My QuitBuddy
3.9star
Maoni elfu 1.16
elfu 100+
Vipakuliwa
Umri wa miaka 10+
info
Kuhusu programu hii
Iwe unafikiria kuacha, kufanyia kazi hadi tarehe yako ya kuacha au uko tayari kuacha sasa, My QuitBuddy inaweza kubinafsishwa ili kuendana na hatua yoyote uliyo nayo kwenye safari yako ya kuacha na kukusaidia kukaa bila kuvuta sigara na bila vape.
My QuitBuddy inaweza kukusaidia kupitia nyakati ngumu zaidi kwa vidokezo muhimu na vikengeushi ili kushinda matamanio; mifumo ya ufuatiliaji ili kuorodhesha maendeleo yako; na ukweli wote unaohitaji kuelewa athari za kuvuta sigara na mvuke kwa afya yako.
Kuna jumuiya nzima ya marafiki kukusaidia, na hadithi za mafanikio, uzoefu na vidokezo muhimu.
Jisikie vizuri kuhusu kiasi cha pesa unachookoa na ni vitu vingapi vichafu ambavyo mapafu yako yanaepuka. Baada ya muda, tazama akiba na matokeo yanaanza kulundikana.
Safari zote za kuacha zimejaa heka heka, kulingana na jinsi unavyohisi kwa siku fulani. Siku ambazo matamanio yako yana nguvu, vivutio na picha za kutuliza zinapatikana ili kukusaidia kuvumilia.
Kuacha inaweza kuwa ngumu na watu wengi hujaribu mara kadhaa kabla ya kuacha kabisa.
My QuitBuddy yuko pamoja nawe kila hatua ya njia.
Usiache peke yako. Pakua programu ya My QuitBuddy bila malipo leo.
Sifa Muhimu:
'Acha Sasa', jiandae 'Kuacha Baadaye' au 'Endelea Kuacha'.
- Weka malengo yako na uelewe motisha zako za kuacha.
- Teua marafiki au familia ambao unaweza kuwaita katika nyakati ngumu.
- Angalia maendeleo yako, ikiwa ni pamoja na hesabu ya kila siku, saa na dakika wewe kukaa sigara- na vape bila vape na kiasi cha fedha umeokoa.
- Kwa siku 30 za kwanza za safari yako, utapokea kidokezo cha kukusaidia ukifungua programu.
- Unaweza kuteua Wakati wowote wa Hatari na My QuitBuddy itawasiliana ili kukuweka sawa.
- My QuitBuddy husaidia na anuwai ya visumbufu kuchukua akili yako na mikono yako kupitia wakati wowote wa kutamani.
- Soma ujumbe muhimu kutoka kwa watu wengine ambao wanaacha kutumia My QuitBuddy na uache zako ili wengine wazisome.
- Ikiwa unahitaji nakala rudufu ya ziada, unaweza kupiga Quitline moja kwa moja kwenye 13 7848 (13 QUIT) kutoka kwa programu.
My QuitBuddy inaweza kukusaidia kupitia nyakati ngumu zaidi kwa vidokezo muhimu na vikengeushi ili kushinda matamanio; mifumo ya ufuatiliaji ili kuorodhesha maendeleo yako; na ukweli wote unaohitaji kuelewa athari za kuvuta sigara na mvuke kwa afya yako.
Kuna jumuiya nzima ya marafiki kukusaidia, na hadithi za mafanikio, uzoefu na vidokezo muhimu.
Jisikie vizuri kuhusu kiasi cha pesa unachookoa na ni vitu vingapi vichafu ambavyo mapafu yako yanaepuka. Baada ya muda, tazama akiba na matokeo yanaanza kulundikana.
Safari zote za kuacha zimejaa heka heka, kulingana na jinsi unavyohisi kwa siku fulani. Siku ambazo matamanio yako yana nguvu, vivutio na picha za kutuliza zinapatikana ili kukusaidia kuvumilia.
Kuacha inaweza kuwa ngumu na watu wengi hujaribu mara kadhaa kabla ya kuacha kabisa.
My QuitBuddy yuko pamoja nawe kila hatua ya njia.
Usiache peke yako. Pakua programu ya My QuitBuddy bila malipo leo.
Sifa Muhimu:
'Acha Sasa', jiandae 'Kuacha Baadaye' au 'Endelea Kuacha'.
- Weka malengo yako na uelewe motisha zako za kuacha.
- Teua marafiki au familia ambao unaweza kuwaita katika nyakati ngumu.
- Angalia maendeleo yako, ikiwa ni pamoja na hesabu ya kila siku, saa na dakika wewe kukaa sigara- na vape bila vape na kiasi cha fedha umeokoa.
- Kwa siku 30 za kwanza za safari yako, utapokea kidokezo cha kukusaidia ukifungua programu.
- Unaweza kuteua Wakati wowote wa Hatari na My QuitBuddy itawasiliana ili kukuweka sawa.
- My QuitBuddy husaidia na anuwai ya visumbufu kuchukua akili yako na mikono yako kupitia wakati wowote wa kutamani.
- Soma ujumbe muhimu kutoka kwa watu wengine ambao wanaacha kutumia My QuitBuddy na uache zako ili wengine wazisome.
- Ikiwa unahitaji nakala rudufu ya ziada, unaweza kupiga Quitline moja kwa moja kwenye 13 7848 (13 QUIT) kutoka kwa programu.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Ukadiriaji na maoni
3.9
Maoni elfu 1.15
Mapya
You talked and we listen!
In this version we have added more distraction games and made additional fixes to ensure you have the best quitting experience.
Good job quitting! You got this!
In this version we have added more distraction games and made additional fixes to ensure you have the best quitting experience.
Good job quitting! You got this!
