RxWell

UPMC Health Plan

Kuhusu programu hii

Je! Mawazo yako, hisia zako, au afya yako ya mwili huzuia kufurahiya maisha? Programu ya RxWell inakusaidia kuwa mzuri kihemko na mwili na mbinu zilizothibitishwa. Watumiaji wanaostahiki hufanya kazi kwa karibu na mkufunzi wa afya aliyejitolea ambaye anaweza kusaidia watumiaji kufikia malengo, kubinafsisha mipango ya utekelezaji, na kupata majibu ya maswali. Tuliza mwili wako na akili yako au fanya kazi ya kufanya mabadiliko ya maisha mazuri kwa dakika. Mbinu zilizothibitishwa za RxWell zinaweza kukusaidia kuishi maisha ya furaha na afya, bila kujali malengo yako ya ustawi.

Tofauti na programu zingine, RxWell haikuze matangazo au kuuza data yako.

Nini utajifunza
Mpango wa mafadhaiko: Jifunze ni nini kinachosababisha mafadhaiko yako, angalia jinsi ya kuisimamia, na acha ufahamu kukusaidia.
Mpango wa wasiwasi: Dhibiti wasiwasi, rejea mawazo yako, na kupumzika misuli yako.
Programu ya unyogovu: Simamia hali yako ya mawazo na mawazo na ufanyie kazi hali ngumu.
Programu ya Usimamizi wa Uzito: Dhibiti uzani wako kupitia tabia nzuri ya maisha. Programu hii itakuruhusu kufuatilia unachokula na kunywa na kujumuika na Apple Health na Google Fit kwa ufuatiliaji wa shughuli za mwili.
Programu ya lishe: Jifunze jinsi ya kujenga tabia nzuri ya kula na kudumisha mabadiliko mazuri.
Programu ya Shughuli ya Kimwili: Pata na ukae msukumo wa kufanya mazoezi ya mazoezi ya mwili na ufikie malengo yako ya kiafya.
Uko Tayari Kuacha (Kukomesha Tumbaku): Jifunze juu ya hadithi na ukweli wa utumiaji wa tumbaku na upate usaidizi wa kuacha kuitumia vizuri.

Ni nani aliyeunda programu hiyo
Mpango wa Afya wa UPMC ulijengwa na kupimwa RxWell kwa kushirikiana na wataalam kutoka UPMC. UPMC ni moja wapo ya watoa huduma kubwa ya afya ya kitabia nchini na inahusishwa na kituo cha matibabu cha kitaaluma. Programu za programu zimejengwa juu ya zaidi ya miaka 10 ya uingiliaji wa dijiti na mpango wa kufundisha afya uliothibitishwa.

Chukua hatua ya kwanza kuboresha afya yako-pakua RxWell leo!