Return: 5‑Min Midlife Fitness
elfu 1+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Muda mfupi? Kukwama katika rut? Anza kujisikia vizuri kwa dakika 5 tu kwa siku.
Return ni programu ya siha ifaayo kwa Kompyuta iliyoundwa kwa ajili ya wanawake wa kati. Iwe unapitia kipindi cha kukoma hedhi, nishati kidogo, msongo wa mawazo au unene wa mafuta kwenye tumbo - programu hii hukupa mahali ulipo, bila shinikizo sifuri.
💪 Mazoezi yenye athari ya chini, hakuna kuruka au jasho linalohitajika
🧘♀️ Yoga, kutembea, Pilates, nguvu na kunyoosha - vipindi vyote vya dakika 5
🧠 Mipango inayoongozwa na kocha kulingana na malengo yako, nishati na uhamaji
📈 Kifuatiliaji cha maendeleo kinachoonekana ili kubaki na motisha (hakuna umakini wa kiwango)
🔁 Ni kamili kwa maisha halisi: hakuna vifaa, hakuna kelele, hakuna hatia
Iwe unaanza tena baada ya mapumziko ya muda mrefu au unatafuta tu kitu kinacholingana na siku yako - Kurudi hukusaidia kuongeza kasi ya kweli kwa ushindi mdogo wa kila siku.
Hauko nyuma. Uko sawa kwa wakati.
🛋️ Anzia sebuleni kwako. Jisikie tofauti katika mwili wako na akili yako.
Pakua Rudi sasa na ujaribu mpango wako wa dakika 5 uliobinafsishwa.
Return ni programu ya siha ifaayo kwa Kompyuta iliyoundwa kwa ajili ya wanawake wa kati. Iwe unapitia kipindi cha kukoma hedhi, nishati kidogo, msongo wa mawazo au unene wa mafuta kwenye tumbo - programu hii hukupa mahali ulipo, bila shinikizo sifuri.
💪 Mazoezi yenye athari ya chini, hakuna kuruka au jasho linalohitajika
🧘♀️ Yoga, kutembea, Pilates, nguvu na kunyoosha - vipindi vyote vya dakika 5
🧠 Mipango inayoongozwa na kocha kulingana na malengo yako, nishati na uhamaji
📈 Kifuatiliaji cha maendeleo kinachoonekana ili kubaki na motisha (hakuna umakini wa kiwango)
🔁 Ni kamili kwa maisha halisi: hakuna vifaa, hakuna kelele, hakuna hatia
Iwe unaanza tena baada ya mapumziko ya muda mrefu au unatafuta tu kitu kinacholingana na siku yako - Kurudi hukusaidia kuongeza kasi ya kweli kwa ushindi mdogo wa kila siku.
Hauko nyuma. Uko sawa kwa wakati.
🛋️ Anzia sebuleni kwako. Jisikie tofauti katika mwili wako na akili yako.
Pakua Rudi sasa na ujaribu mpango wako wa dakika 5 uliobinafsishwa.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Vipengele vipya
Ready to build a habit that sticks? We’ve created a simple app designed to help you do just that.
Just one tap starts your quick, daily workout. We've focused on consistency, not complexity, so you can build momentum with minimal effort. Track your progress with daily and weekly milestones and feel the satisfaction of a habit well-built.
In this version you will find a new Welcome experience with improved flow.
Just one tap starts your quick, daily workout. We've focused on consistency, not complexity, so you can build momentum with minimal effort. Track your progress with daily and weekly milestones and feel the satisfaction of a habit well-built.
In this version you will find a new Welcome experience with improved flow.
Usaidizi wa programu
Kuhusu msanidi programu
FUNPLEX LIMITED
contact-android@funplexlimited.cy
13 Karaiskaki
Limassol 3032
Cyprus
+357 99 458973