Acha kubahatisha. Acha mitindo. Gain Universe inatoa mfumo uliothibitishwa wa hatua 5 wa siha uliojengwa kwenye data ngumu, si hype. Iwe ndio unaanza au unafuata kilele chako, programu yetu inakupa:
1. Lishe na mazoezi yanayokufaa: Katika dodoso la programu pamoja na picha na vipimo pakia ili kubainisha mstari wako wa kuanzia.
2. Hatua 5 za Maendeleo:
o Hatua ya 1: Tathmini ya Kabla ya Mpango
o Hatua ya 2: Mwanzo Mpya (harakati za msingi, mbinu)
o Hatua ya 3: Nguvu Inayoendelea (kupakia kupita kiasi, kupata nguvu)
o Hatua ya 4: Shikilia (kichocheo cha hali ya juu, matayarisho ya upakiaji)
o Hatua ya 5: Pakia
3. Mazoezi Maalum na Mipango ya Lishe: Imeundwa kikamilifu na timu yetu ya makocha na madaktari wanaokagua.
4. Ufuatiliaji wa Wakati Halisi: Pata ukaguzi wa kila siku, maoni, na simu za kila mwezi za wavuti
5. Ufuatiliaji na Uchanganuzi wa Maendeleo: Chati zinazoonekana zinaonyesha maendeleo yako
Ilisasishwa tarehe
20 Ago 2025