ThreeByEight: Training Planner

Abel Solutions LLC

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

ThreeByEight hupanga mafunzo yako — na kuonyesha kazi yake.

Programu nyingi za mafunzo hukupa nambari na kuomba imani. ThreeByEight inaonyesha sababu nyuma ya kila shabaha: ulichoinua mara ya mwisho, kiwango cha marudio kinahitaji nini, na kwa nini pendekezo la leo ndilo lilivyo.

Hakuna AI, hakuna kisanduku cheusi. Kila shabaha hutokana na sheria za uwazi za maendeleo zinazotumika kwa kazi yako mwenyewe iliyorekodiwa — hesabu sawa ambayo kocha mzuri angekuonyesha kwenye karatasi. Hakuna kinachokisia, hakuna kinachofanya mazoezi ya kufikirika, na jibu la "kwa nini uzito huu?" huwa kwenye skrini kila wakati.

PANGA • Jenga vizuizi vya mafunzo vya wiki nyingi: chagua siku zako, chagua marudio yako, weka vizuizi vyako vya marudio. • Cardio ni mali ya mpango, sio programu tofauti: panga vizuizi vya moyo pamoja na marudio yako, na vinahesabiwa — katika siku yako, wiki yako, na historia yako. • Gridi ya wiki inaonyesha kizuizi kizima kwa muhtasari — kilichofanyika, kilichopangwa, na leo iko wapi.


TRAIN • Mwonekano wa kipindi uliojengwa kwa ajili ya sakafu ya mazoezi: logi huweka haraka, huku utendaji wa mara ya mwisho ukiwa karibu na lengo la leo. • Maendeleo maradufu yanayojieleza yenyewe — mzigo na marudio husogea kazi yako iliyorekodiwa inapopata faida, na programu inakuambia ni kwa nini. • Kipima muda cha kupumzika kinachoishi katika kivuli chako cha arifa — wakati mapumziko yameisha, mguso mmoja unakurudisha kwenye kipindi chako. • Hesabu ya bamba unapobonyeza: angalia haswa cha kuweka kwenye baa. • Calisthenics imefanywa vizuri: tofauti zenye uzito na zisizo na uzito hufuatiliwa kando, na maendeleo ya marudio pekee ambapo mzigo sio lengo.

FUATILIA • Mitindo ya nguvu ya kweli — inakadiriwa upeo wa marudio moja uliopangwa kutoka kwa seti ulizorekodi, sio laini kuwa ya kubembeleza. • Kurekodi uzito wa mwili na historia yako unapotarajia. • Huandika mazoezi yaliyokamilika — lifti na mazoezi ya moyo sawa — na uzito wa mwili hadi Health Connect, kwa hivyo mafunzo yako yanatua katika duka lako la afya. Kuandika pekee kwa muundo: ThreeByEight huwahi kuomba kusoma data yako ya afya.

HUFANYA KAZI UNAPOFANYA MAFUNZO • Nje ya mtandao-kwanza: andika kipindi kizima kwenye basement ya zege. Inasawazishwa unaporejea kwenye ishara.

ThreeByEight inaendeshwa kwa usajili, ikiwa na jaribio la bure la siku 14. Data yako inabaki kuwa yako: futa akaunti yako na kila kitu kilicho ndani yake wakati wowote, kutoka kwa programu au wavuti.

Faragha: https://threebyeight.app/privacy Masharti: https://threebyeight.app/terms

Vipengele vipya

What's new
• History has an Exercises tab: every lift you've logged, in one place.
• Warm-ups fit the equipment. Dumbbell, cable and landmine lifts get their own ramp, not barbell math.
• Profile shows how you sign in.
• Your subscription follows your account across devices.
• Plan builder: clearer day wording, and cardio needs a duration before you save.
• Refreshed sign-in buttons.
• If a purchase doesn't go through, the app now says so instead of celebrating.