Umefanya vizuri! Ikiwa unapakua Programu hii basi umechukua hatua ya kwanza ya kubadilisha afya na umbo lako. Programu ya Thesis ndiyo uoanishaji bora zaidi wa matumizi yako katika Thesis. Tumeunda Programu hii kwa sababu tunataka kuongeza matumizi yako nasi, kwa ufupi, imeundwa kama "duka moja" ili kukuwezesha wewe (na sisi) kuwajibika.
Tazama kile Programu ya Thesis inaweza kufanya:
- Wasiliana na mkufunzi wako wa Thesis katika muda halisi mara kwa mara kila siku.
- Tazama vipindi vyako vya mafunzo vilivyopangwa kwenye Thesis.
- Tazama vipimo vyako vyote vya zamani na vya sasa vya mwili na picha za maendeleo.
- Sogeza kwenye mpango wako wa mafunzo, iwe unachunguza maendeleo yako au unafikia mpango wa kukamilisha kipindi cha mafunzo cha mbali.
- Endelea kuwajibika na lishe yako, shughuli, na kulala na jukwaa la kina la ufuatiliaji.
- Pata arifa za kushinikiza ili kukukumbusha juu ya vipindi vyako na vitu vinavyoweza kutolewa nyumbani.
- Unganisha kwenye vifaa vinavyoweza kuvaliwa kama vile Apple Watch, Fitbit na Withings ili kusawazisha data yako yote papo hapo.
Ilisasishwa tarehe
17 Des 2025