani wao kwenye pete ya ndondi na kwa hivyo hawachoki
katika mwongozo huu wa mafunzo ya ndondi utapata vidokezo vya siri ambavyo hutumiwa na mabondia wa kitaalam kuboresha na kuboresha mbinu yao ya uvumilivu wa mkono
Mbinu za kupumua: ambazo zinatumika kwenye pete ya ndondi pia zinalenga, ili kama mwanandoa uweze kuhakikisha kuwa unatumia nguvu yako kwa kuhakikisha mzunguko wa oksijeni unaofaa kwa damu yako unapokuwa kwenye mechi ya ndondi.
Jifunze jinsi ya kuingiza mateke wakati kwenye mechi ya ndondi ambayo hukusaidia kama kibrasha kuzuia kuzuia makofi mengi ambayo kwa kawaida huumiza sana na mbinu ya kuteleza matone huokoa nguvu nyingi na nzuri sana na vidokezo vyote vinavyohitajika kukamilisha imekuwa ikilenga
Mbinu ya kusongesha bega pia imelenga ambayo ni muhimu sana na muhimu kwa kila boxer anayeingia kwenye pete ya ndondi
Jinsi ya kuongeza mabondia wa kupigania mabondia pia yamekuwa yakizingatiwa na maelezo mengi yamewekwa ndani yake na hivyo kufanya mechi ya ndondi kutembea kwenye mbuga wakati uvumilivu wa mabondia umekuwa ukizingatiwa bila kujali raundi ambazo mpigano wa mabondia hupigania.
Mafunzo ya sparring ya chini pia yamezingatia ambayo ni lazima kwa kila boxer anayeingia kwenye ndondi analazimika ikiwa kwa nafasi yoyote wanataka kushinda
jifunze jinsi ya kuteleza kukwepa makonde wakati kwenye mechi ya ndondi kama tu mtaalamu anafanya na yote hayo yanapatikana bure katika mwongozo huu wa mafunzo ya ndondi
Pete ya ndondi pia imezingatiwa na imeelezewa na kutafutwa ili kama kufurahisha ndondi au ndondi kwenye mafunzo una ufahamu kamili wa pete ya ndondi na siri zake.
Pia kuna ukweli wa ndondi kwa shabiki mwongozo huu wa mafunzo ya ndondi umezingatia maeneo yote kufanya ndondi ni mchezo unaoweza kufahamika na rahisi kueleweka.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Hakuna data iliyokusanywa
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Mapya
Learn arm endurance techniques of boxing
Breathing techniques of boxing
learn how to slip punches in boxing'
The shoulder roll technique focused on
sparring training of boxing focused on
Boxing ring focused on
boxing rules have also been explained
Breathing techniques of boxing
learn how to slip punches in boxing'
The shoulder roll technique focused on
sparring training of boxing focused on
Boxing ring focused on
boxing rules have also been explained
