The Doctor's Kitchen

The Doctor's Kitchen

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Ondoa shida ya kupika milo yenye afya, iliyosawazishwa na ugundue miaka 1000 ya mapishi ya kupika nyumbani yaliyoidhinishwa na daktari, rahisi na ya kitamu.

Panga milo ukitumia mapendekezo ya mapishi yanayokufaa, yaliyobinafsishwa kulingana na mahitaji yako ya lishe na afya. Tafuta milo ya juu ya protini, mapishi ya kufungia na aina nyingi zaidi.

Hakuna viungo vya ajabu ambavyo huvitambui. Pika mapishi ambayo hukupa anuwai na usawa na ni rahisi kutengeneza kwa milo yenye afya katikati ya wiki, kupika kwa kundi na mengine mengi.

Jaribu kipanga chakula kiotomatiki kilicho na orodha za ununuzi ambazo hurahisisha ulaji bora na pia kukuokoa wakati na pesa.

Tumia mapishi yetu ili kusaidia malengo yako ya afya kama vile kupunguza uvimbe, kusaidia afya ya utumbo wako na kuboresha viwango vya nishati.

Mapishi yetu ya kupendeza hukusaidia kula milo tofauti zaidi na iliyosawazishwa ambayo kila mtu katika kaya yako atapenda. Jiko la Daktari limekusaidia.

Hakuna tena kutafuta "cha kula ...". Iwe ni kula ili kusaidia afya ya ngozi yako, kulinda afya ya ubongo wako au maisha marefu, timu yetu ya utafiti imefanya kazi ngumu kwa ajili yako. Tunakagua nakala 1000 za karatasi za lishe ili kubainisha ni viambato na mifumo ya lishe unayopaswa kula ambayo inalingana na malengo yako ya afya.

Kula vizuri kila siku ukitumia Jiko la Daktari, programu iliyoundwa na Dk Rupy Aujla, daktari na mtaalamu wa lishe, ambaye huunda mapishi matamu kwa kutumia ushahidi wa hivi punde.

Tuko kwenye dhamira ya kufanya kila mtu kuwa na afya njema na furaha zaidi kwa kuonja chakula kitamu. Jiunge na watu 10,000 ambao wamejitolea kutumia mapishi ya Jiko la Daktari na kuboresha viwango vyao vya nishati, usingizi, uzito na afya sahani moja kwa wakati.

Tunachukua mtazamo tofauti kwa lishe na afya. Badala ya kuhesabu tu kalori au virutubishi vingi kama programu nyingine nyingi, tunaangazia ubora wa jumla wa mapishi tunayounda kwa kuzingatia mchanganyiko wa kipekee wa viungo, sehemu za mboga katika kila mlo na usawa wa kuvimba kama inavyobainishwa na sayansi.

Utajifunza kuhusu vyakula vya prebiotic, vyakula vya juu vya protini, umuhimu wa pointi za mimea na mengi zaidi katika sehemu yetu ya "Jifunze".

PAKUA na uanze kujaribu bila malipo leo. Gundua chakula chetu kitamu kwa afya bora. Ghairi wakati wowote.


KWA NINI SISI?
• Malengo ya afya yanayotokana na ushahidi
Kula kwa afya yako haijawahi kuwa rahisi au ladha zaidi. Chagua tu malengo yako ya afya na uchunguze maktaba ya mapishi ya ajabu ya kupika ambayo yameundwa kwa kutumia msingi wa ushahidi wa hivi punde wa dawa ya lishe. Tunakagua maelfu ya tafiti ili kuweka viungo na mifumo ya ulaji ambayo inalingana na malengo yako ya afya na imeunganishwa kwa urahisi katika mapishi unayoona.

• Picha za hatua kwa hatua
Kwa mapishi zaidi ya 1000, kila moja ikiwa na picha za hatua kwa hatua, unaweza kupika kwa urahisi milo yetu inayoungwa mkono na utafiti. Ni rahisi kama vile kula afya kunapata

• Mapishi mapya
Tunaongeza mapishi mapya 15 kila mwezi ili kuifanya iwe safi na uchangamfu, pamoja na kuunda mikusanyiko ya milo ya msimu ili kuifanya ipatane na kanuni zetu za kula viambato vya ubora wa juu vya virutubishi vinavyofikika na kwa bei nafuu.

• Unda vipendwa
Maktaba yetu ya mapishi ni pana. Ukiwa na mikusanyiko unaweza kuunda maktaba za vyakula unavyovipenda kama vile kiamsha kinywa, smoothies au hata kwenda kwako kwa vitafunio!

• Ukubwa wa huduma zinazoweza kubadilishwa
Je, unapika kwa ajili ya watu wengi zaidi? Badilisha tu ukubwa wa huduma ndani ya programu kwa viwango sahihi vya viambato.

• Shirikisha viungo
Shiriki kwa madokezo yako, marafiki au programu ya ujumbe wa maandishi viungo unavyohitaji kwa mapishi yako kwa mibofyo michache

• Tafuta kwa kutumia viungo
Je, una kiungo ambacho ungependa kutumia? Tumia tu kipengele chetu cha utafutaji ili kupata mapishi ambayo hutumia kiungo ili utumie

• Chuja mapishi kwa urahisi
Chochote mzio wako, usiyopenda au lishe unaweza kuvinjari maktaba yetu ya mapishi iliyoundwa kwa ajili yako, na pia kutoka kwenye maktaba kamili kwa kubofya kitufe kwenye skrini.

Sheria na Masharti: https://www.thedoctorskitchen.com/legal/terms.php