Ukiwa na Programu ya Utendaji ya Gofu ya MANA, utaweza kufikia programu za mazoezi iliyoundwa na mkufunzi wa matibabu na utendakazi wa gofu ili kukusaidia kufikia malengo yako ya siha na afya! Unaweza kufuata na kufuatilia mazoezi yako, lishe yako, mtindo wako wa maisha, vipimo na matokeo–yote kwa usaidizi wa kocha wako.
VIPENGELE:
- Fikia mipango ya mafunzo na ufuatilie mazoezi ili kusaidia kuboresha utendaji wako wa gofu!
- Upatikanaji wa tathmini ili kubaini kile ambacho mwili wako unaweza au hauwezi kufanya ambacho kitaathiri mchezo wako wa gofu.
- Kazi/itifaki maalum za kuumiza ili kukusaidia kurudi kwenye kozi haraka iwezekanavyo!
- Fuata pamoja kufanya mazoezi na video za mazoezi
- Fuatilia milo yako na ufanye uchaguzi bora wa chakula
- Kaa juu ya tabia zako za kila siku
- Weka malengo ya afya na siha na ufuatilie maendeleo kuelekea malengo yako
- Pata beji muhimu za kufikia uboreshaji mpya wa kibinafsi na kudumisha misururu ya mazoea
- Mtumie kocha wako ujumbe kwa wakati halisi
- Kuwa sehemu ya jumuiya za kidijitali ili kukutana na watu walio na malengo sawa ya afya na uendelee kuhamasishwa
- Fuatilia vipimo vya mwili na upige picha za maendeleo
- Pata vikumbusho vya arifa za kushinikiza kwa mazoezi na shughuli zilizopangwa
- Unganisha Apple Watch yako ili kufuatilia mazoezi, hatua, mazoea na mengine mengi moja kwa moja kutoka kwa mkono wako
- Unganisha kwenye vifaa na programu nyingine zinazoweza kuvaliwa kama vile Apple Health App, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal na vifaa vya Withings ili kufuatilia mazoezi, usingizi, lishe na takwimu za mwili na muundo.
Pakua programu leo!
Ilisasishwa tarehe
27 Okt 2025