Lean System Method ni jukwaa la kufundisha lililoundwa kwa ajili ya wanaume wenye shughuli nyingi ambao wanataka kuwa na mwili mdogo, wenye nguvu, na wa riadha bila kupoteza muda au kufuata mipango mikali.
Ndani ya programu, utapata:
• Programu za nguvu zilizoundwa
• Mipango jumuishi ya kukimbia na kustawisha
• Mwongozo wa lishe unaobadilika (ikiwa ni pamoja na chaguzi zinazofaa kwa kuchukua chakula cha jioni)
• Wazi malengo ya kila wiki na ufuatiliaji wa maendeleo
• Uwajibikaji wa moja kwa moja wa kocha
Hili halihusu motisha. Linahusu muundo, nidhamu, na matokeo yanayolingana na maisha halisi.
Ilisasishwa tarehe
9 Jan 2026