Lose Weight For Women Workout

ArcX Dev

Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Ni Sasa au Kamwe💥, Tengeneza mwili wako ndani ya Siku 30💪.

"Wanawake Punguza Uzito na Mawaidha ya Maji" ni moja wapo ya programu bora na zinazoongoza kwa harambee unapoteza uzito wako!

Unataka kupoteza uzito wako na kuchoma mafuta nyumbani! Poteza tumbo na mafuta ya kitako na ubandike tumbo lako na mazoezi yetu mafupi na madhubuti ya kuchoma mafuta nyumbani! kipimo hakihitaji vifaa vya mazoezi. Utapata tumbo gorofa kwa wiki chache tu! Siku 30 tu utahisi matokeo.

Mafuta ya tumbo hufunika abs yako na hudhuru afya yako. Inaweza kuongeza hatari ya shinikizo la damu, saratani, na magonjwa mengine. Wataalam wameonyesha kuwa mazoezi ya aerobic husaidia katika kuchoma kalori na kuongeza kimetaboliki. Jaribu mazoezi ya aerobic katika programu hii ili kuondoa mafuta ya tumbo yanayokasirisha na kuboresha afya yako.

Tumeandaa mipango ya mazoezi na ya kuthibitika ya kisayansi kukusaidia kupoteza mafuta ya tumbo na kupata tumbo laini kwa njia rahisi na ya kufurahisha. Hakuna vifaa au kocha anayehitajika, unaweza kufanya mazoezi ya tumbo kwa urahisi nyumbani au mahali popote, wakati wowote.

Kwa nini uchague programu hii ya Workout Poteza kila aina ya BODY FAT?

✅ 100% bure! Hakuna mashtaka yaliyofichwa!

Work Kufanya kazi haraka na kwa ufanisi kunawasha uchomaji mafuta.

✅ Haihitaji vifaa. Choma mafuta ya tumbo, punguza uzito na kaa sawa na uzani wako wa mwili tu.

Zoezi la mazoezi ya Abs na viwango vya ugumu 3 (rahisi, kati, ngumu) iliyoundwa na wataalam.

✅ Inafaa kwa Kompyuta na pro.

Friendly Kompyuta ya kirafiki.

Track Orodha ya Mabaki ya Maji

Fuatilia maendeleo ya kupoteza uzito

Viwango 4 vya mazoezi magumu ambayo ni muhimu kwa kila mtu

Exercise zoezi la kuchoma mafuta kwa dakika 2 hadi 7

Guidance Uhuishaji na mwongozo wa video kama mkufunzi wako wa mazoezi ya kibinafsi.

Track Kila siku Workout tracker kufuatilia kalori zilizochomwa.

Remind Vikumbusho vya mazoezi ya kukufaa vinakukumbusha kutoa sauti ya tumbo lako.

Vidokezo vya afya hukusaidia kukuza lishe bora kwa kupoteza uzito na afya njema.

Kufanya mazoezi ya tumbo, mazoezi ya mafuta ya tumbo, mazoezi ya ab, na mazoezi ya msingi yaliyolenga kukuletea tumbo tambarare na umbo zuri.

Je, fanya mazoezi haya ya mazoezi ya mwili dakika 10 kwa siku ili kuchoma mafuta ya tumbo na kufikia lengo lako la kuwa na tumbo tambarare.

Acha kupoteza muda wako na njia hizo za bure. Pakua Maombi ya Wanawake Kupunguza Uzito na Mawaidha ya Maji bure na anza kufanya kazi nyumbani ili kuchoma mafuta, kupunguza tumbo, kupunguza uzito na kujenga misuli haraka. Utakuwa na abs tayari kwa pwani wakati wowote!

👉 Mazoezi ya mazoezi ya mwili ya kike

Pamoja na mazoezi ya kuchoma mafuta kwa wanawake, unaweza haraka kupoteza mafuta ya tumbo na kupata safu-11 za mstari. Zoezi tu nyumbani kuchoma mafuta ya tumbo!

👉 Mazoezi ya kupunguza uzito

Unataka kufanya mazoezi ya kupata tumbo lenye gorofa? Tafadhali kumbuka kuwa lishe hiyo ni muhimu. Unahitaji kuchanganya mazoezi ya kuchoma mafuta na lishe ya chini ya kalori ili kuongeza matokeo ya mazoezi.

Kufanya mazoezi ya HIIT

Choma kalori na mazoezi ya nyumbani na uchanganishe na mazoezi ya HIIT kwa wanawake kupata matokeo haraka.

👉 Kocha wa mazoezi ya mwili

Mazoezi yote yameundwa na mkufunzi wa mazoezi ya mwili. Mwongozo wa mazoezi kupitia mazoezi, kama vile kuwa na mkufunzi wa mazoezi ya kibinafsi mfukoni mwako!

Mapya

It's now or never! 30 Day Fitness Challenge - Workout at Home for Women.