Plate Forge

Viacheslav Tur

Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Plate Forge imejengwa kwa ajili ya vipindi halisi vya mazoezi — panga wiki yako, andika kila seti kati ya mapumziko, na uone kama unazidi kuwa na nguvu.

FANYA MAZOEZI BILA UKATISHO
• Inafanya kazi nje ya mtandao — hakuna ishara inayohitajika katikati ya mazoezi
• Kurekodi kwa haraka kwa seti kwa kutumia vipima muda vya kupumzika
• Endelea tena ulipoishia ikiwa maisha yataingia kwenye njia

PANGA WIKI YAKO KWA DAKIKA
• Jenga mazoezi kutoka kwa kichagua mazoezi cha kikundi cha misuli
• Weka marudio, uzito, na malengo ya kupumzika mapema
• Mwonekano wa kalenda unaonyesha kinachoendelea leo — anza, ruka, au sogeza vipindi kadri mipango inavyobadilika

ANGALIA MAENDELEO HALISI
• Historia kamili ya kile ulichopanga dhidi ya kile ulichoinua hasa
• Kiasi, mifuatano, malengo, safu, na beji za mafanikio
• Jua ikiwa unasukuma kwa nguvu zaidi au unateleza — wiki baada ya wiki

IMEJENGWA KWA AJILI YA MAKOCHA PIA
• Wasifu mwingi wa mafunzo kwenye simu moja
• Badilisha kati ya mafunzo yako mwenyewe na programu za mteja kwa mguso mmoja
• Premium: kuunganisha kocha–mteja, ripoti za mshauri, na nakala rudufu ya wingu

PATA BORA UKIWA TAYARI
Ondoa matangazo na ufungue usafirishaji, urejeshaji wa wingu, na mipaka ya juu ya akaunti — mafunzo ya msingi hubaki bure.

Daftari lako la kibinafsi la mazoezi. Hakuna msongamano. Hakuna mihadhara ya kimatibabu. Inua tu, andika, boresha.

Plate Forge ni kwa ajili ya kupanga siha ya kibinafsi pekee na si ushauri wa kimatibabu.