Fasting & Period Tracker

ForNextGen

Kuhusu programu hii

Ikiwa unafikiri kuwa wewe ni mzito na unatafuta njia bora zaidi ya kupunguza uzito, au unataka sio tu kuwa mwembamba na kupunguza uzito wako kupitia kufunga mara kwa mara, lakini pia kuwa mwerevu, kuwa mchanga na mwenye afya njema, na kuwa na nguvu zaidi, basi FastingQueens programu ya kufuatilia kufunga kwa muda na programu ya kufuatilia kipindi ni kamili kwako. Kwa usaidizi wa programu yetu ya kufunga na kufuatilia vipindi, unaweza kufikia malengo haya kwa urahisi kwa kufuata Ramani yetu ya Kufunga Kiafya na mipango ya kufunga mara kwa mara ya kila wiki.

FastingQueens ni programu ya kufuatilia kufunga na ya kufuatilia kwa muda kwa urahisi na rahisi kutumia. Imeundwa mahsusi kwa ajili ya wanawake ili waweze kufanya mfungo wa vipindi kwa njia ifaayo bila kukumbana na matatizo yoyote. Programu yetu ya kufuatilia mfungo mara kwa mara na ya kufuatilia vipindi inaruhusu wanawake kupunguza uzito kupitia kufunga mara kwa mara bila kuathiri mzunguko wao wa hedhi. Hili ndilo linaloifanya iwe ya kipekee kutoka kwa programu zingine za kufunga mara kwa mara. Kwa usaidizi wa programu yetu ya kufuatilia mfungo mara kwa mara na programu ya kufuatilia vipindi, wanawake hawawezi tu kufuatilia kufunga kwao bali pia wanaweza kufuatilia kwa urahisi mzunguko wao wa hedhi na vipindi.

JINSI WANAWAKE WANAWEZA KUPUNGUZA UZITO KUPITIA KUFUNGA KWA MUDA BILA KUATHIRI MZUNGUKO WAO WA HEDHI KWA KUTUMIA APP YETU YA KUFUNGA:

FastingQueens hutoa mipango mbalimbali ya kila wiki ya kufunga mara kwa mara kwa wanawake ambayo ni pamoja na 12:12,14:10,16:8, 18:16, 20:4, OMAD, 14:10 Crescendo & 16:8 Njia za kufunga za mara kwa mara za Crescendo. Wanaweza kuanza safari yao ya kufunga mara kwa mara kutoka kwa mpango wa mwanzo na kufanya mazoezi ya kufunga mara kwa mara ya saa 12 kwa angalau wiki 1 - 4 kwa kufuata mpango wa kuanza ili miili yao iweze kutayarishwa kwa kiwango kinachofuata. Baada ya hapo, ikiwa wanahisi kuwa kila kitu kinaendelea vizuri, wanaweza kuhamia kwenye mpango wa kufunga wa vipindi unaofuata, masaa 14 ya mpango wa kufunga kila siku Ikiwa kila kitu kinakwenda vizuri kwa wiki chache, watahimizwa kuhamia kwenye maarufu zaidi. 16:8 mbinu. Watafanya mazoezi ya masaa 16 ya kufunga kila siku au hata zaidi wakati miili yao imerekebishwa vizuri. Hata hivyo, wakati wowote, ikiwa wamegundua kwamba mzunguko wao wa hedhi umevunjwa, wanaweza kubadili kutoka kwa mpango wao wa sasa wa kufunga kwa vipindi hadi kwenye mpango wa kufunga wa mara kwa mara wa Crescendo.

Katika mpango wa kufunga wa mara kwa mara wa Crescendo, watafunga siku 3 zisizofuatana kwa wiki. Kwa mfano, Jumatatu, Jumatano, Ijumaa, au Jumanne, Alhamisi, na Jumamosi. Wakati kipindi chao kimerudi kwa kawaida, wanaweza kukaa na Crescendo au kujaribu kurudi kwenye mpango wao wa awali wa kufunga kwa vipindi. Inaonekana ngumu? Itakuwa rahisi unapotumia FastingQueens kwa sababu tuna violezo vya kufunga vilivyojumuishwa ndani na kipanga mpango cha kufunga kilicho rahisi kurekebisha. Kwa kufuata mpangilio uliotolewa wanaweza kuendelea na safari yao ya kufunga ya vipindi bila kuathiri mzunguko wao wa hedhi hadi wafikie uzito waliolengwa.

SIFA ZA FASTINGQUEENS FUNGA NA KUFUATILIA KIPINDI KIPINDI :

✦ Kifuatiliaji cha Kisasa cha Kufunga Mara kwa Mara
✦ Kifuatiliaji cha Kipindi cha Kufuatilia Mzunguko wa Hedhi
✦ Mipango mbalimbali ya Kufunga Inayobinafsishwa
✦ Mpangaji wa Ratiba ya Kufunga Mara kwa Mara
✦ Rekoda ya Kufunga Mara kwa Mara
✦ Kinasa Muda kwa Wanawake
✦ Pata Utabiri wa Kipindi Kijacho
✦ Menstrual Cycle Monitor
✦ Mawaidha ya Kufunga Mara kwa Mara
✦ Kikumbusho cha Kurekodi Kipindi
✦ Kikumbusho cha Kipimo cha Uzito
✦ Kikumbusho cha Kioevu (Maji, Chai, Kahawa).
✦ Kifuatiliaji cha Kupunguza Uzito ili Kufuatilia Maendeleo yako ya Kupunguza Uzito
✦ Takwimu za Kina za Kufunga Kukagua Juhudi Zako za Kufunga Mara kwa Mara
✦ Taarifa za Kisayansi kuhusu Mfungo wa Mara kwa Mara wa Wanawake

PAKUA PROGRAMU YA KUFUNGA NA KUFUATILIA KIPINDI CHA FASTINGQUEENS

Kwa hiyo unasubiri nini? Pakua na Usakinishe Sasa programu yetu ya ufuatiliaji wa haraka wa kufunga na kufuatilia vipindi vya FastingQueens BILA MALIPO. Punguza uzito kwa kufunga mara kwa mara bila kuathiri mzunguko wako wa hedhi na kuwa mwembamba, mwerevu, mchanga, mwenye afya njema na mwenye nguvu.

Mapya

- Add notification of "7 days prior to the predicted period start date", so users could adjust their fasting plan
- Improve period record tracking