Wheets

MYND7 coaching

Kuhusu programu hii

Wheets ni programu ya michezo ya afya iliyoundwa kwa ajili ya matibabu na biashara, inayolenga kuboresha ubora wa maisha ya wagonjwa na wafanyakazi. Utumizi huu wa kibunifu huunganisha kanuni za sayansi ya neva ili kuhimiza kupitishwa kwa tabia mpya zenye afya na kupambana vilivyo na mtindo wa maisha wa kukaa tu.
Vikumbusho vya Kusonga Mara kwa Mara: Arifa zilizobinafsishwa ili kuwahimiza watumiaji kuinuka, kunyoosha na kusonga mara kwa mara.
Dashibodi shirikishi za kufuatilia maendeleo kwa kutumia malengo maalum. Kuunganishwa na vifuatiliaji vya siha ili kusawazisha data ya shughuli.
Mazoezi shirikishi na ya kufurahisha: Video fupi za mazoezi zinazoingiliana ili kufanya harakati kufurahisha na kupatikana. Michezo ya ushindani na changamoto za kushirikisha watumiaji na kuhimiza mazoezi ya kawaida ya mwili.
Ushauri na Ufuatiliaji wa Chakula: Uundaji wa mipango ya lishe kulingana na mahitaji ya mtu binafsi ya lishe na upendeleo wa chakula.
Ushauri wa lishe na mapishi yenye afya: Upatikanaji wa maktaba ya mapishi yaliyosawazishwa na rahisi kutayarisha. Vidokezo vya lishe ya kila siku na ya kila wiki ili kudumisha lishe yenye afya.
Kifuatiliaji cha Lishe: Shajara ya chakula iliyojengwa ndani ili kufuatilia ulaji wa kila siku wa kalori, virutubishi vikuu na virutubishi vidogo. Uchambuzi wa tabia ya kula na mapendekezo ya kibinafsi ya kuboresha lishe.
Mipango ya kupumzika na kutafakari: Vipindi vya kutafakari vilivyoongozwa na mazoezi ya kupumzika ili kusaidia kuboresha ubora wa usingizi. Mbinu za kupumua na kupumzika kabla ya kulala.
Kifuatiliaji cha Mzunguko wa Kulala: Fuatilia tabia za kulala na uchanganue mizunguko ya kulala. Mapendekezo yaliyobinafsishwa ili kuboresha muda na ubora wa kulala.
Mbinu za kukuza usingizi wa utulivu: Vidokezo vya vitendo vya kuunda mazingira yanayofaa kulala. Ratiba za wakati wa kulala zinazopendekezwa ili kukuza usingizi mzito, wenye kurejesha.
Udhibiti wa mfadhaiko na ustawi wa kiakili: Mbinu za kudhibiti mkazo, ikijumuisha mazoezi ya kupumua, mbinu za kuzingatia na shughuli za ustawi wa akili. Nyenzo na vidokezo vya kuboresha ustawi wa kihisia na kiakili.
Fuatilia uwekaji maji na tabia za kiafya: Vikumbusho vya kunywa maji mara kwa mara na kufuatilia ugavi wa maji. Vidokezo vya kuunganisha tabia za maisha yenye afya katika maisha yako ya kila siku.
Mbinu za Usimamizi wa Wakati: Usimamizi wa wakati na zana za tija ili kusawazisha kazi na maisha ya kibinafsi. Vidokezo vya kupanga kazi za kila siku na kuepuka kufanya kazi kupita kiasi.
Matumizi ya Neuroscience:
Kuhamasishwa na Ushiriki: Kutumia mbinu za kisayansi ya neva ili kuongeza motisha na kuwasaidia watumiaji kuwa na tabia mpya.
Mazoezi ya utambuzi: Michezo na shughuli zilizoundwa ili kuboresha umakini, kumbukumbu na kufanya maamuzi. Mipango ya mafunzo ya ubongo ili kuchochea plastiki ya neuronal.
Maoni ya wakati halisi: Maoni ya wakati halisi kuhusu maendeleo ili kuwatia moyo watumiaji na kuwasaidia kuendelea kuhamasishwa. Ripoti za utendaji na mapendekezo ya kibinafsi ili kurekebisha malengo na mikakati.
Programu hii, kwa kuchanganya kanuni za sayansi ya neva na ushauri wa kiafya, inatoa mbinu kamili ya kuwasaidia watumiaji kufikia maisha yenye afya na uwiano zaidi. Iwe ni kwa makampuni yanayotaka kuboresha afya ya wafanyakazi wao au matabibu wanaotaka kutoa zana kamili ya ufuatiliaji kwa wagonjwa wao, Wheets inawakilisha suluhisho bunifu na zuri la kukabiliana na maisha ya kukaa bila kufanya mazoezi na kukuza hali njema kwa ujumla .

CGU: https://api-wheets.azeoo.com/v1/pages/termsofuse
Sera ya faragha: https://api-wheets.azeoo.com/v1/pages/privacy

Vipengele vipya

Du nouveau dans l'App :
- Correction de bugs

Notre volonté est de vous offrir la meilleure expérience possible d’entraînement et de nutrition. Vous aimez notre application ? Notez-nous 5 étoiles, vos retours sont très importants et n’hésitez pas à partager votre expérience !